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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 ( C) R* a% V* h P2 ^0 V3 P
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很多人都想要減肥，
3 U3 `+ O2 e* c! N想減的也是肥的部分，0 \& P6 Z" I: T s% \- Q
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
, M; K* F# |$ M今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!( x: h: j& I/ ^* K% P
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
# U6 y; Y5 q0 {- I' f2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝3 E4 M0 Y; U; `* e B6 R1 b
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
5 T5 p2 N0 c+ Z4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
( V. p" b& E6 h5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率* Q, x) H9 } k* V* j; c+ O
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)- k$ m& a; s# ?5 v5 B' U# |2 x5 q
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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+ B$ ~2 l( S9 p8 Y! _# p孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
2 J3 o5 }/ t! S妳都是錯誤的減肥方式!!% f! ~! g" r! q9 n3 P
% q% |& @8 z: I; V一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
4 ~5 b3 k# ^$ ~1 q首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤/ y& j0 @, M" F7 Z, R4 A9 I; T
6 K" H2 c6 ?2 z& d' h( }: Q# ~2 O1.節食+ m# R! ~0 g' G* C0 Q- b
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」( n% N8 P7 n8 D0 @1 U2 u
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)$ @2 b# S5 ^ u; \0 H: L
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2.飲水
4 N7 ^5 T! p; P7 N- m) T* q 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
5 M/ T; @6 t- ]) k8 E 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
4 j( k* T& y- c1 V# | 妳怎麼能不喝水?3 ?& a8 f; L! |: G2 [( k
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上5 a' e/ q. _- C6 C3 _
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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6 W1 I) z" p# D% G3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
% n' U8 r6 ]$ q9 b6 c7 X# E5 J 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)， |0 d5 m# k6 U' k) B' B0 O. y
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD3 c G I4 @( {6 T8 W- f* l V& x
: @3 c+ [" d* L. A! D E) y( x1 j4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食) H- |' g. C; E5 }. ~
我是很同意多運動可以瘦啦~
2 b" P: N6 L4 w) o 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
1 W( q c3 k/ D 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
7 b2 }& `! G! A. A% K2 d 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
; v& E" I' l% e, x2 l 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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0 r, A0 L; n7 a) A5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
5 ?* S$ D/ {1 z4 f' r 別作夢了！$ ~/ F* d' |* E& w$ i5 P2 {# Y
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
4 x" {# O% C8 w$ C: L- R" @ 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩# P: m* B( s: R' |
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?3 C7 C5 ~. T0 p) m. A
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
: V/ \# q* a0 U o9 @( u) Y, k6 r 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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4 }1 O/ y7 S; S9 x y" @4 \6.減肥藥; `; Y2 y* j3 q7 D) N% J7 W+ L
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」2 v. j& B9 r$ o4 d6 Z% o
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
2 }. A# u$ `- ^$ y( _ 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
+ @. ?0 z1 K0 R: S- }. ]: i' F+ B 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！; Y% ^$ r2 W3 h$ J/ k
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
& C4 n3 C$ {! ?+ ` 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
: ]7 x8 c$ f. k3 D 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
" [8 p; m* \# h, @ (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)& P" Y K0 S5 d- s4 U8 G z2 u0 m+ F! \
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7.嘗試偏方, C- S. o! b) b8 J; W9 w! A0 l
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」1 ]( `1 h5 {; k# a6 x4 f- {
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面% Z$ {2 L7 R( d3 y& s
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
! }% ]! V" O0 C, Y/ O7 _ @ 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
8 q1 z, Z' h9 \6 q+ A" u% b 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....) O2 O F; ?3 z3 ^5 [
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏..... s9 {7 \ j7 A& O7 K/ g
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
& |6 D7 C ~8 k: v @& Q. ~) L2 Y當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
* I, q2 m$ Y4 ~- w! t2 N詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
^& n6 O ^* B) V- b拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!; M2 A( S4 v- h5 v/ e) y% X/ U9 P7 _
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多