過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多5 e4 |( ]' M, e3 e* a6 |
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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. d2 \+ J& N9 D* |* C& C再減回來就好囉，哈哈/ \% g. g2 r. ~2 w/ Y" ^2 n
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

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# S/ \) o- ^% L; T" x0 l( z
8 J. j5 E4 f. U- M, e1 l" A9 {, {讓自己養成運動的好習慣!
5 t) G& v! h  C  q, ]8 s6 D( T2 I3 t
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~) O7 ~3 c5 o! X4 h+ w4 i
1 d) Q* m& |" l! @3 B# O4 I# n/ |
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

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- d# t9 c' {! ]2 E
( @9 r) m! z2 s- h5 Z
0 w6 f; e4 X, h' I: N. J    分手剛好可以減肥一下

日日情

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0 |' B$ v9 c* G) b$ J# [* D( t. X7 ~( H5 V" c) G

& a% s* |2 C" ~* z- k/ b( V& a    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐, j! J$ p$ z4 t: }

4 G$ T! K, q4 L4 q: n, x' y4 ^. f每天運動30分~1小時 要瘦很快