清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

  |( ?0 }: o9 i  N
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 % X4 Y; W; k" F0 @: X: o) E
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2 y2 z" G( a+ Q' _$ n! g
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
0 A' N6 W) c6 z7 d, L+ \. g熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
$ @2 I$ W* a7 e4 R. T(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 & {0 `8 r* b/ k; A

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3 y1 D; l' c6 u9 h7 g+ f既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
5 [( F0 z& Z5 I' f) r- Fㄧ般來說是不用特別"加料"的喔3 K; W. X- D% a2 T5 A8 w* h9 G
有下面這些情況在看狀況放就可以了/ F  p( N6 S5 G2 u1 O! f1 t7 M/ _
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希望對妳很有幫助
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. z, M0 b2 @1 A+ @2 R# d9 _" n9 C提供下列湯方可作參考：/ f) p/ d* ?4 u- d
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴( C+ x4 ^" i* \5 ?& z9 @5 H7 N
●材料：米酒1杯（約50c.c.）) K9 F2 M: n& a. ]2 P- D2 e
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
" ~( N$ i; s( E9 _9 n# J- Z●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
7 B$ q0 R% X9 I●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。( }& H+ C& c+ R

0 @) ?! W! V4 B' l& c# ?. q7 h2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴4 o' D6 K- d% J1 F
●材料：醋（約3c.c.即可）( a2 ?: K( I1 p' G
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
$ K" p. O3 A0 m$ c9 w% Z●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，4 v# _; a9 q5 u( s# u7 O
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
7 u* O5 j9 q, n0 M●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴( V! p& C% J# ?2 c& e+ h& e+ |
●材料：粗鹽或浴鹽適量0 s1 c: K8 l4 ^0 R+ S( k
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
7 b- E6 l% E" L5 W; L8 F7 ]; i●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。$ z( k9 s3 ]6 k1 A" K
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。" D  e; U; k7 z1 g7 P

( [- }9 l3 ?' R- i& d* ?0 J4 可安心安神的玫瑰足浴
0 @1 x" H" I* m% W) H- G●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）* Z* I: b) q/ n% ~
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
4 i& z. q+ L& V8 x(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。, [" ^1 h' Q5 I0 i& V# `# Z
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。; r9 e1 _+ h- f2 p# k! J- j
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
( B4 m3 N$ w  \1 Y: Z●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。! W# M/ Y1 G  M( P* K7 w0 @) I
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
% N+ v5 j7 U, |1 }$ ~1 m●材料：當歸、川芎各約3錢
5 g3 G+ x9 k$ ?; I; U7 U●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
5 H0 H, v$ [4 ~' Q' l% @8 @# g' Y2 e(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。, W, }; V7 ?/ k: G, N
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。: Z& P0 G' z. s8 k: {
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
% Z  B1 I: S  Q6 X7 k9 W, {●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
+ y( f% v+ Z2 C  T●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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$ U8 L$ |+ G; h1 e, M. @8 I# r6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴$ p7 `  ?; v6 U
●材料：薄荷葉適量
7 _3 t& [0 ?% u●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。3 e7 [, c! \3 e2 L, V) k( U
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
! e( q+ c! ~9 E/ u1 F4 l●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
% {2 P  w1 w  L2 }, b4 r●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。2 m: i  X1 o0 Z% H) s

* r" C, g7 [/ @2 _6 _7 c, v9 Y. g& x7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
& r' l) ]/ r& w! F( h5 r9 K●材料：金銀花、連翹各2錢. Y7 z% `; v% r% `9 ?
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
% j3 G# t  {$ H* P(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
3 k' w: p2 e3 a* x# O●功能：改善嚴重的痤瘡問題。' U1 M* h5 }8 S1 `8 v
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
! G/ e4 }' U- {& f7 F5 B
' D8 c" E5 g1 |0 W  G: K8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴9 w6 u& F2 _( ^) r! i+ Y
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）3 k+ f; K$ p4 m& X3 t; x# F
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。- i  p7 a# w: N6 y$ D1 S
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。, |/ l+ X& Y: l" ~
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
- R6 U: y3 t+ l( I3 s●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
6 S+ M, B  c# }3 W  W4 C7 r& M# a% d- R. V( p3 ^
不錯耶
0 {& R7 @1 P( O' Q+ q2 O泡個10分20分的
' i+ ~2 a9 k3 T: o7 g  f+ h可以促進血液循環 又不會覺得冷4 q* Q! f/ v2 y, ^: @( X8 E7 z
全身都暖起來了
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" y" E3 f4 h9 n0 B4 {" d那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 3 w' L- z9 H7 k

% w, U  \( E) [- F+ S- V8 Z% Q冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
. z7 S  Z! P, [+ [+ V; O% B" _& b; m3 `+ P0 k2 L" K2 ~7 d: A9 _/ J
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 ( C5 S1 ^2 b: w- y/ ?! M: {# r( i

9 V4 x( f9 I, m( ?. C$ a
. y1 l+ S5 s$ S; e    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了7 Q1 P/ k" r) Y+ x/ a" r; y
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
4 t  q- e0 ?# w. x7 ~; K- j( U2 E! G$ m: J) _( }3 o! `" S
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
- B6 E# U" Y( f9 G! R% G 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
3 _) Y+ x2 m& F6 k! r7 @$ k
, y- H) ]% g  X3 a) }1 X$ J% v- C; D7 y  m8 c. Q5 R
好喔^^
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$ t" q. G5 g3 m* k1 ?貼完我發現我想嘗試第四個
' ?2 o) Y  \' E8 W玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草! j: |4 L( [: q/ U% E7 @! o
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^