有調時差的祕方嗎？ 可愛, 客房, 用品

Terry-32

去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....
$ u" c& N* j) k, y* m/ M. y該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。6 Y& [3 R% v8 o' j% @) @1 y- \* A" m0 z
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到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。
2 D5 w8 u* v4 \$ Q& w5 {  V1 Z& ?明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～- l) u0 A1 K% |/ B" i# B8 b( ^- B% o
出了遠門才知道，台灣的可愛...& m2 a9 s" n( C, |6 ]

+ _/ X9 N; d, `: X8 S但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...3 A8 l2 f8 E5 l0 `1 J5 f
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所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品...., f( N( s: O) |$ o$ d
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當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。: S# e9 I1 ?) Z, W8 M% t( W! ^# `3 o2 Y
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不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。
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) d! @( q9 P0 _) K* z想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？

Qmay

回復 1# Terry-32 1 a7 d  {) I# j3 v  H4 `  B3 x
你是一直保持興奮啊?
" q, d% S, B+ X. A9 \我搭35小時
, ~2 U- \5 I. s* J後面9小時活動到晚上12點睡
$ u( }( f  Z  E! v- |3 e一切ok
: h1 J8 _) s  }$ @6 l9 u3 {$ B我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息# c3 _$ y6 u, a; o) {' v* G
耗比較少精神保持下機後的體力

蝸牛會游泳

回復 1# Terry-32 - E+ G9 E, u# n2 `, J) p$ B0 |

" W2 H8 Y3 P4 s) M5 X, V  [2 V: }  m9 e: a6 E% o* i3 Q
印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整
% I7 q) f7 v5 q# N不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺
( I8 d  {6 T- a等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡' y& g% C9 c4 C, T
這樣調整很暴力，但是也很有效

blue:33#

回覆 1# Terry-32
& {0 B' }; P3 s, T3 D7 a' e3 z有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

小八

回覆 1# Terry-32
  n9 r0 @1 I& X" W! d1 |/ N5 i( Z2 B# j# r; T- p
我也是用跟蝸牛一樣的辦法( g6 B3 o$ Y/ I! _
由於上班都是要輪班
( ~" W+ r7 ]3 k: u/ ?$ M- _所以每個禮拜上班時間都不一樣~# R8 ~0 X8 D! V% f
休假又短2 O( y' V$ w' Z2 M3 Z5 e
只好用很黃很暴力的辦法了!!