A20164

回覆 22# AU03ZO42K ! l; w9 _; U& c' v

+ m8 A& ]& n( u- i3 d9 n& Q3 H: D9 t, j
    我是不會累啦！
8 w! I3 `/ F& u% {: W還減的蠻開心的
. c8 @6 q1 ^; P3 o; I8 c. O2 q7 Q9 x雖然早晚喝奶昔
! Y. A+ f, o4 u: W( H+ f但每天都可以吃美食! O2 M5 B' i& k5 m7 b5 Q
練壯的話奶昔有蛋白粉
. R1 ^  h* O1 d+ g% K1 q可以比較好長肌肉; Q8 ~1 `# o5 F3 ~, k$ L

6 j8 ?5 j7 y4 ]! R+ W* _$ m2 o4 I一個人運動的話
7 {2 }5 S* w/ a0 V& v  n2 X$ |0 y說真的
) T" `& `1 r+ S8 V+ ?9 t像我也很沒毅力, }) o. A8 u  n: r; g
之前大學會跑是為了女人
% U+ T  k, ]4 ]9 S2 `而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步0 ]6 r" F9 t  [. S
女生也不少
& q# r: \* Y( u0 k' O( ^7 V8 T; Y不然我就沒動力跑了說
4 }4 T2 A8 f/ e/ k1 E( l/ P哈哈
  h: q- {/ v$ l/ l+ B9 S9 V0 V而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪+ g2 s& C& E+ x4 S/ Q1 U; e2 E
內臟脂肪的話運動減不下來
" d  P9 A4 Y! F$ u( w' h5 p( x要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
( c/ f; ?' s3 G( O0 w" ?6 T. v% T! G: V, h/ @! c2 h5 D1 r
. p$ o, Z8 \+ o$ f1 }, @
不好意思~
& {7 T6 B* b5 D* z在下有吃不胖的體質
9 M" v% Z6 P9 V0 X& \  m所以減肥這個名詞對我不成立
; z9 |6 `1 O  f' ?" R拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 ' |; }! h% h* ]$ L* s1 _  v! @
6 R9 c4 ~  p& C  |$ m! Y( I1 C# _
減肥是件好事情
9 v+ a' w" ^6 l! K. U( l從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點( N( F& v( ?/ S9 h) M9 K
在來健康方面來說6 y' G/ X; V  C- H
體脂肪少了當然會更健康  M+ {( Y9 G$ w  {3 i
我想健康才是最重要的( S0 K* J0 V- e. {
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
& G/ J. u8 [4 @3 o  B& l/ {% ], A4 Q/ z5 O

* C0 {! A2 {3 ^: P   
8 ]; j+ o1 N# y. E3 @4 m早餐像皇帝
/ S2 ^9 ]" S) W/ V1 a* y+ q
- {7 F! [! F5 @* q4 W0 _( b  [( N  _中餐像貴族
. o( _0 m( @7 a6 D' F; g" Z+ U# x3 c% s
晚餐像乞丐
! P2 ?* ]' M; {: k- m) J% T# A) C4 f* Q2 n% M" y# V- h
去年減肥時
" O; G$ _% T( i我就是這樣吃 近三個月9 t  |- X' i% l' G
減32公斤2 q$ C2 P6 b. ^6 R( e  T4 j( y) z
最近又吃好一點 增了一點回來
5 }( b8 o  h! H; W但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
6 t$ D2 F2 ?* l6 M1 t8 j
2 u7 N2 i& E: `- a1 B
/ t) `9 Q( g9 e    嗯嗯！我會加油的！
8 B2 h% F8 k4 [  v3 [3 ?. q2 k6 Y. V& ?6 Q5 x
回覆 32# she2001 ) s) A' O# b/ X

5 D& s* C! t; }6 l5 x4 u挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 % C- j8 M8 m- i& ]
% l! }  |5 l9 u: ]5 G- A) v
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家7 l% i$ \8 I! a& g
呵呵~不過啊我不方便說拉~6 Q6 t$ m$ G4 Y" r2 e
3 X6 b/ d" v7 |3 ~7 d
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情. O: G& x" g' W5 v: C$ e# V
也算是好人好事~功德一件啊!!!
5 O* x8 Y2 K2 Z, X: c+ v: Y
+ `* R1 V% [" H+ ?但是呢!! 人們的飲食平時要多注意" O* r: O3 l$ F
禍從口出~病從口入0 C( N) l6 i  u8 n
5 z, \' h) v9 D4 N& ]; C1 q
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好$ X" R6 P9 x/ N% H7 J' y
, V4 T2 z5 r. q& m8 G' w( B
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在; _+ ~# l: t5 L" S1 U
) U) W# F- R1 m* x+ W3 [+ K
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!: ], O8 [+ E" T/ \9 Q/ V) t

4 C6 r6 ]/ B! ]5 m: n- c1 ~8 t大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
1 I8 Q0 W6 q) f, d! Z& d1 A* [6 j; o5 F4 j

$ q! N: R! @. x- w" I) h& i1 X    你說的也沒錯啦！3 c/ k) K* P+ y/ l3 k3 j( x
最主要還是不要熬夜啦！" T1 N+ [0 ~* _, f& x
這個最嚴重了' T1 Y3 l( r1 o: ]
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
+ a/ `8 ~$ @/ i3 D% b
, z$ f8 b! E  Y! ~8 I% }6 T2 ]3 |* Z6 q& o+ I& |
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
! y6 d4 Z3 m& r. X9 {
% X/ k6 ~, U8 R1 y$ l* r( f普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
3 ^' H- l& M1 R* f9 c  v! U/ k2 f% `; t8 P' k; R
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
) O! d/ q$ O' \- c# }3 z2 w
6 y5 S- j+ x3 e5 i1 n  ]400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
  k  ?1 I! x0 ^; a  D. q$ ^純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 " b9 U: r( C: q

" J; Y0 F7 w" X
- S  i0 @( l* N3 }% v1 k    你要找個教練比較好哦！
" V; I1 C7 ~% I  C" w( W他會教你( W: B0 O9 r+ l+ d2 d3 [! k
還會幫你定計畫@@  l' O9 m* g8 ~2 M
不然亂亂喝還是瘦不下來的
  A! [8 Y3 z4 N. j# u因為每個人都不太一樣@@