游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
  B9 u" y; O+ E/ q- q" O# q" i有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
4 C- j6 r2 c# _0 I0 F- ?因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
! O) k8 z' a5 V0 c! e肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...8 a2 X4 C3 s/ F* h( C' P1 {+ {
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
- x: _% A. c7 B5 f) }' _為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
$ V/ X# j5 v4 y8 p希望有人可以幫幫我~~

很簡單
; e: U1 Z9 n2 H5 y. ?3 Z. f如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
) c, N  f9 H  c% g: ~1 v  L坐姿不良會造成脊椎侧彎
$ n- Y* `" g5 V+ \# ]: W你只要隨時抬頭挺胸
$ e7 C: n9 ^' O$ q感覺胸部是微微的向前拉
) s, z' b1 r# j8 q感覺臀部是為微微向後拉7 X2 p3 [# B6 ?
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
# F" `) ~. l7 I  P下巴微縮 眼睛平視正前方6 l& T5 R% Z! C2 O
坐椅子請只做三分之一
  M" x! x0 B8 y把身體挺直
) r, T' B: D% p* @) }! k# B身體不可以靠在倚背上
2 I+ e1 Z; U  Q/ h" u* C' p: _" K
剛開始身體會感到酸酸是正常的
2 l% ^! }) a) q% g& e因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
! z2 {; k/ N  Q! m0 q等到你習慣之後自然就不酸了6 Y& o' m- X: C% b% D; i: C

1 T4 ?' i; X9 n% C還有什麼問題可以寫信問我9 [6 J; j1 o$ L! |( m
游泳方面也可以

回復 2# seamy
- t" A' Z) N7 S# B  K) r0 H: q5 f/ C+ H3 v: k+ |4 E. M2 P- a
4 Z5 c% f' m' s$ R6 q* _) p
    @@救生員喔...., {, l, p  y# Z# O0 X. k
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark % v! c) j/ B7 L" f# q0 b/ F

% J& [7 ?3 w7 [" B) _: u  m1 E: X1 L# _% H8 t/ v
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
3 K2 h8 R: ?* q7 }     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0) D2 T5 X- i' z. t
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)* i2 y" x5 z9 T! u2 }8 g% K
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
  v, ?# V: i: O3 H- I    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉! ?, [1 t" B, H' k
     再加上游泳的話應該效果不錯
  z/ C5 r+ i8 T# H% j    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
/ D' B3 @% {# Z( m6 `6 R$ x% n7 c- r    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???, k; L+ l0 f; }, w* z( a+ n
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 4 J2 c: u) g# H
" g- `" z# [& ^/ {7 K
' Y" ?" s/ N% m3 A
    呵呵~~....有緣就會遇到  
7 `: p" L# w$ G  M: z5 R     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧..... e  A# I" B& f; K$ i
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 7 q1 C& P+ r3 P: z: u+ V+ g4 i
1 J& c+ G- _* b4 n( H' _1 F

: a6 s/ u# w# g( ^. n    體力OK的 ( y# S) ?* t% k2 t" z
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班+ U) J3 ]. Y1 w, S4 A" E4 G6 ]
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳! _: q0 |% d9 P  r9 i6 `
不好意思 我必須很直接的說8 {2 |- B! U* N7 _
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣, @: ^: @. T6 }% [  g
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
+ E( Z5 W. ?  S" J8 Y7 f3 f- I% B1 `你是哪一種?