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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
$ m9 Q0 |" t2 A# [有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
2 i2 Y% r; U' M& [3 O' f因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
1 f% k% x7 O2 s% R) e, ^2 U& k肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
. A0 R& {( s9 j' ^- B$ D  q去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
  M! m# Y7 ^+ e6 }/ p" P0 V為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
* _8 v. j- d4 i1 h希望有人可以幫幫我~~


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很簡單) g8 l. w# _. n& ]# x2 O" _1 A
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練
一般大部分情況6 s" k. g. S" O; l
坐姿不良會造成脊椎侧彎
$ ^3 Z1 F4 F3 Z- @: `你只要隨時抬頭挺胸
) U& ^9 A7 c  w! c% t, b感覺胸部是微微的向前拉4 X: y- x+ T5 v7 _( q
感覺臀部是為微微向後拉2 o0 D* E' G8 u8 o" r$ z
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣). v- T0 T; Z$ V7 M. M
下巴微縮 眼睛平視正前方
* ?. Y7 ]/ @# d2 X3 ^4 b坐椅子請只做三分之一7 l, I1 e3 z9 C* \' u  z
把身體挺直
! M) n3 t+ a& @' W  o身體不可以靠在倚背上) z9 Y% A' `$ a. O% c0 _

! h( o9 u- t( b- B- ~剛開始身體會感到酸酸是正常的3 ]1 _2 @( b( g8 T% {
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
3 {, \; S8 e6 `等到你習慣之後自然就不酸了4 S) |- J- D; @2 ]+ s* ~$ J
) x; K; V  C$ O/ C- U. }
還有什麼問題可以寫信問我2 [4 L  \3 K4 ^0 A4 H
游泳方面也可以
回復 2# seamy ; W; k; d: R0 Y

( y9 x3 T" p, {8 w
' w& \7 a+ \( i/ Z1 B" |    @@救生員喔....& m/ W3 j; i1 U8 ?6 y
  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark
; S4 X7 h' B; F+ O
) D$ u& L' O8 f3 a$ h. i; e. Z+ E3 p- C
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
2 v; j$ T0 b) @* n( f  G. F     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
% p, L2 t. j9 e( O  m4 Y    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
$ `* K( y; t+ t$ Y: A4 {/ Y1 O$ V/ d    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~" J# G) |8 C7 S5 L
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
! a/ i: _. m1 A% ~0 [     再加上游泳的話應該效果不錯8 J9 @( g, H1 y9 s/ ]1 C& S
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣7 p3 L4 n/ r+ E1 g+ z
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
& ^; k) B+ i& o1 ?, P. ?3 ~9 U& V    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8
! P9 q" ?  B+ C& o
! y' H& ?0 V7 X) ]
3 M5 {/ B2 Q7 ~. K( S9 N& W- u    呵呵~~....有緣就會遇到  ; o4 _- z- {2 B. A7 Z: v) l  j
     現在顧好身體比較重要~
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你先把體力練好比較重要吧....% M. ~# O) L9 x- h6 {
基本上只要體力好學什麼都比較好學
回復 8# cd7454088
% [; Y3 q# Y* G7 z) @) @# h+ m+ A' g8 `* m0 Q4 s

4 ^6 b' ]6 E& o. U    體力OK的
  L; i8 p, I$ L# z* w4 t/ Z$ W( s     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳* s4 h+ ~& M8 H3 y6 L: }. _
不好意思 我必須很直接的說5 N, ]* G# c! S- ]0 S! o1 `
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
% N6 |3 F! C1 u7 j: ]" ]可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
6 l7 M7 [' \1 Q. @$ _+ i你是哪一種?
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