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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 2 t/ ?0 H2 y5 k/ \5 q0 I2 @
) k5 V8 l0 M# I很多人都想要減肥，
* }7 ] o4 Z% M1 ~+ q$ l想減的也是肥的部分，
y1 f4 s. n3 N) o, {但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~: w4 p3 _; E3 \- S6 l( @
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!$ ^0 \6 |5 Q6 t# Z6 J# @
7 W9 J1 t$ p, w" V* C3 b+ c$ q0 Y3 z( \- }! K. Z* F' G
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
+ S$ d3 Z8 ]$ e0 z; S7 C, k- a' V8 M4 C) F9 g) M
1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
2 a7 B7 ^- r" ], z- X2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
7 C( p: O, Z. N3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!2 f: y5 ?9 N6 a9 b9 G6 q* }
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
: K" M5 O$ J0 a4 H3 }& L5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率! x; |+ g, H4 l7 E+ S$ j. x2 z
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)7 A1 _4 \! T/ R B/ Y9 I6 _
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?) s% w1 {( |# r$ [
* O/ E( R+ O7 `1 P孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...& A/ S/ V9 t& Y/ }6 ~" v8 P
妳都是錯誤的減肥方式!!4 e0 V' b. P" u V6 }- r, s& j
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
5 {3 V( j. P" f2 ]) J' j首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食* S/ d9 `9 Z# H) ?7 Z. q9 f8 t
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」) w; o2 m X6 C9 h
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
) }/ Z3 s3 U. ]" D5 C1 h1 x
, w F* q# U8 Q9 E \& z1 ?2.飲水
% w2 S0 O$ w2 j; _: N4 y+ `* L 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~2 A, z) [! L# p' Q6 a+ S
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」0 [5 X' L: Z4 W2 d0 M
妳怎麼能不喝水?
, r8 H' I4 w9 L, E% n1 R6 v 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
" P5 f9 c' @+ o% D5 h/ d- A 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..= y, k. k. J4 b5 Q1 |
" O. B3 ]6 f% b; Q. z3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)- x) E5 v& j9 @, v4 l+ h: X
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
+ X5 C8 o, U, [, g7 q2 { 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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: j1 ?/ Y) {6 S8 _; d2 A4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食# S+ ?& ~( Y( Q2 k
我是很同意多運動可以瘦啦~
% Z/ f- r0 I2 h" [+ @& ] 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
) o9 H5 v& ?8 Z4 {& A; E 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
; z- O H* Z* { 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，# F3 [% ]- y" W
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?! |, A1 ?7 u7 S$ B" ~- E1 L
7 ^4 P3 ]6 _# j! i' q3 i5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
: l) j* t0 `, J4 Z3 n; Z 別作夢了！9 Z1 P0 s( r, P: d
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?/ X6 r P& }. \ O- T% d
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩, t8 u# t. B! ]+ b; ~0 ]; h
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?. q" P( [5 F0 W' L
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!. G' {0 d7 l5 ~" n8 p
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~0 X. n) M% ]2 n' U; s! y' b- c% ]3 Q
0 C, i8 L8 W; p+ M& J6 a/ C4 g6.減肥藥& o2 y# L3 P/ @! i
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」9 [) O# R+ h) E( v- a
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」! _8 {9 h1 F% b2 C/ I& F, _& y
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~$ U; H) _. Z) c
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！6 h' D3 {/ B3 {" B+ k+ j* X+ j
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
, Z% @. [( y& l$ h 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，8 m& ~" _. z* v5 N& o. D: Y( s1 f% \
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
& i7 a$ I' p, Y/ u (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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7.嘗試偏方8 ?. H4 b. u+ s/ @" m
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」0 e$ D1 ?: w$ A* R
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
$ q) ^# D' ^; \! P& j1 {, X 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
7 P3 q4 z3 c" `5 m& T, O: e 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ( t7 S/ l" P1 e# v0 _1 v6 O( @& v
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....1 F8 V4 F% z3 w0 x6 Z
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
- Q7 R9 F9 I( h8 N看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
( J0 [" `3 @5 l% r( a' i& O當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)& e: t2 Q l0 ?4 i) O
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!' h4 h6 a% }" N% _. i9 @4 @
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
7 }1 b# j, T0 d. p2 D Z6 p想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多" S) W ]! D9 G& W