游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??. E7 \; E* N3 E) X" u0 h+ b+ Q- e  G
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
1 m! Y+ A* f# I1 j  ^8 S因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
8 c) E9 _6 W2 b5 u/ Z肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
& b/ S& M3 w+ F去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
( [' j" {$ C9 {* B) i9 {0 e/ x3 {為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快). \: c3 q+ l3 `: o
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
- Y3 f! I* i# o" F: |* `5 N* S- e如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況; R% v7 _! B1 O  n
坐姿不良會造成脊椎侧彎
$ n1 E5 ?# m  u9 k3 J9 H你只要隨時抬頭挺胸
' P% N9 n& [8 a/ z感覺胸部是微微的向前拉, O/ A2 P' K' Y. o/ V
感覺臀部是為微微向後拉
$ T- ^# u9 _: _# c# y- c. Q9 ?身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)+ F0 j! `& p0 }7 y. {: W
下巴微縮 眼睛平視正前方' T; z# _) d% Y: }
坐椅子請只做三分之一
# F/ [1 i8 x6 X  d把身體挺直
- y$ y7 r5 }4 R1 e! U身體不可以靠在倚背上
! t; g( c. @7 |- j
5 t/ w6 _- d0 c5 T( g. b  U* c剛開始身體會感到酸酸是正常的. J+ v* S2 O9 C3 r% i! t. Z$ I" C
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
; g/ d: r$ I, t. r等到你習慣之後自然就不酸了+ m* _! }, n4 U

$ b% S9 s1 _% f6 w; \8 i2 E還有什麼問題可以寫信問我
# N$ P6 |) Z  J" `4 j, z2 f游泳方面也可以

回復 2# seamy / D2 Z, B7 n( O$ g* b2 [

; ^; _; }) q7 A5 m0 p. Q- P$ D2 t& P0 S; n, G2 o6 z
    @@救生員喔....2 g; a+ I/ A% q. e+ j) j- x# y
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
; r: c5 _' W; @! K4 |
# W0 e1 v! Y2 n% v0 b/ E+ b, S9 H
  [8 T% `; f- v! o, {4 |: y    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
$ n& Z; \8 `  ^: W     但是....姿勢一標準 我很難工作0.02 v) F8 f! s" y3 t  l: n8 r( q! e
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
8 j8 F7 ^/ a& T5 z* |    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~+ w5 I$ Y0 Z, \: H) G$ N
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
6 o+ G( @! P5 |6 |     再加上游泳的話應該效果不錯
+ u$ T! b$ P, T/ {: {# Q& ]    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣! F; \% F& Y- o1 v# E
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???$ b; `3 ~0 n9 A+ Z% N
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 % W7 U& F. J- P

. Y, u. z8 ~) a5 i' M
) F# A8 {& a6 S' `. U1 a/ b+ x    呵呵~~....有緣就會遇到  6 O. u. u" \' ^4 [9 F+ T
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....# i! V0 b4 F; I. R/ H, k' {
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 ) P  r& |# y0 z* W4 }, Y

  v* T. Q1 {7 R$ O5 v4 @2 u, T
, z6 F- a& C- M: \- O    體力OK的 & ^) c' k6 F1 [) [
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
* Y0 x0 a8 ]. \" t" t% `. X! @保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
, |. j9 C2 k6 E/ y& X+ g不好意思 我必須很直接的說8 Y' [) t  Y) P9 t) u" Q# a
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣' ^) l3 ?! H9 ~  x+ Q( r2 J0 B
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
  _& a2 Z1 |5 p! s4 ^你是哪一種?