power69

回覆 38# A20164 5 S) w7 ?7 x5 a- C
( e- R3 p! m9 e3 ]9 h% \# X' A

/ I- E9 U6 Y% M6 [  v! |    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....5 V4 F! T8 n' t5 U

. a0 P; g  H$ h4 o, l: V* Y9 h5 a我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
% O; y" V3 p( B  Y: q/ H5 @  Q" Q" n1 r* F
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿1 H8 y% k  _" O0 l! j: U
$ y* E2 M5 t( ~1 g+ v# P( @
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 / O. q/ Q* }: Q. L
  C* i, R) ~; [$ o* Y4 k3 [" i
( \6 U1 W, [8 f- q; O
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步( `, `' p5 U) ~0 S  _% F
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 1 ~* M, i2 H+ B  d8 |# l: t( D2 r
* w+ j; X- u( y  {6 _

( s6 o  y" ^* J6 ?3 h# m    瓜拿那豆茶是500cc@@+ p2 t; `' O1 T4 r
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 ( |: m$ W% \0 ^( R) p
0 ^! h$ e- {7 @2 S$ r1 w$ U
& p& z9 Y. L- y, a
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦+ v4 B7 c% {4 d  O# [
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164   T9 z! K* r" F6 U! b

9 e  z& h, [; I
7 {' j: l5 E! a  S* V- i& B- R    哈哈!& _( h9 H4 H" P) L8 F2 `( A+ R4 ~
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
, r4 R0 n& a: e我一二年前也是受到只剩58公斤XD% L0 W+ p2 [0 c9 g  g
但是,現在的我又豐滿到原本的65
' a6 Q+ [$ i2 ^4 I( X$ V  d# j雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
' `( v2 t" {- D+ A9 ~% B# a: d最底先65哈哈....6 F" E" n* n; k3 o2 S% P1 Q
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
" y7 [: P5 v& u+ f. y0 E真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
* D$ n- h+ K; i. `祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
7 X7 Z- `) b: K. J
( @& D: k; ^  t& j. @! b  P/ z8 t" l( A8 c; P
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
  G- G* W3 `' ?+ h8 g; H' M" O/ A1 T  \$ I$ `7 _

4 \- W, o. F1 C7 ~0 q9 H# x    加油吧. [. p6 B* _- t# w! s. e
減肥是一條漫長的路---要運動" Y3 j) I0 ~- i4 F9 f. _
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 / Q1 C/ J1 q1 r7 B  H0 j: G
4 H. D  ?0 e# p$ n# T( H; s* H" x

. i, l" {5 I4 S# m' c    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 * S: u3 E- ?5 v- ]% N* _
7 _( @. W; n: L: ]5 R

# e9 V' i  u0 o5 c! I( @' ?9 ], ~* x+ S    呵呵 賀保芙是吧