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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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" I& d* n' O$ K也有很多很多醫療文 關於某方面: T( H# Z- r G* F2 N% A/ @' f$ J
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但是大多都是轉貼
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3 \# _8 o `0 s! W- j6 H. r所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得/ P$ r; w5 v" h2 M9 [
4 Q+ W5 _1 Q# r, C說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)
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- V( A( l# e! ]& Z1 I3 D往往 一趟流程下來 頂多2~3次6 ~# W1 Z) V/ N
0 h7 b- |5 y' t/ D4 ?- H..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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$ F9 Y4 I' M& {5 @+ E 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法4 R7 {1 i& R( D L4 O% X
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服; Y! W) q4 |& l; r( Z# c6 N8 `
' T$ B8 G2 u) o( d, U8 y但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%
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4 l4 k, ~8 f7 ^# U" ~8 R但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧1 \* R. Z" {- r+ D; a1 P& f
6 C% J: J* G* e3 b( m這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享. M) N- E, n3 l2 z3 V
- P7 i# v, ` i/ R8 `0 B嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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