power69

回覆 38# A20164 ' g  d( B! b2 K  {
1 }1 l5 y8 a  U
* u% n9 V* O9 b( |8 M& ~* K
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....7 B( T7 e0 Z. t$ r* G  z; {

. t- H9 I! S/ W# o+ H我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿9 w9 g# H$ L* O0 @8 l7 ~3 d0 y8 N

& T. m: L, p& o; O& x6 I; h我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿. J$ J$ x8 y) {5 ^: O

) b0 t' a& H1 [1 G  A, f9 I: ?朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
" L) I4 ^: {' S. k5 Y5 w: A5 V8 T4 N

! c" t8 y0 f1 q; |我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
0 E2 t. Z; r/ \8 a8 ^( I8 C+ Y     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
# F: j5 d/ b! n6 B! }) {( P
! G, [& Z' W& q3 D1 B
" F& n4 f2 o! v+ D    瓜拿那豆茶是500cc@@. Y. C  Z- I7 C9 N/ B
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 . P' M$ d$ E0 O3 v' |

/ t5 k* U! ^7 P+ p9 R/ F4 T# y$ C: d8 U1 q" R! N% P9 ^9 m
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
* p  T4 z( r9 i' p, p" p% |話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
* v9 T$ I5 }1 X; Z  {5 m+ A
' ^! {, ?( h* V, X" `5 f0 Y; @) i& R9 L  }2 K$ V
    哈哈!
+ K3 U) j7 ]& R其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD' t, y1 A8 d% t  a, @2 q
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
5 y8 x+ A3 @! b5 n( }, s5 o但是,現在的我又豐滿到原本的65
, O+ Q0 |9 Q9 |# d( k# y5 i, [2 k雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
. k+ Z: z. i. {4 ~4 l最底先65哈哈....& o2 P: O, G( q3 g$ f5 d* F7 R) F1 |6 ^% @
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
) h5 ]# h6 [8 n; f真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷) B" A- s! }- ]* D
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 4 G' l0 u! ^! b  T1 n  G1 w( \

6 v2 {: `4 i! R* ^' o/ ~/ g% o- H% u4 @* u4 q
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 $ ^. J1 n: n' _  g

. c, I2 Q) g' C; {' O! z1 `, S. B: e" V
    加油吧
  R6 J4 C# \3 B, ~4 ~7 o" e減肥是一條漫長的路---要運動
. @- |3 K; g1 F; r" w1 U8 G: j9 n要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
, u4 z6 q% q" V3 ~
& d: W  u) ~2 [! T. A3 q2 S$ I1 m1 w  f/ ?) g% |( F) V
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
9 g; k/ k" O, P% n0 m- I
. J! p. b0 x/ B6 P$ R8 ?5 B
% ^6 E/ W/ [7 m: s8 n4 q! F4 e, U) F    呵呵 賀保芙是吧