游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
2 v# ~0 n2 G+ O有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
! D& X5 \/ A, g) O! C因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
, K( ^$ D0 L2 d# ~7 J7 `2 `" g肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...) N1 r3 b# r! K& r$ R$ M# Q
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎2 \! a0 `* A0 ?6 m1 @
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)2 v5 J2 r' b& y! r7 {* `" C0 r
希望有人可以幫幫我~~

很簡單' X- u9 W9 \) |- I  g6 m5 V. n6 `
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
; w5 n3 z% }% M2 [# w; ?+ T& }1 w坐姿不良會造成脊椎侧彎
! r9 R2 p' l& ]) P你只要隨時抬頭挺胸4 |  N2 }6 u9 H7 X; E- ^" O3 k' E8 B5 {
感覺胸部是微微的向前拉
2 `& L3 `& d# m感覺臀部是為微微向後拉
. e: {6 M5 `8 D身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
( J, k9 G8 Y$ Z下巴微縮 眼睛平視正前方
1 ~8 D/ ?3 J# }. d' D: m0 Q坐椅子請只做三分之一1 H. G. Y' X5 T. q' G
把身體挺直
) k& z$ o7 C: k身體不可以靠在倚背上) I" Y6 ~# V; W0 }) X

9 i5 f5 Q) ~5 j7 S5 z剛開始身體會感到酸酸是正常的
: N- [! S9 K+ l& L& Y4 s# G9 L因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作, e$ _6 q; _' A# b8 l7 f7 _* x
等到你習慣之後自然就不酸了1 c$ {0 U# N- r, V! o

! U9 ]& `8 i, D5 \+ V! L$ c還有什麼問題可以寫信問我; m! c6 {- e4 X- b! N$ z
游泳方面也可以

回復 2# seamy   P) G. o& F3 D5 u6 J

6 j7 x# S8 j5 i4 b4 }' T: R% E, F: Q) P! b( I$ p$ |* B8 q. Z
    @@救生員喔....- d9 t2 U( s; g7 m
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
- [0 ?" \/ {8 h0 e7 i2 a, S  x; g* J! v  l" I( U
& D4 V  n' w" H0 p
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的) x( X) g3 x, r
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
, N. l; \8 b1 x$ a( ~3 G) v! ^    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
3 |8 ?& `! u. ], |- G# q    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~9 k, `" s8 Q' o- s! P
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
+ |, {9 u+ {! o# L2 Q     再加上游泳的話應該效果不錯6 F- x. Q7 x2 D% ^$ @! U  M, t3 q
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
8 _2 K2 \  y  l) s- z    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???4 `! ?/ c/ l5 W% j. t
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
" O- [  t  h# R" D8 o: h
! W( N) w; P- D
$ B, M% M2 J" p2 V1 J    呵呵~~....有緣就會遇到  3 J; y2 d0 T7 ~8 F, h
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
4 b- i9 T( c0 K" B* N; ?4 e基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
# W. v2 v$ U# e0 x% I9 w% d+ j$ m3 r2 u8 b7 o
* {$ Y  U$ A2 F8 v8 M0 u
    體力OK的
% E3 @) L' y( Y- Y+ j8 J8 f1 J     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
/ A; L6 `7 Y  \# }# N/ g, h8 K保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
7 U6 X* o  A# p- e- V/ Q不好意思 我必須很直接的說
% H  ?$ s. F3 ]$ V( y) L不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣( S9 j. ?0 w( n' P
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
; s4 V9 L7 g" [8 E8 `1 {你是哪一種?