穴位按摩有益長盯電腦疲勞眼並醒腦 眼睛, 穴位按摩, 基督教, 上班族, 大拇指

Nell_Chang

上班族長時間用眼睛看電腦螢幕，結果造成眼睛疲勞。彰化基督教醫院中醫部醫師洪盈蒂表示，從傳統中醫的角度來看，中醫認為，透過穴位按摩，不但可以舒緩眼睛疲勞，也可以達到提神醒腦的效果，促使考生的思緒更為清晰，可按摩穴位包括攢竹穴、百會穴、肩井穴、神門穴等穴位。) F) R8 Y. s0 a
洪盈蒂醫師舉例指出，攢竹穴位於人的臉部，眉毛內側邊緣凹陷處，也就是當眉頭陷中，眼眶上切跡處。按摩方法很簡單，可利用雙手大拇指指腹，分別按揉左右眉頭內側的凹陷處，其餘四指托住兩側太陽穴，拇指以直線的方式沿者眉毛由眼頭往眼尾按揉，這樣一來，有助於消除眼睛疲勞。2 \/ A' H( ?1 R( z2 v4 K! _# i. \
洪盈蒂醫師進一步舉例指出，百會穴位在人的頭頂正中央，也就是左右兩耳至頭頂正中的線與眉間中心往上直線的交會點，有一個凹陷處。按摩時可用手指輕輕叩打，有助於促進腦部循環，增強記憶能力；肩井穴位在人的肩膀凹陷處。按摩時可利用食指或中指，透過按揉方式按壓肩井穴。& K- I& O* T1 p( {+ T) w6 [8 }" }
神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處。按摩時必須以指尖掐按對側的神門穴，掐到穴位會有痠痛感，按揉這個穴位，可幫助寧心安神、改善晚上睡眠的品質。

derotis

太需要了!* y" V% `5 @3 k
整天盯著電腦弄資料= =
0 Z" R: c- C! J+ S: W' S! t公司電腦螢幕又要壞不壞的....
1 H% r8 b3 u; A! h9 s搞到我每天都在睛痛
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' e  p5 s- a" j  q# ^" _謝謝你拉!

b80736

感謝大大的分享，這招對我們來說的確很需要~~，有時候電腦用太久真的會累呢，眼睛也會累，原來還有這種方法9 E4 x9 W* }* C

' D! W0 J3 K: s0 v9 l7 E/ ]既簡單也有效。