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發表於 2012-7-14 11:38
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回覆 1# Leon # u/ A q! [4 ?, d* r
所謂說"你好瘦"
5 H6 L. P* O' c我想是指你身材比例...1 X4 T* \; y+ ^% x, {
那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物.., E# S' l6 H3 w" f5 V+ H' f# v
像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...); v) T" d+ Z0 W: E5 }# F; M! ?
1 _8 l$ p) [& H- W: ^7 ]7 N8 }
咳咳..., ^& s, Z; b% H) z+ f) r @
我是先增大食量,體質就變了!
, D t4 q+ z7 _3 Y" I然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!
4 I+ e Q, v8 [& l4 o因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!
5 b: E' B) \* s1 S重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!
7 U: T! d, N. d4 C4 k: u" D看你們囉^^, U$ w8 m: s% D l
一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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