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睡覺時,禁戴6種東西,最後一種最嚴重,小心可能致命 ! !
睡覺時,禁帶6種東西) Z+ [ I* M5 h- Q4 O, Q. K
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' e5 f2 X" T' H****最後一點最嚴重,可能致命****
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% w: J- t6 {3 P# R# H S& I睡覺時,禁帶6種東西8 {$ m) G& o; R8 S* x
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,. y9 ?6 B, x/ H7 V! C9 [
也是科學養生的重要內容。
3 b8 g) R% o( C但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,- q4 z/ w- a( ~9 ~
會對健康不利。- D# [$ N& E' {/ }' I u) L, p
3 S' y4 ^% F& Y
> 1 戴「錶」睡覺。2 x3 J) k ?* v' M, d
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
* a' U! M) l! [, t7 `# M0 m1 g ]這不僅會縮短手錶的使用壽命,
+ F! A+ z# E! ~8 P- z' l更不利於健康。3 J7 q% `7 t+ }7 j. I$ J# @
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
& Q. [. t+ I+ {6 L8 _1 @' l但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
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& p+ N! u8 g7 u4 }, N> 2 戴「牙」睡覺。, ~8 [& s+ k) |" m; K+ G
一些人習慣戴著假牙睡覺,
% r( _* \2 `; T) v往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,; `) r; M4 r& b; }
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,
; t" Q1 c! v" y引起大出血甚至危及生命。: w) a; u) ~( L
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,8 j6 `6 b' @; t5 j- T* d- K0 y
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。+ } n `; ^% D2 z' ]! ?& a
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> 3 戴「罩」睡覺。5 j! q( `9 Z9 [; d- x
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,
" w! M" n* t5 ]! T- n每天戴乳罩超過12個小時的女人,
/ |2 ~- @; u# |罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
* |0 u' G N) r2 P, x7 w女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,8 y. ]% g5 H/ i8 y D/ j
而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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. H h+ R- L' U0 |- @7 r3 @> 4 帶「機」睡覺。& k* ^. |( l2 A7 X( M t
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。- Y; }+ M" G$ C. r* \# W
美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,
5 s3 f/ K* K+ d3 t, @3 G4 }2 S* K如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
4 U3 _; O% Q. U4 c9 y都有大量不同波長和頻率的
! d Z# g& [5 U/ F電磁波釋放出來,8 }( B# E" r4 H6 ]& }) o5 N8 h0 r
形成一種電子霧,, F+ `: E2 Z+ }" G7 ~6 s+ I
影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
/ ^" @5 g- ^6 f) }* G# d9 T雖然釋放量極微,& G# m9 T9 T8 @ h' G
但不可不防。# o7 P' S- [" r, ~& B9 T! B# K
1 t" S- M) Y2 x. ~, m0 H> 5 帶「妝」睡覺。
- B& @1 d0 }6 N3 l1 F1 w n有些女性尤其是青年女性,
. R2 O2 z+ l; T r1 C: ^她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 s! K( k0 h3 Y1 n6 H& \須知,帶著殘妝豔容睡覺,
}: O' {- ~* e! L& v6 K9 |3 M會堵塞你的肌膚毛孔,0 Y, F0 w2 z1 _" v
造成汗液分泌障礙,
$ R7 P3 a3 O- x9 b; r. S1 Y0 K3 F. r妨礙細胞呼吸,
9 Q3 a1 M( x6 W0 {長時間下去還會誘發粉刺,- d+ D$ w2 B8 G" L4 I( ]2 d
損傷容顏。
3 t& g7 S8 O$ V: n& B1 B5 e所以,睡前卸妝洗臉很有必要,, @$ ?/ H4 c8 z) i; w/ ?( l7 x
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,
3 @& @6 b% S$ c1 ~: C; n讓肌膚得到充分呼吸,
/ m4 ?* @1 y- E% a僅可保持皮膚的潤澤,
. I) w: L5 z' g& m還有助於早入夢鄉。6 t2 i# \" u+ b$ B# t
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> 6 帶「別人的老婆」睡覺。7 U2 ?+ L+ Q. t8 A4 D9 }* r
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可能沒睡醒就被別人打死 -_-|||
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