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大約去年10月開始吧3 [2 h1 M0 z# @$ N+ P
我平均一周3次訓練8 x5 @: |7 _% K
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
. w' {( N! g L8 P. f2 I在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
& Q% U' S G. I! s% \+ i; ? v( b1 L摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
; K9 z! U# c+ j" f1 {6 j6 M自己才意識到成果出來了$ Q9 w/ S9 Q9 U P0 `5 W
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的8 y3 `# G- f1 Z+ p8 v8 O8 x4 o
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
' y) X7 A! O6 }& @; R6 Q不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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