shouyi-22

回復 10# 功夫貢丸


我受傷前都有再做重量訓練   
還有國中1年級開始被田徑教練挖角過去當鉛球選手
所以從以前我的重量訓練都蠻足夠的
到大學沒有參加田徑比較少重量訓練
當時大學體育老師跟我說如果要減重我就得停止做重量訓練，讓一些肌肉回復成贅肉然後使用有氧運動開始減重
所以我不是很能使用重量訓練
不過能說的是現在全身已經都是肥肉了哈哈哈哈～～
感謝貢丸哥了～

功夫貢丸

回復 11# shouyi-22

那如紅豆 ~  原來還有這樣的原因，但應該還是可以參考一下這個網址，裡面有些減重和重訓相關的分享可以了解一下。