游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
+ `0 H6 H# B) d  p( J有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
; Z6 i8 A) X  R5 `) u: t0 V因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)7 p; I: Y. ^6 _- Y
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
/ f  z  C' y2 f1 L5 K. d1 L+ ?去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
4 O. I% z9 _( M$ h1 E6 H為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)+ c1 ]& }) B; I0 X+ v+ ?  L4 _
希望有人可以幫幫我~~

很簡單5 j) s; c5 m( e
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
% i, I5 h8 f; c. S7 R坐姿不良會造成脊椎侧彎
& I: [' W# h, H- J' \3 h: C你只要隨時抬頭挺胸
3 L7 o' ]" a$ C* U& ~7 S" T感覺胸部是微微的向前拉$ a$ g( V# Y/ M/ |
感覺臀部是為微微向後拉! u5 ]5 b% [$ x% z  ~: J1 u# B6 f
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
3 i) H8 k0 [" G" k3 k下巴微縮 眼睛平視正前方
% B7 A) b1 V  h& z5 z坐椅子請只做三分之一
3 r# ~4 N$ {: I  K( ?把身體挺直
: c* A: y# c7 {- m身體不可以靠在倚背上
! o7 M+ J' i" |
* H( Q) v/ i4 t6 `# ]6 l+ s& X剛開始身體會感到酸酸是正常的4 w8 g% |) d5 A0 @
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
4 g! b" n# ?/ m3 D& I/ Z1 D' B1 Z$ E等到你習慣之後自然就不酸了( w) _5 r$ Q: n2 F( W6 s) {
  N" ^5 }. ?+ D* D
還有什麼問題可以寫信問我
4 @2 S  U; j' G3 @/ e游泳方面也可以

回復 2# seamy - T: t+ B4 c6 |6 c3 L

- j3 h. H6 p7 B& K/ Y( F
4 q/ T3 W" E6 `% T7 W5 T    @@救生員喔....
! V: h! X, w% G( D% [8 ~5 S  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
% \1 D& X4 H$ ]( A% |1 s( T6 b% q1 a0 Z+ }4 k0 Y% f# ]) V
; c6 r* C/ Z! _3 ~  r
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
) R# f' m2 `7 h     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
7 q' U# e5 a' a8 |0 @* n, a; u    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
# W* ?  ?. ^5 Z4 n; h% f    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~! t1 R1 P% K& S6 H" u
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉! I% _& [- N9 n. J1 O9 q( e
     再加上游泳的話應該效果不錯
! W* n# z, T+ m1 O# x! l    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣3 ?% I* F3 [0 T" a+ h5 s% B
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
0 [/ @) z/ |; B, X) u    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 # N( p+ d( `0 P& v, \# ?" T
6 q3 M4 W0 K  ~' {% U6 ^9 Y: y
- U. P8 G4 z/ o
    呵呵~~....有緣就會遇到  
8 C4 s6 o8 C) q# i0 Z- Q! l     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
& W9 D$ [* G3 V$ l$ d7 b! k# _& G; J基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
8 M0 w3 }6 H* }: H) C. q3 r5 A. Z1 R
( H) F* Z7 W2 R  Q) [4 o' r0 R
    體力OK的 3 R( I4 q/ b. B0 s6 M" E
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班4 `, Q- |% U5 E
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
. V/ l4 [1 q- W, u& ]/ m$ q不好意思 我必須很直接的說. c' ]( G6 b1 D& o6 x/ L& |2 q& V
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣: [2 b# \- V( g. g8 ?
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳5 p9 X7 \: P8 m# T/ o$ ^  q
你是哪一種?