歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。9 U4 x# t' P1 q8 }# x
# g7 e. a0 r( Q; ^
) d1 b# }: M; y- h/ s# W k( s* h: M+ Q+ X# |2 F+ M2 f
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素 8 C+ g6 ?- f% P
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
9 T# E' L- V4 `" m而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。" m, e k9 b2 [- |8 _
& |9 N0 N2 w9 ^% @4 o! [0 Z 8 v: |' _6 P$ A* _8 Z o
 0 `( Y/ F' j7 N; P8 p& M) T
衰老原因二：熬夜 ) `3 ~0 r* J& y0 V: r
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
& \, D& @% t) L/ b1 b- F/ e! }# v1 _3 [( q4 [* g
, d& {8 Y( Y2 H) M2 F" ^/ b; f衰老原因三：經常曝曬
0 d5 b+ s4 z, q8 l& m吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
' f4 A! o0 ]! a8 e# x2 f# H# G' N. r/ E' V3 c
6 k; ~9 g- K/ L4 t& r; }
y2 b6 v4 N" Y! ?- x衰老原因四：抽煙喝酒
$ {9 w9 T( ~0 k! H' A/ g" I; \- D
' U* G& [0 V: V/ f2 z尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。, ~, o- n! H. H2 N$ C8 V# f
 . ~$ m' q$ d* `* d
衰老原因五：面部表情過於豐富
! K3 `7 Z0 v$ e# h( S8 f經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
! F8 c- \: t! W8 Y7 |2 O9 I" U7 ]; k6 z# _# r4 z4 z
( y, n. K* G( f( Q% W- y # B0 k1 {2 K+ [% z: n( @
衰老原因六：不愛喝水
! j7 o! Z8 L% `* o# V1 Q- V水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。, P0 |0 \% W- z1 o5 e
8 d$ [6 e- J' ~4 V; t1 x$ N 5 V) b& L( Q; Z5 W* Z- g
 ) X% E: S( ]7 s9 S
3 B Z" R \1 K8 I9 Y" n
衰老原因七：不喜歡運動* ^( M4 c& Z( F) V' N( {" `# F
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。% o) L5 Z4 n* Y( b- G5 C
2 {) ]! h4 ?! a- u( t
) f. ^- y) Q0 Q5 k4 Q1 v8 C0 ~ # J& X/ n | E/ w" v W- k
衰老原因八：卸妝不徹底 ' W6 J3 a, _) h6 {7 A/ W6 ?
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。 S$ `* k& C2 R4 o
' a M8 B5 A: }: D/ T% \" D & E1 R% D f( y- o# }
: `$ M4 J, t- L3 ~6 X衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
! n5 |3 M4 ^: @7 V9 X+ @5 @0 X8 C; f你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。1 m: }) k6 X- z3 c
4 v n: j" i. n; ?- L* C0 Q
6 n0 Q' T- B# ~8 c% J2 k # o, n5 B2 ~7 e; `6 S
$ `0 \- ~6 d, x7 Y- ?' `1 t% o
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理- u! X% E5 {1 Z5 T' d- b5 K9 J
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
| 
發表於 2012-1-19 16:27
| 