游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
2 p, Q. s7 G( b4 c! J+ u2 L) B8 m有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎8 O; g) y7 ]( x7 A" o
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量); V4 @, G5 p* Q  c
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
8 r- ]5 ^) h$ C0 a" w6 p去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎7 S2 u' i6 N$ a) x; y2 w8 ?
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
8 c( Z, A2 N( W希望有人可以幫幫我~~

很簡單. ?: C! g% I! ]% ^1 r' H+ O
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
* j) d) q; Y( o* f$ T6 @* Y坐姿不良會造成脊椎侧彎
: R( U- [; e: [  Q- n, U你只要隨時抬頭挺胸
* q- ]. f& r, t- @. v; x6 b感覺胸部是微微的向前拉
  w8 y2 N% E; W- L/ K- D' a感覺臀部是為微微向後拉3 c& o9 U7 Q( d2 A2 d7 |
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
) M5 w0 G+ I1 u下巴微縮 眼睛平視正前方4 ]* |" ^" l5 p- K. a" _0 t$ ^$ @
坐椅子請只做三分之一$ F( b9 a8 ^9 ?) k2 Q
把身體挺直' E8 B* g9 n8 V( D9 @0 Z+ I
身體不可以靠在倚背上- p; w$ v6 z* U" P

# l$ G; T$ Q* k6 _; d剛開始身體會感到酸酸是正常的
- D, A  S$ L: u* ]: e因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作8 A( Z5 Y) d2 |/ a
等到你習慣之後自然就不酸了
2 X; ]( l, x. P, ?6 ~$ k
: H* n3 [" b' o5 U& W0 F還有什麼問題可以寫信問我
# y: l9 h# Q( S7 j& j# M游泳方面也可以

回復 2# seamy ) N, W5 I! z: v# w4 ~# ~* J" Z

4 }& h* g" I" H7 L: h) c# h1 d) X6 f0 A- e1 a
    @@救生員喔....
) q7 X% r- n( d) A3 H  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark $ F* _1 a' q% p, U. E+ r0 Y% A# i
2 ]8 U9 @; ]5 O1 W

% u8 T3 d, K" t" E" J1 n    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的4 ~2 q7 m3 S9 y! t9 U; K: J
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
* c- H9 w0 L, P$ D    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
5 F+ _8 I( U* v  o+ A" [6 [# ~9 h    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
0 D4 m* p+ i- d8 `4 X+ O6 `    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
  |7 q8 S% c, E  L     再加上游泳的話應該效果不錯/ D/ _9 I$ Y4 y% l
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣0 D  t4 X) z* N' ^: K; H
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
. j& X( |# Q: ~. Z9 x. `2 n# ]    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
3 A, U6 I, N5 ~$ s$ l& U2 a/ C" b5 X3 ~& e2 i% `& K, t7 a- R# o
: F& {. Y2 }8 X4 a" @+ w8 }6 w
    呵呵~~....有緣就會遇到  
8 K/ b3 \7 Z6 L- c" F     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....6 Q+ w0 j! V  \' Z7 b
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 8 U5 Q+ }% v, t
( s" O' u5 a, L

8 s  G+ r6 a. ]# l    體力OK的 : l# k0 L$ j1 F3 C+ S7 p1 _
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班- D9 _. g! O3 l$ J) f  p; D, [
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳. Y4 r% p3 l- P+ h. A( ]; l
不好意思 我必須很直接的說1 T8 l6 t/ L! E; o
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣4 J2 c# B* P/ U8 S1 }& P
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
% Q; ^8 K( _/ G0 S- ~8 \% y( w4 {你是哪一種?