A20164

回覆 22# AU03ZO42K
0 L0 c$ |* b+ r7 M9 I" @7 u. L/ B% ^) m" e
8 Y$ S+ i/ X/ j, ^. x6 X; J
    我是不會累啦！6 k- w" L& g+ U* O7 K  w" v
還減的蠻開心的/ k( G+ y2 c' V/ h
雖然早晚喝奶昔6 C/ F8 F( g& j) E& t5 _$ E
但每天都可以吃美食
& f5 y; L0 g$ o練壯的話奶昔有蛋白粉
) r7 _4 h7 w' L8 J( S可以比較好長肌肉3 o  V: V; B1 d& C
) v/ h. |9 }# M2 L. t3 A! ?; X
一個人運動的話
* O2 t( K5 `6 Y2 B) `% j- s0 T說真的
9 F  w$ p7 D' }) T8 }像我也很沒毅力# x" g4 e$ S; l2 }3 c
之前大學會跑是為了女人  ?$ R' T' X9 i$ z
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
+ Z5 g6 D6 C9 M3 }4 W# |$ {女生也不少  A+ l. c3 e4 m$ p! }0 `' l
不然我就沒動力跑了說
1 t3 o- Q8 P! s2 q3 O- r哈哈
0 i) R+ p9 {  R, N0 B+ B而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
- h: J! T" w. v  Y' m0 P* I# U內臟脂肪的話運動減不下來+ R+ V& J4 B% k+ Z, z. G' S
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 7 @2 p4 c5 e( F7 D* s, v3 o8 ?2 P

2 A( D) Z( [  M) m
2 B# C* \; C$ R" v+ h4 g. @8 s" p不好意思~
" O- P9 B) \$ ?3 }在下有吃不胖的體質% V4 ]# ^4 t" S3 u) |- t: s* i
所以減肥這個名詞對我不成立# @) U3 S8 z/ s. \
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 $ [9 N# z4 H8 @
4 E6 C& H4 _2 O8 A1 v" w; f7 g+ g
減肥是件好事情) t7 j9 ^% R1 s" U# Z2 k0 v/ e- m3 E
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點7 W* x, a- n3 G" @; |
在來健康方面來說2 r- F* R1 ]' e" Y# f) \
體脂肪少了當然會更健康
% p/ G, g5 C% Q5 \+ {8 k+ ]( I我想健康才是最重要的5 p+ C. O3 Y+ m7 h
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 & Z. I0 V  y8 S) W6 Z5 b" M5 L
, D2 i: U% X# f' u
& g/ ?% a$ @$ ?8 Y# d2 I
   
' s" Z1 S, L" A$ ~' l! t7 Z早餐像皇帝
" z# o* r  ^' H+ z# A) i% g5 ]+ d2 m/ u) \1 g1 }6 u+ V% [
中餐像貴族  }, {6 V% y: s, _3 G- k; f
' N: x* X: W2 Z2 C( A; S' C8 D
晚餐像乞丐' s/ ~- [' c4 p+ C6 o6 g; E  X

# z% C0 A. P+ F- y8 ?去年減肥時
9 A; _' r5 J( y" t" d我就是這樣吃 近三個月7 n( {/ x' Z9 ~
減32公斤
. i+ L+ [7 H7 G! q最近又吃好一點 增了一點回來
  h( P$ g# t+ G0 A% c& p' N但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
2 m4 d8 p/ F; j7 E4 {' ]' T# A; h0 @% h8 }
8 P* n% s7 _; j( X2 g7 h7 p
    嗯嗯！我會加油的！
) t+ V6 J2 u' U# S
5 e& \2 d0 [" k& A回覆 32# she2001 / j0 `( C1 m2 @/ O; c, f* _* f

2 f$ l, B5 A8 g3 G+ {挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 & G+ _2 x0 o* V5 z
& V3 a" a1 @# s/ `8 k
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
8 H, ?+ u3 f( t( M4 _. K呵呵~不過啊我不方便說拉~
7 J! ^1 d7 V( a# W, h% y9 h( q9 t) i, i% h" v* ^
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情" S5 f, K2 w* w) G
也算是好人好事~功德一件啊!!!- ^; a' j9 K- T9 o
6 A3 l7 U0 n2 |4 @; F
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意- @$ C; }, X4 |7 a* v
禍從口出~病從口入
! h6 C. o+ q" p8 z, D2 Z' Y0 j6 j, [& }  h, P* ]( b
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
; O' i; W6 P# E1 t2 W' S
) h- P0 P" }+ L" ^所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
  X+ D3 h- P/ D% o% `( I
$ W2 u' c& v) ?6 [但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
+ \( Q6 h1 w' L2 U8 \
+ Z) D+ f7 t/ b( @# ]大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
$ C( P* k+ B. \- m% s+ q! p( b" v$ T1 |+ N6 x* m
( x8 {4 p6 B" g& v# Q/ W
    你說的也沒錯啦！1 n& I% i) V; X6 E9 F) R3 t% q
最主要還是不要熬夜啦！. m4 _, W5 M3 x9 z  O+ K. }
這個最嚴重了
& u5 |! |9 H3 ^0 N3 D還有排大大

power69

回覆 1# A20164 , y  _4 J: `5 @! X1 E+ |
/ u: j, L* A7 p  Y/ h. P( R

$ U6 V# R! @) d' }1 R* m    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
0 ^& I) u- `+ }. \  E
( J. y; g& T0 o& w普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感. ^* {% P4 V1 q4 O% e9 i2 x- z0 Q3 F3 Q* b9 K
; Z8 d; @+ m9 |# o  F
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
. k9 X( r* _" l
& z: I+ n+ W/ l; G$ w+ g400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv   ^* x" r2 A6 k( @) o" M
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
$ X1 k" E4 R) S9 P, {/ W6 v* v# _, g% I5 x; [  Y

/ w; @4 v8 @2 z8 T9 k7 ^% L    你要找個教練比較好哦！* L3 S- o# \$ }/ k* J
他會教你( y" E+ |* k4 z/ ]+ i  B2 ~! j' n
還會幫你定計畫@@
% b* m3 Q% c1 j6 h不然亂亂喝還是瘦不下來的  S$ s9 q& b7 }9 c: Y, |) a4 G) n
因為每個人都不太一樣@@