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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 1 i9 o3 c+ z2 t# R* U9 [1 x5 ?% e
G" D1 ~' I; u: i很多人都想要減肥，
6 S W" h- t$ v' L想減的也是肥的部分，, ?- ]+ ]7 N" R- D8 p( G8 Q/ T
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
, d& `: Z6 F; L* l- X) e) \- n今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!, }$ _5 [' J) @7 n" i# a/ T& K8 i
5 F* B) e4 Q& Z4 y* G5 _) D
3 A0 M- g2 E" }% u% c2 t. W請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：/ h9 F/ z8 h# I) ^' t7 N* v
- t. o/ F, Y! s& ], ]) A4 l2 i
1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水- Y- n6 y- {, L
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝" s4 h- s. M8 Q8 A$ j# m$ n) G
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!4 J0 w5 r% O0 g- r
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食3 R& q. e: k: i
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率9 `; O% g1 s1 I. U r
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
9 v" G8 _5 e5 r5 G; {: Y7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
4 ]3 \- r. [! [/ ~ ]$ j+ ]
5 P/ c' i1 F5 o& x, f& T孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
- U/ I; V3 u/ T1 T妳都是錯誤的減肥方式!!! ]% P% P4 q: U; d$ v/ L) Q# G, j
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
& l+ ^5 w3 B& l! I; w2 z, M9 k! m首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤6 w" ^. k0 q1 g; {. G
5 b: S1 K8 b7 c0 ?) E' S& F! \6 B1.節食
, W3 q( e6 z9 W- r, w+ r 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
/ d+ N3 h( P' n- P 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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& h: |7 E, f1 G! j* _& K% ^2.飲水! D2 _" T/ [+ x8 c3 R: r, H
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
) @8 i( U- w+ ` 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
9 F! f/ h. I0 t7 V. G, f% l3 U g 妳怎麼能不喝水?0 y2 G' c. t( q, j/ F
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上2 |5 e2 Y4 s. S0 o, R7 {
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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. K4 _6 m. u- L/ A( T3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!) `- s7 X" v% ]6 f$ d j& q$ U
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
1 s* |- e. y! o2 C6 b" H 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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5 c& z- _1 X* u6 W/ O4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食& T* W8 a3 K' W; Q, p
我是很同意多運動可以瘦啦~7 U; Y4 u! L7 A6 ]! M
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
2 r0 X( J/ }/ F$ ~" r 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！6 g4 t' M; ~; e3 p( N7 x
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
( ~" U6 S! K6 }- I f' ]& a 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
: J7 A; `: I+ i* I 別作夢了！7 O) Q2 ^) j6 s4 K# u
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?) K, c8 U6 Y4 Q4 k
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
8 D; B3 w, O4 E 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?) I" J# X1 v G/ N
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!" R' q% I9 J1 J! O/ ~
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~( s4 R+ W& ]' V4 X2 ~
K! J3 h1 H8 D
6.減肥藥' ?- y& T, L" h
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」2 J1 ?7 Q$ W( ]
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」. n0 i/ q4 h2 I) B* U7 {
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
+ W1 Z% X1 ?6 Y0 S+ R 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！+ G6 {) E& q1 }* z& p
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
3 O/ N9 ?" p) N, K" s$ I* J 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，" f6 h* R- R3 i. v3 t/ n
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一: K6 U- n3 A& T7 N3 }
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
. v0 q* V& z7 M8 t3 q: T0 ~
& R% S6 e. E. V6 O7.嘗試偏方( o; N; o7 a+ [# n
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」4 b2 F. R+ g- y
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
& g; q$ T* N4 V, w9 O5 ^, g- u; E 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
6 j5 }# Y/ N5 R 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ$ I2 I: c0 H/ {% g8 ^: i: E
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....$ J" S9 x3 Z) I, A. T
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
$ C3 M a9 ^* @. h" k4 e5 G8 j/ N當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)9 I; y h: H* T- e
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
3 ^: F7 @1 P5 W& T拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
" Y" ]) ?/ m* O3 [- y想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)7 o$ G6 t8 Z7 c4 H
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多) l7 [5 l P, `) A+ i, {+ W