power69

回覆 38# A20164 ; E9 _3 `6 d2 y) Q3 }
* k5 U0 r2 ]1 P& Z& v/ \7 x! s3 m

( f7 v# V8 }9 i3 c. o9 ~    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....0 s* V9 ^" {" n* N# A; a

) m; s1 T/ B8 C1 h# R: N/ I6 _我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
+ ^9 v2 C+ Q  O. I9 w; g$ g4 J
( M- N2 H0 l% ]+ c) o( S我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
7 {4 U  g6 u! A  U
: E: O& z. E) M朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 0 v1 l: z! M7 K( I6 f

2 A0 }. R: T, Z$ f- |, @' P
- v9 O0 b- A6 V& m+ _$ F我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步+ V+ {! R6 L0 X& U! u
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
  A# @- _0 E$ ~
+ v9 m; w; y9 u1 E! }, a" }
5 p2 L% f& D3 n1 e6 W/ n" R    瓜拿那豆茶是500cc@@5 h2 E9 \4 c& u) s+ i+ A- J
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 5 g6 p  |/ n1 |& t2 D
4 o% h  N  F4 |+ g
4 }8 c3 z+ K; i: X; b, R7 R
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
6 [1 Q$ [1 I* s, E5 b話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 . Q. c5 w% W3 D

9 h* |) F$ S9 `' R# r$ |5 ^* S3 r) G' o5 s
    哈哈!# ~0 N5 J' ]! Q1 j1 a( I$ B
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD; {8 ~, C8 a2 K& `8 C8 F* \+ `
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
+ s9 g& d  z/ |4 q  Z但是,現在的我又豐滿到原本的65" p7 T2 n( [1 ~( `& v# }+ x5 y
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD6 S& ^$ L' m0 s& o
最底先65哈哈....
" F8 T9 n, s8 S5 U( \3 N& k* \( ]不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
* u# x0 ~# d( N; D真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷' l* |( k. \! E' _; ~& h" E" U( Y- D
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 ' _; {( Q6 p; O2 w* ^7 M
4 ?. o4 ~1 }5 J: ^

9 {3 z; G" ]* z! [2 T, E$ }    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 4 m+ l: o/ m! u: Y' |
: g2 J9 t% p, c% ~
' V- l0 N$ u( |) [; \, `) ]
    加油吧
, l! d, d2 c3 J: E, E4 `* j減肥是一條漫長的路---要運動
* M7 v: M( T2 T) b" L5 @要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
9 w: }1 O1 b" ]' X' }5 u
6 _6 y7 y* A: @: J' m( [. X& }3 I7 ?5 k2 h2 r0 Y
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
# q) @; O  H9 c2 x6 X
$ Z! C( w  n' A: O0 m
, g) H7 d8 E' C8 [  J    呵呵 賀保芙是吧