游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??. W/ J6 O% ~3 t( h
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
# w& M$ h* G1 s. X因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)( W' S4 D6 x* X4 z/ W5 I# F
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...  u, a, k9 h# K* a. A
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
+ i- X2 h* h' N( `為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)! e3 j  n$ O: ~3 }' q
希望有人可以幫幫我~~

很簡單" }3 r7 k  d, g- _1 C
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
& R( @' m; V1 s; \坐姿不良會造成脊椎侧彎
. g- w" X0 l6 V9 t你只要隨時抬頭挺胸
0 P4 J5 b0 p/ h) T- q" I% O感覺胸部是微微的向前拉; ]3 u) l7 \5 q( Z9 e, I4 ^
感覺臀部是為微微向後拉
$ F- o; b# y% ^身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)  l1 h8 F2 ^# F1 @/ {% r( N
下巴微縮 眼睛平視正前方, ?  V2 R& N" L5 T/ a
坐椅子請只做三分之一
- n! L/ {; E8 N% D5 N2 J3 P把身體挺直
1 i# x3 a; k& m1 e- Q1 C  W' Z身體不可以靠在倚背上
" B1 B2 \5 {" o: d, c
9 J  V5 ~9 r: U& j剛開始身體會感到酸酸是正常的+ V- {2 @' O- B; {+ P& F& Y
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作' s; p3 k3 K% c2 L" k
等到你習慣之後自然就不酸了
  B; [4 h6 k+ S8 l* r- b* Z$ n. ?5 A
還有什麼問題可以寫信問我
7 K+ _" C% Q% \: U6 z8 U9 l7 g. H游泳方面也可以

回復 2# seamy
& s) {$ @/ c- l* c4 Q+ k5 |0 T' k. t( H$ h7 L/ j7 R! E
6 j! g  s" U7 @  _
    @@救生員喔....0 C5 @' \$ Z* \6 ?
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark . s2 t/ g$ L: p' f) o: _* {# u4 R

7 l) i$ D# c1 J1 X6 f  g. {& I
4 G2 K' C9 V, A0 J" y    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
9 I3 E$ m9 Q, a! _: d0 c5 |" `     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
3 p$ ?: q) x3 e8 Z    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)# G/ a2 e; f- P/ @8 ~; w
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~7 c+ W9 w9 k% O' ?
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
. ~1 Q) V* N/ ^. @, \" P& S     再加上游泳的話應該效果不錯
" U  g1 s4 I$ L    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣8 \) p  q( D" q0 p
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???9 [$ ?6 F) @3 b* j
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 , f6 ]$ L6 t$ _% M

. n9 D2 o) R" f% Q* Q5 Z- N
9 I, Q) R! P  B# O    呵呵~~....有緣就會遇到  
9 S' Z- M( W$ _     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
- e- ]2 ]4 w  V# b) s, y' k基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
" b" {4 }& n" n' g+ K; ~+ @0 `% c: f( d. Q) B; R2 q

9 |0 Z6 y8 z; b    體力OK的 ) x. G6 i$ k- L1 p
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班6 A! i, }2 o2 B- G5 z4 z2 {0 Z
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳+ ^+ W' [" T$ Y% D
不好意思 我必須很直接的說% w' V4 H: ^: g. ]1 p1 t) E: L) _8 m/ [
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
5 L) X! |: d: q1 E; x9 n/ d可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
# a4 a8 k8 d9 y你是哪一種?