過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
' ~3 a: i1 I- g4 K3 w1 H; n, c1 r  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 . F  C  b% Z* a. R7 K
再減回來就好囉，哈哈0 b9 ~0 T) i% c" y
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 1 o% t: }' [3 m$ Q5 A' s. Z( }
6 k' q% u6 ]6 x1 `
讓自己養成運動的好習慣!
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% n, R& y- f$ `  |6 a$ T1 @; }飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~' @8 o7 h" B1 Q# \  r' f

. p9 _( F: `/ H; a9 |1 l均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
& p* i$ T6 e9 x7 V7 u( X  B9 T; D7 A. w7 k. L
8 C! }5 V4 H3 H" E! S
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
4 M) C1 c, d6 B6 L: d. L+ @3 e
4 G& G' a: |3 H; g& i
' W6 _8 h1 d) R" d: N    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐4 X' D, j. a; `# D* T, d; W
) ?' K5 }+ `: _) l4 E
每天運動30分~1小時 要瘦很快