歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
' X, |6 [3 E8 D5 `, q; z; _
+ U% H9 V, k3 n; }' Q
+ e) K3 N. X. v3 z/ J4 ?1 J& K 3 V$ P3 C5 T% n
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素 1 x- c% \& [+ h1 H) t$ l
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。% V8 U% l0 O7 p8 L
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。0 W# S. L3 M6 F
' h$ D6 ~0 P G0 f, ~; |6 z
+ F- [& m/ {' I- V. c9 {
, r! } n R3 o; O8 |* Y; ~! ]$ i# T衰老原因二：熬夜
& E" G3 @5 _1 h( y: Z1 `! M* i熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。* ~' W4 C8 G% R
) t# ?2 K3 Y' N% v; }! Z( m1 y6 o: c 1 J- X& h7 m* \* \
衰老原因三：經常曝曬 3 Y7 e7 d) A5 l) K u
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
. b# w# f1 b( x, d+ o; V' N# j" z; W% s/ U; P! D6 N
2 t2 [. A; ^$ B% i( V! i3 ^ 1 t8 @: _1 q% [: l0 W" J, i
衰老原因四：抽煙喝酒 ' O+ M7 t; _1 S6 W3 J" x. v& b M
7 a$ ~- _4 R$ ^0 G9 U$ l
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
5 y! k# j* F9 g% @# g* D
8 x& L) z& l1 l3 J- G. Q. B% H0 H! j衰老原因五：面部表情過於豐富 ; Y9 ^" _3 O5 S8 @+ S
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
7 W) [% K; g+ W( _, c8 q" j* b: ?. N
! x0 `7 P. F9 f/ [) F
/ d3 N. |: P3 l衰老原因六：不愛喝水
* z& @4 \! N) c1 L3 J0 {水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。: U/ {0 m4 s2 T' }7 P6 \* E% k% ]9 h
) F! u+ S' b# l$ r+ M+ j9 ?6 x
1 M+ k& t% w6 F- A* C
# r6 _. t5 k9 {7 j
# k% A+ Q4 y2 T+ ?衰老原因七：不喜歡運動( j) S3 E& N) W, D( B2 A
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
* ? H$ L8 z( p
8 [. c9 a0 P& \: L7 G; X T& Z6 D % _3 b/ d8 K2 A$ ]' \
 ( S% `3 ], Y- d' [; I' K6 @" B+ O
衰老原因八：卸妝不徹底 " v( w4 z2 y! q
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。, d, P( K9 p4 a' [0 Q% J) s4 P# l7 b. W
/ A9 I7 d1 c$ n/ r
" |$ P7 c) _) r2 n1 v; U! T6 W0 J
7 W3 X, b, D' r( S: I衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品 " Q6 w2 }( J2 E+ d& v4 P$ E
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。4 l* [( f: ?7 ^: t/ v
' K5 [4 h; |, [1 w- y! }7 b6 _2 L- r: k
: S, o/ K& T# \ T " ^. I3 K* @7 ?" P1 {" j* I
& U3 J9 R0 N9 G
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
- S/ l. j h7 {- }. }: O, J/ h每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
| 
發表於 2012-1-19 16:27
| 