A20164

回覆 22# AU03ZO42K
4 {1 ]1 E, y4 F7 {0 ~+ s
! x$ l* t, i2 e0 \, F  \' C" m, `0 {7 K( q; o% W2 V# R1 e
    我是不會累啦！
* I/ A; `6 C; t/ @( J1 s還減的蠻開心的9 b9 q! g  r! J2 h/ a2 t4 [
雖然早晚喝奶昔
9 a/ B" U$ T; M+ Y但每天都可以吃美食
3 C, r4 j9 @/ Z( Y5 `練壯的話奶昔有蛋白粉$ O; T1 y  ?) b( ^/ i! ~3 h% F- |
可以比較好長肌肉) T/ n! w3 \0 F6 G; X- |

. P3 i) L5 m3 e" u4 s! h: v9 S& F$ c! g一個人運動的話
7 o9 m$ J3 [0 e$ G1 y8 u) Z說真的. y+ C; s2 l* k
像我也很沒毅力
8 |6 c2 A) w, V4 [之前大學會跑是為了女人* a- j: n0 u* X, G
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步' d7 q8 m4 b: j! p& I! h5 z% B
女生也不少
. Z) `: ^. y1 @3 M' n% a4 S& x不然我就沒動力跑了說
, ?1 [2 ~: W7 H9 d哈哈/ Z3 `, K; J' u  |1 Y0 l+ H+ T7 S
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
. W0 j+ m8 u+ L1 Y3 N% A! K/ C$ \: m內臟脂肪的話運動減不下來
4 Q. T% N" h* ~* b7 H" S: F0 B要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 . x0 j9 q2 x& {) J+ f% s0 H
0 [" ]+ X+ L! D( P( r
8 E# o1 X' {; u4 K4 j3 k
不好意思~
; x6 }9 c- x, o4 q' t8 t在下有吃不胖的體質4 b) ], p9 U$ s
所以減肥這個名詞對我不成立
# V) \0 e% n: d5 O8 h! n拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
/ v6 q9 v! t3 V9 k" E
& L& g; R1 G! H* g2 ~減肥是件好事情, v3 _9 t& O- U- `
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點+ O$ h" H, L5 f. [
在來健康方面來說% Q3 a3 h* W" K+ B7 |
體脂肪少了當然會更健康, o( \/ ~/ h3 l5 G% ], e7 R6 u/ G% p' E
我想健康才是最重要的
+ S) v0 K( e) C8 Z& E' [6 u* q祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
# Q( a/ W, `' G5 q* Z# `2 S9 m! |  `2 ]. R7 `5 D, i; j, Z( c* u" B

4 n+ f0 c) N/ m( @* [   
3 \& l  B5 H3 K. F7 t早餐像皇帝
' N1 P# I% K7 R% L5 z' }8 h
7 g2 w6 L( [4 i9 `3 {7 Q中餐像貴族+ H7 p; Z, e5 N: t
- @$ r, H4 S5 P+ j% D
晚餐像乞丐- t3 e- s( n" Q3 }' d8 L
* b+ x0 M1 X' r6 s" u1 B5 t2 E4 o, J7 _5 p
去年減肥時5 O# Z9 A* n3 I, w: g2 t# d
我就是這樣吃 近三個月7 U) w: M8 ?, J0 h( E( Z: u
減32公斤
: t1 t! e- L. Q! u4 m5 e: y最近又吃好一點 增了一點回來/ k$ z: |7 k8 V1 @& s
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 ( z2 S) u% d% c# T: S  ^

& {) s4 X7 _9 `& e: c3 ]' G6 Z2 T$ i
    嗯嗯！我會加油的！
) b0 k9 a1 P' T5 I: E4 B6 ~' }
( E5 J+ T# I" B) t4 P" N  F3 H回覆 32# she2001 9 ~, B/ }$ U6 d  Y" t, m+ `, J/ J3 e! |
. N- l6 W8 V% p. G7 ?
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
% S6 e( w" ?/ G; d+ q
6 s  g+ r$ ?" e: ~8 A& g: V其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家$ b5 _* ]% ]& y0 `7 y/ ~% u
呵呵~不過啊我不方便說拉~+ G' ]/ Q% P4 Y

: `) J' F; l  i. ?2 s5 A只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情1 i! p( Y7 E9 @7 ^
也算是好人好事~功德一件啊!!!  N9 ~3 A& _! M8 g1 C" D
# L2 l. V% e! P1 q: O. B& G1 H
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
* I* J( N5 q# m3 r禍從口出~病從口入
, `% Y, Z4 E" Z* p% D4 p" A6 Q' e9 e1 @: F
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好2 [3 C8 G: s! c# O# @
3 s7 ]+ u7 i! g, G( H! |! ^& q
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在. X* `3 U# U+ h$ J3 H3 O# u: x
( o& @# q& S/ a+ {
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
6 N) \: U/ X- U( `* `# ^1 {& k, m6 W& G' H$ G/ G8 {
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
- k1 Q2 z( V8 D# F; j$ F* a/ c- q' h; m
/ s% ]/ D2 ]- u/ t3 q3 u! `" n
    你說的也沒錯啦！  E+ }! S- |# b( l5 ?
最主要還是不要熬夜啦！9 f7 ?/ u! l& Q1 a' g, p7 D* z
這個最嚴重了* B5 S% f7 n, C1 D1 k4 b
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 % C) K6 D1 _( V$ [- {
2 @" z' c0 k( O# ~9 l# e4 n

$ t3 l8 g- C( {) _+ T    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
8 X/ o7 Y# k: U+ b, a: h4 j+ C4 x. |2 d/ |. t
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感" J! k5 O8 d/ z5 z

+ I2 ?( a' a1 V. `& A* j我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
( z8 U. I/ C% [+ M9 g* N  t# W! j
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
4 K3 I( _, e0 o, @3 }8 G" o: |; S* T純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 " k  X3 G+ n$ G6 o

- V: b# v  e% {  x, G' B; |
3 q! Y, x# A* A+ K' o    你要找個教練比較好哦！0 C, ^9 m2 \' ^2 I2 K' {2 }) @
他會教你6 E4 W+ w* ~- Y/ d8 g
還會幫你定計畫@@" s" Y$ c3 X' n- V7 E
不然亂亂喝還是瘦不下來的
; n: P1 @  D7 n4 Q因為每個人都不太一樣@@