A20164

回覆 22# AU03ZO42K " X7 O+ k3 w7 Z( ~4 |" [- t

: a5 a8 }0 _0 D( R# u) U# C; q: g1 G$ z) [2 q+ B& V
    我是不會累啦！
0 s' b1 E2 j' L. b還減的蠻開心的7 x* ^- q3 Q( T2 ?% \% r0 m
雖然早晚喝奶昔
9 Z5 H7 \8 B" R1 |3 i3 n- i但每天都可以吃美食) z6 l$ n( b! [
練壯的話奶昔有蛋白粉
4 @5 D  C  z! M5 D9 F可以比較好長肌肉
/ I0 u& u, ~1 b" M
) T; t+ x  {- h8 h一個人運動的話
9 T: h! F! _& ?9 Q1 H) l說真的1 z4 [$ Q% Q" `& b7 w0 M( ?
像我也很沒毅力
2 m1 Y3 b7 ^2 j9 G: Z1 S2 u3 M之前大學會跑是為了女人$ Q  g7 |* l2 X) v7 N
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步; C8 l7 X8 x7 i7 J
女生也不少3 O4 T7 k6 a" u9 Y- S
不然我就沒動力跑了說+ {/ o* R. ^, O) |/ ~- a) \
哈哈9 d2 h! V; j* U" `
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
: w; T% i' D4 D; j% D' |6 b, D: _內臟脂肪的話運動減不下來
: V) H+ W' j7 N" y' L- T8 V要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 1 m; F8 r  ?- r4 _& w1 d/ d

7 D* A/ v4 l2 [: }2 N' s/ g( J7 t& }8 R
8 n7 J# F/ b" |, h0 C不好意思~  \; X# {9 r# A' {0 ^/ h
在下有吃不胖的體質/ [9 N) ~; a) b$ n5 l( {" n* t
所以減肥這個名詞對我不成立
1 p* L# a" f; |' e& C3 B拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
0 a) K- n0 ^/ p' k
$ ]) X( p% {6 V. {) A4 y減肥是件好事情
6 {( I5 F5 i( d1 E$ c1 Y7 J從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點0 G( l1 ]2 Q4 C' s% b
在來健康方面來說
) O0 Y9 z3 M" R! ?. f% m2 y& f體脂肪少了當然會更健康
6 _% E6 v7 Z* i! y我想健康才是最重要的
4 x7 E/ e  i" n祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 % I- Q* N- J2 t- p+ R: p

& @/ l  D3 \8 M6 W" d9 q* _& }( ]1 J0 {/ G
   
  n, B5 G) l) K. ?: s6 N1 j早餐像皇帝$ ]+ v" k# V! h0 h1 T

6 I: F9 k6 S, u& ]& P中餐像貴族1 }% d# n9 n  n4 B& L

5 Q* o2 D5 |* v" G# {晚餐像乞丐
( F8 Q2 }& H" b' G& s, ]9 c4 |" I6 T( a. S- L$ [
去年減肥時
. a8 H# Z) x1 I& M我就是這樣吃 近三個月" I, \% f' X' t- Y3 L
減32公斤
- x+ ?2 T, w; S) P$ j- y最近又吃好一點 增了一點回來& s/ t' X) d! f; ^9 Z. |1 a5 X
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
. B, X; j2 U- k# D8 U0 n' r* Y9 H4 ~/ @0 L/ `

$ R' E5 y5 B4 }) j    嗯嗯！我會加油的！) k( n6 j8 Y/ F5 H4 ^" F2 r4 [
8 P+ ]; C- s( B% `. ~, ?
回覆 32# she2001
! d$ y: I, A6 n. e) X) O3 a0 T' M; _
* a* p8 W- g( X) g; i挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 - [/ t( N  i- D9 c
, O% C! n, o$ U* _% K* L
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家( A% z3 }/ _& ~, s* u8 v# p; o
呵呵~不過啊我不方便說拉~6 {9 I  g; h% E6 P( u4 O' X

& n; F7 o+ l/ n8 j  R- T+ m只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情$ X! [4 @$ t' C, [" I9 ]+ M- S! \
也算是好人好事~功德一件啊!!!9 H  n& D/ D3 d7 j
# c4 J" j8 H5 t5 T4 {
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
! Y, V) D( \& b4 z; u禍從口出~病從口入* y0 }2 J; T, v' F" k& p. v
6 w: V  c4 T% i  H% x- J
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
" a8 M& O0 H2 w; G" Z5 P2 ]
. `0 j( a8 q, k6 c* `所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
1 N  `' ?' ]% l; B, a3 h: E
' A) v- L: y5 p# L$ T; q但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
: c. \- H) U+ T8 [, l' E( D, K# W2 o4 }0 T- E1 v  Q
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 4 u, R' C6 k3 w

. W$ T% T0 b6 u5 Y, ?/ c
5 I) a3 Q5 H. g: O8 b7 f3 M( Y- Y% k+ Z    你說的也沒錯啦！
. z6 P+ W- z* X7 K最主要還是不要熬夜啦！/ q3 [% W- ~. [/ u1 ]3 q: D' ?
這個最嚴重了
% h; W$ z* [) H6 x+ ~還有排大大

power69

回覆 1# A20164
2 H; K6 O7 u( z' i5 H! {
9 a' J7 h# ?+ y6 y2 r) m; g% d8 A4 G3 f/ k: v# R
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??6 P8 m/ U8 T0 L$ i6 Q, a2 T$ G8 c* Y# a

& Z% F, H7 V# X: m% n5 D2 A普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
! H0 j7 j2 \1 w8 \& B7 P) q) m' ]2 `
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 4 \( d! ?3 b- |, r
1 e- Y" J8 n3 V$ |' @0 \
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
, E) n8 W8 G% J( U純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 ( S' R) U+ @3 Q
1 E% F8 A8 G9 z

6 [, R# M) T3 I    你要找個教練比較好哦！
$ m' Z# \' ]$ L% D. _0 J8 l. ~他會教你
3 c& h* C) ~/ H! Q還會幫你定計畫@@4 V0 t8 M! Y/ H; m7 q8 I- H6 c
不然亂亂喝還是瘦不下來的
+ S7 D  R3 w  R9 O5 K9 }6 O8 P因為每個人都不太一樣@@