- 文章
- 64
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
     
|
生活中使一些“小手段”，就像“一哭二鬧”，這可能會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，如果能發洩出我們的憤怒，讓身體不出問題，讓心理更健康，也是可以選擇的。
: X! |: }$ h8 ~* q4 p; r' `
' R( {5 }0 \7 u* ^1 u& ?& ]9 T3 @3 S$ F" O& l7 ^
# K; b; u# ]5 D7 p u, @撒嬌, g0 j7 d0 M) j# A; c. w
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。: G. ^+ J2 x) I1 o5 L
; e1 p7 A+ x& J: V/ h/ e
哭泣/ b Q. o& A9 u8 m' C8 i$ y& _& t
在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。
: |! I5 n2 A: l! o% Z
3 r( K! X, Y$ c2 C5 Q. \6 |
7 I+ Y; v0 b; i吃零食
$ o2 U! X& R8 U- N' ~: a生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。, d, q0 F, n0 s. l; K
5 l0 e/ i! y1 e0 \+ s3 k
/ z+ s( S4 k1 u# e! q6 D" W日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。! P2 S8 F) p# X3 u7 x
5 z% U) h6 C$ d
- i' W* H& y* y) o可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法，對胃腸功能起到保護作用，並不斷提供機體營養
|
|
發表於 2012-1-19 16:23
| 