![Rank: 35](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 35](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 35](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 35](images/default/star_level2.gif) ![Rank: 35](images/default/star_level2.gif) ![Rank: 35](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 35](images/default/star_level1.gif)
- 文章
- 736
- 威望
- 5520 威望
- 金幣
- 2315 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 大台北
![幼兒園勳章 幼兒園勳章](images/common/medal10.gif) ![小學勳章 小學勳章](images/common/medal2.gif) ![中學勳章 中學勳章](images/common/medal9.gif) ![高中勳章 高中勳章](images/common/medal6.gif) ![專科勳章 專科勳章](images/common/medal5.gif) ![大學勳章 大學勳章](images/common/medal8.gif) ![研究所勳章 研究所勳章](images/common/medal7.gif)
|
總覺得不管是工作下班後,或是放假的時光/ o7 l( v) b' c% q4 E4 L
早睡好像不是那麼容易
7 N3 u% n; Z( l+ ]以前總是快晚上12點睡覺9 X# H) @: p' \
之後就習慣凌晨一點或兩點才睡
, x# C, \, O8 |$ B其實也沒什麼重要的事情要忙8 s! Q9 `5 V% `
但總是養成習慣,摸到很晚才睡/ F- q4 c0 F' g( \3 i6 [
最近在運動增重,作息也要來調整一下囉!
+ @4 w, H% X: \9 u讓身體能正常的休息,不要操勞過度
& J6 T7 [) P. K; t6 ]+ R n慢慢調整作息,讓自己早一點睡
) C1 }6 h9 f) S: n/ @5 `; j% O
l$ n& P- c6 q# Z不知道各位是否也有相同的情況呢!
1 L( f" \: y8 C: ~5 L如果沒有這種症狀,就恭喜你,是個健康有活力的人唷!
3 J! H7 {& ^& n6 y" ~如果有就彼此互相鼓勵,一起早點睡,讓身體更健康囉!
|
|