- 文章
- 64
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
     
|
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
5 I6 X/ p" m; Y# f* r6 Q. B
$ y. k3 d' f* W" v4 z: ~/ K; D% e
( ?% r% R9 [4 i3 Y. W. w ; _# e& X. ^' ?
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素 * A" L t! F$ p0 J' P `
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
2 C) N$ V, L% t Z0 x, Z而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。6 W! J1 ?3 h+ G3 r
; t/ B: g& c& o/ Y " H5 Y. T& b; ^2 v6 u8 \
% z! R" S+ n# [6 K0 b衰老原因二：熬夜 6 C6 E7 L% A9 h; h. v$ r
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。; A* d3 A9 j" x* |
4 \' R" w& x# E 2 r" i! K8 K* c! y- ^5 N" l
衰老原因三：經常曝曬
2 y" q" s: U* z8 k' g4 z吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。0 p8 e: M7 ~% H% }' X! q
* |& R M% x* } U# [ 7 N \" @: C! ^
9 u0 _0 S! Y. m) W0 Z衰老原因四：抽煙喝酒 & ^& l: q3 Z0 N; [
6 _: `3 h- z" M8 s8 P+ V1 h% X尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。4 J* p1 @5 U; R: _8 E5 w
/ W+ _) |# X$ f& n衰老原因五：面部表情過於豐富 / _, L/ X4 H$ O/ o* }: s
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。3 h: M3 z8 m2 U _* s$ g L
& g; f& u& O, ~9 {; [
0 @2 f& ~, o6 n4 _% c% B
& V6 D$ ?/ ^5 |) u# k7 a: T衰老原因六：不愛喝水
5 s" Z7 S0 q$ i2 P, h1 V3 M5 ~水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
( i; B/ v9 {4 v, q: i: U' p' J$ @' s% x/ T+ W
% V9 O' u1 f7 z; m& ~" c+ c; g
. T, r& Z* ?! A. v. i0 J
c2 K+ h% O- `) n! s. ]) r! }5 v衰老原因七：不喜歡運動
' M5 F* o5 a/ d這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。' Y# ~8 @( `3 |# R$ _7 w% Q
: i, C1 U! y8 Z. X+ S8 e6 V , {# `. F% u" H# ~) J3 z5 _
 1 |! C7 ~; C% y3 @% w+ _
衰老原因八：卸妝不徹底 , K: U7 y7 z) s, ?" `
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。$ z, S& K9 w V- w9 {
# W' V, {7 @* ^9 b v( R! ?; \% V! f ]+ W( ?, C6 T
 9 J5 d r. \" V# v; a; C2 K1 P
衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品 " W& u/ I! s2 C. s1 r. a
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
9 A; C# k! n. {1 j5 r! A% M. y, e! D1 M, O
6 h9 t' [+ n, [$ y
 - f: S g) f5 k5 p# x4 b1 J
( {% Q0 P( ^, c1 M; F e; v2 s
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理0 _' K- u4 v. L% y9 a9 e
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
|
|
發表於 2012-1-19 16:27
| 