清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

8 U! ~, {% E; E# Q" {8 }# m# Z; _冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
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& l4 l/ i& j; O% ]$ ~. N! k    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
0 {, ?1 _. A5 p& E( A: W: ?1 B! o! }, ^& R$ @9 ]# |. t9 O
7 c% z9 O: i# a" M
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!: E5 x! j3 b1 D( E* h
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
  E% F) ~' ]7 V, I9 h3 Z(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 # @( ], I* z1 c1 \
1 w, u! I. E# E/ v2 q
* s& |; n" r) k" K
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!6 M/ P% U3 Y# f9 _$ ^
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
; X. _3 r! e/ {0 n, t, }/ {有下面這些情況在看狀況放就可以了0 U1 @# Z. q; i

2 p1 a  Z  j! g  D希望對妳很有幫助
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% ~8 [+ ^$ J7 T' W( X6 ]' E; Z提供下列湯方可作參考：) b+ ~( q3 i: S3 k+ M9 _
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴. p  a( k8 ]/ E  Y# `) D6 }$ W
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
3 d" J# V: K; L, i●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。" m2 `) f; X' L! z% m' H$ D) |7 {
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
! `$ C+ u0 y  w* h+ J0 H& N3 E●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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, A2 z; B( d# w% J9 |" C2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
- ~& B; ]2 M3 }  `9 D% O- O●材料：醋（約3c.c.即可）
$ t8 v6 Q/ ~: }% e# n●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
7 w0 }4 k2 k/ h2 K' L●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，7 g, W; `6 O* e% v4 V" o$ u$ ^
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，5 n# j' y& x# l: t4 |  {+ D
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。9 }# ~( w6 G/ J$ O1 f8 g

& m6 \* `- d# i3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
) `) T' ]8 G2 c* R' v& Z●材料：粗鹽或浴鹽適量+ }4 \( |# N8 W( W0 T: Q
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。8 ]8 Y3 ^/ J( J( Q
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。  z" i) p9 `3 F+ e6 e
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
( }0 F4 m1 B0 J' E- d●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
- l* N, H- G5 s+ z# ^●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。; D5 R5 b/ e/ x3 X  I0 H
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
  N, z1 k' @& L% q2 }2 [4 }(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
- g# d% D, Q2 e% f●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
  Z7 A4 Z% p& b. S; z●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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7 [: u9 \3 y8 [% `2 b7 |1 W/ J5 溫通血脈的當歸川芎足浴
+ Q% {* v' ]5 {- [●材料：當歸、川芎各約3錢! Q6 `0 o3 `( o# c
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。( [6 n" t, e" w
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。( a( O) C7 I: N: b% f4 J
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
+ d7 D  x5 @0 h(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
& S6 e* W4 N% s; r# a) O; [! l! ^●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。; {0 X* f% f! R3 ], l
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。, t( `1 R( |) i. y( e; _5 T, Z
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴* Y) C/ h! _* k8 _: Q* t
●材料：薄荷葉適量; H* W6 o4 ^) l) a2 @- l( \
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。0 {- |% q" g4 ^# y1 K$ w! K: W  n
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
6 e' Q2 v$ K# ^7 @* n●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
" d$ ]/ v* e1 G/ v$ n0 X# O●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。, ?/ ?9 E* v  Z. N$ m. [
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
0 ?) a/ Z% X) @  D  j9 G  C5 X0 g9 [●材料：金銀花、連翹各2錢
% K: o8 @. F% D' f# x4 U1 E●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
8 b) v( }( g1 t) k9 O! V(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
- W9 N% u: F8 M. y! D- V●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
- E* n& ^, A* T●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。6 Y3 P' s2 B5 O7 C+ q
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴) k# X: C5 s% U% l) }
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
2 p0 ]0 `7 t, D: X" H7 A1 O●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。' X+ G- y( T4 n- o2 |
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
- d3 s- y8 H) x( U2 K●功能：牛奶具有潤膚美白效用。  M9 c; `# B6 i. d* l
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
- ^- o4 B; j' F. ?9 l4 P, Z! s8 Y9 \
不錯耶
' m. M  G' \* f% v- o# a泡個10分20分的
: o6 k2 r- ^: x2 G, @6 F' ?3 z, G可以促進血液循環 又不會覺得冷
9 S0 L7 P/ K. h" D0 v+ L+ l$ t全身都暖起來了
6 q6 q# Y9 d: c" }5 |! K
% ]8 [0 G- H/ o/ ^! r那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 ' y6 H; g8 c* O- ~. H1 E! D
6 X( \* F/ q. |
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了( u+ ]% W& X+ |8 M
. {# U# P' v- D+ x
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
- \- B) Z# G$ _& W9 @. i2 |7 R; L
/ O+ W- y! ?3 R3 r! ~
; y+ j2 Q) A" k/ W( B5 o  h    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
4 l+ ?. ]: _' }2 G7 g7 F) X* k& R& n    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
* G" B; Z" O* J( S& W" s$ z# S
6 q( Z# o1 C3 G1 W話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 & E5 Z8 M: {* R. L
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
/ G. A) K' [. ?& B; v; W
8 r5 T8 A4 b) A$ q
: }+ K: v% I9 P$ g8 w/ n好喔^^/ \% E5 F; K+ ~$ V  N! F

" u5 e1 L  A3 `5 H) @* k- f貼完我發現我想嘗試第四個5 i& S' m1 A: Y' }. a) n
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草- Q0 j- q2 u( N0 g# Q; }7 M
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^