大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓& q: _$ ?# t6 P4 R9 u6 u
千萬不要浪費這個好地理環境
9 j' E: z$ L/ Z6 f  I每天爬樓梯- I5 `! h  F3 C: r9 r6 ?
然後坐電梯下樓
! \; E& J, _3 U! ~$ {, s重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少6 x2 M- ~$ K0 d! w
越來越緊實
- p' F% ]- ]" ^4 c; q. j- j肚子也會消瘦下來
  ?+ _+ [7 Y( \  m: l等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力9 h# k" Q8 y5 z
至於為何要坐電梯下樓0 r+ P: `3 q& J
因為下樓消耗的熱量很少
; o( }  @6 ]. J: L加上很傷膝蓋
7 c3 x- r" C( m所以建議別用走的下樓3 j) j- |# k# a& f( y. s4 a
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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     漂亮的羅蔔腿