power69

回覆 38# A20164 * c% l" O% t5 @3 l

4 @& [* f, G$ V+ {' o: ^7 O' q( z5 q
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
0 @* o! p, [- F2 w2 n( t+ I1 l* L  l! j  q, i9 h
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿7 `6 n( N9 x5 u# z
: p3 x& ^7 ~# E' H& L# j2 o
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
% Q8 F- j% w- C9 h/ C4 {% t* B; R3 `
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
( y  ^0 D9 |. p
) n1 u0 F) t$ t  r. E
2 M5 r! L. w9 V/ c我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步1 s( p6 W0 `/ V+ Y9 P0 P
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
: x& P, q0 W$ f) M, v0 X, M! ^, O3 A
  }; k! `) G1 }+ z. }
    瓜拿那豆茶是500cc@@
) P, t" L7 e; ^7 P. i奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
7 e, @3 U# ^% u* A, Z4 {& h; o& X2 I' i

& T+ W6 l& B, A+ \4 @6 I    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦/ E  R5 Y6 T1 _
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 ; D) b2 r' k' D

" l( S" ^9 Y% v# d% g
8 A3 E6 O4 a& z; n' I% b    哈哈!
- V$ b% D* Z% O- n6 N- n- q其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD$ h: V0 Z3 [6 Y* A
我一二年前也是受到只剩58公斤XD/ h5 ~, A: P5 b9 u. _
但是,現在的我又豐滿到原本的65- r2 S8 o8 y7 j4 P- }
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
7 {5 j3 W2 O6 R- r8 ?2 I最底先65哈哈....1 p7 J) e) Z  z* Y. K; c: Z' E
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
4 p# l# ?. u3 C$ ^9 @9 l真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷  Q- Q$ ~; N) |" E. O
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 2 }' P2 \6 M  Q) |0 C2 K) \

+ S% k. L1 l% P% {6 n  \/ n5 g  N0 L( x# h5 c5 o7 ^5 a9 `2 g
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 ) Y3 b; l7 X, q1 q0 y* T

, `) m- B( ^2 ?5 T. Z7 G( V2 k: S9 x# y. a9 J
    加油吧3 m6 [) p: ?6 I& ^
減肥是一條漫長的路---要運動
5 T5 |! D' c8 Y要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
7 I; B3 N: h/ i4 g, o0 r9 c/ L! J- {3 X) Y

& ~2 C  J' w& G0 U    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
& U) `' D; o$ ~# K% @
, V* x; B$ @8 F. i
, A; D. t& ^& P2 j7 K2 I& p: N    呵呵 賀保芙是吧