游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
3 S( V& `/ X3 w7 {+ V/ w1 `4 ?有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
; V; ~$ F6 t* Q) f因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
0 o; V8 H  F+ i( A( @4 \" G: L肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...+ V  s1 v- W) h, E) W! f
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
$ m6 M8 J4 k$ V; t3 y6 P1 u為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)# M) `+ d: B# Y8 c4 C" r9 u1 c6 V
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
" K( U5 A  c! e# F如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
2 M7 p& W% q5 H* M. y坐姿不良會造成脊椎侧彎$ e' `4 l8 k% d, g: ]; n
你只要隨時抬頭挺胸& U% `/ Z  ~8 `5 l; b
感覺胸部是微微的向前拉
  b3 X7 u7 g+ q8 a: A1 S6 |; @感覺臀部是為微微向後拉
  r9 f  R0 k6 }7 O: }4 `身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)' J2 Y9 ~) A, Y3 N; X! {
下巴微縮 眼睛平視正前方
% q, k* }% z* m坐椅子請只做三分之一0 k+ Z, d1 [) }2 G
把身體挺直
1 \- n. J8 C+ d. ^身體不可以靠在倚背上
: B9 G2 m6 G. X  N/ W! Z# g" R! V; x; R; }( d; E
剛開始身體會感到酸酸是正常的7 z: k4 M' g7 i9 \
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
: \' V  R) j4 G7 @5 X6 V等到你習慣之後自然就不酸了( ]4 ^  h5 N: V; F# o/ g

" W( ?* k% y1 Q, Q5 U4 a, v, e+ P還有什麼問題可以寫信問我! U- Q0 `  f: E; X
游泳方面也可以

回復 2# seamy 9 {. C* a- S$ _7 M# J9 N8 C% \" A
0 z: n1 c) A7 e

0 @, ^4 b! `1 X/ q: d, C    @@救生員喔....
' p- X, g9 G5 y# T6 m, I& g* ^  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark ! @; r3 q+ Q/ D5 V  m1 \8 i. l
  Z+ |7 L" l, J
* p9 J7 j. b0 B
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的; D& V- x1 M* n4 W2 |
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
+ j8 d& y: A% w    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)3 Y3 N  u& B( h  ~; F
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~1 e+ D3 X& R2 s7 u
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉( q6 \* j1 B$ D5 R( C- g4 O9 w
     再加上游泳的話應該效果不錯
2 Q: v; i, O" h8 ]1 e' p$ A8 B' q    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
! u; `  O: r3 S5 X6 @/ m    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???0 g* _( {/ z4 [5 \2 h
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 - n) ^" f3 \, G4 r  b. L& V
* s& M' ?0 k* q4 x8 ?
3 W' V8 t' H* H
    呵呵~~....有緣就會遇到  
3 T( U4 @- @# _) E8 S     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
* U* M/ |; N( S基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 . @. P- P' w9 [3 {' W

1 H, F: r  f  |  \) y7 ^) k+ j/ W% m0 s
    體力OK的 + X" A- B* f2 ?. L
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班! O6 R* v" Z# t! y
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
+ w" Q! V, q, p. |) g& r7 f不好意思 我必須很直接的說! Q: z; N' ^2 [
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
$ \# s0 m/ F- \, O0 k8 K3 k可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳4 L# w; e  v3 U6 L# D# ?
你是哪一種?