‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

年久失修/進廠保養

文章: 276
威望: -10 威望
金幣: -5 金幣
性別: 男
來自: 高雄

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

1^# 跳轉到 » 倒序看帖

列印

字體大小: tT

發表於 2011-11-4 22:57 | 只看該作者

★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

美白, 多, 而且

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

俗話說「一白遮三醜」，冬天到了，臉上容易缺水，膚色不均勻，臉色暗沉無光，有些人小看了冬陽的威力，沒做好防曬，就只好和白晰的皮膚說掰掰，加上天氣涼涼的，容易吃的多、睡太多，身體也較無活力，熱量消耗自然就比較少，所以冬季是「肥胖發作」的季節，而且冬天衣服多，較無法表現身體的美麗曲線，往往只露出一個頭，所以「臉」變的十分重要，女人冬天的美麗大作戰，絕對是在美白與肥胖。 * U3 M4 Q" C7 ]' p) J

7 t4 T& V" y' n+ S- U: u$ K
2 j6 I% Y9 g6 y! h+ L2 z/ ~
皮膚黑、暗沉的原因大致有四種，第一種原因是個性較易緊張、心情不佳、易怒者，易傷肝導致肝氣鬱結，肝臟的代謝機能也會失調，臉色較易偏黃，中醫稱此為「肝鬱氣滯證」；第二種是因冬季暴食或是飲食失調，容易損傷脾臟，脾臟運作不順暢，易導致氣血不易運行至臉部，皮膚暗沉或是出現黑斑、汗斑等黃褐色斑點，中醫稱此為「脾虛濕蘊證」；第三種是因過度疲勞易傷腎，腎臟在中醫中是水火之臟，傷腎會使水虧火旺，虛火上升，鬱結不散，與美麗淨白的臉部無緣，中醫稱此為「腎水不足證」；第四種就是曬太陽曬出來的黑皮膚，不管你是哪一種原因引起的皮膚暗沉，除了自己本身個性或是生活飲食改善外，中醫認為要使皮膚白淨、膚色均勻，可經由調整五臟六腑的機能、氣血陰陽來美化與維持，當體內臟腑的氣血充足時，使體內經絡通暢、陰陽協調、精神充沛，皮膚自然由裡白到外，紅潤又好看。 9 r! ?" s8 C$ H* o

冬季的「美白 + 瘦身的愛美大作戰」，中醫師教你用按摩穴道的方式，一次可以達到美白兼瘦身的雙重效果！ 4 t  U1 P+ N5 G% Y" c8 a
" p( A& m3 Y0 _! f  ]

; w& j5 W* j$ i6 N
. r" Z' q& c/ H. U
三陰交 4 `# c9 e  w9 |' _& x" B8 X! ^" M
/ r, D3 H9 Y& M6 j; Y! k
' _# ]% {; ^7 E2 ?
穴位：內踝直上三寸，在脛骨後側。

美白功效：有調整肝腎、內分泌功效，使臉部膚色亮白。

瘦身功效：可以健美胸部，幫助消化、消除小腹，消腫瘦臀，改善下半身肥胖。
! `0 E' _0 {3 @7 x$ R

曲池 ) h, P6 |# o! t; V2 v. b5 z' v& |

/ g3 U) ^; f, w& l- P4 z3 U- x
穴位：手肘外橫紋終點凹陷處。 ) d: c4 ]8 v' p+ a/ I8 E
, n; \+ a5 i* s" Q; g* q
, u) f# h, D/ K7 V1 V
美白功效：可清熱解毒，調理皮膚疾病，使膚色均勻、美白皮膚。

, f5 {) F6 i! b5 h' }6 G
瘦身功效：消除手臂的脂肪，對於氣虛型的肥胖有幫助。

! i! F; v& M" w) Q. S$ O! t
6 f6 f/ s6 g) y- d3 `) |- r' f
+ O% K  t( S8 z2 P4 [8 \
足三里 / }' O+ f8 F- c& B7 \
. N/ [0 u6 ]" z  H
  V3 p" o- l( P9 J
穴位：膝蓋外側凹陷處直下三吋，在脛骨外緣肌肉處。 & b1 x/ t/ ~# r+ f" Y
- Z( K* V+ A; J$ ]) Q( N
+ j0 R$ k5 |2 S5 t! _: [8 g
美白功效：可健脾補氣，增加元氣，使臉部白皙又紅潤有光澤。
! l. l+ M3 B& w, \$ G9 l
$ p# u+ G5 e& o, R7 }
瘦身功效：調節消化功能，促進血液循環，改善下半身的肥胖。
- G+ U- D8 b9 o) W; P' D7 s* X% e
( L. L7 N1 \, x; s
9 x) @* ^9 S6 o" Z

關元 ! T' g9 ?+ T  `$ S( l7 P/ U

穴位：位於肚臍直下三寸。 & g  a2 j6 p$ M; J) Q7 \
$ \8 |9 E) Y, _- o8 \; [, T
, @$ O) P) P5 }
美白功效：可補腎氣調整內分泌，使臉色明亮、白皙。 0 d, d- O' @# ]) C' n

瘦身功效：可以幫助消化、消除小腹，收腹縮腰，緊實肌肉。
) u9 v; x/ n, p3 \# M
) j! V- |6 `( v& ?, W/ b/ u0 Z7 M

& i: _$ _( {4 r4 b# N
腎俞 # l1 d# U  Z6 E& w# k. y
( @1 e0 @, V' t8 p; |  z- @

穴位：後腰部第二腰椎下，距離脊柱約一寸半處。

美白功效：可以舒通腎臟的運作，腎氣通暢，使氣血上達臉部，皮膚亮白、氣色好。（俞讀音「輸」，運輸的意思，是輸的古字，就是腎臟運作的對應點。）! I* O* h7 L/ e
# S$ _8 H! H9 e1 S! s/ V
; u1 U* v# \$ P
7 B$ {" f* @& n
; b5 \0 n) H% P" f( p; y
瘦身功效：消除水腫，使腰部纖細。

: V: j+ z7 i/ f* K' l1 o0 g$ l/ ]

如何刺激穴道？一般用點壓的方式來刺激，每穴壓五秒，力道適中有感酸脹感即可，按摩時應全身放鬆、深呼吸，之後略作休息，喝杯溫開水；還可以輔助使用灸法，灸法是藉艾條的熱力薰灸皮膚，皮膚溫度提高會使血管擴張，新陳代謝的速率增加，皮膚血循佳，就容易明亮、白皙，並溫通筋絡、調和氣血，達到瘦身 + 美白效果，工具有艾條與薰灸器，艾條在一般中醫醫院或是重慶南路的書局都買的到，一條約 15-20 元，薰灸器普通的一組約 150 元，重慶南路的書局也有得買，可以防止艾條的灰燼燙到皮膚；首先對準穴位薰烤，先較靠近皮膚，在慢慢拉遠距離，感覺到局部溫熱舒適，再來以畫圓的方式對準穴位薰灸，用於較大面積，感覺到局部溫熱即可，或是以起落的方式對準穴位薰灸，灸到出現一塊紅暈時停止，一般約 5-10 分鐘，這五個瘦身兼美白的穴位都可以使用灸法，除了孕婦腹部、高燒、血壓高、過餓過飽、酒醉、情緒不穩時，或是有些部位如臉部、心臟、會陰部皆不宜灸。 , ~9 w; [" `4 }
. P" v( [, j, d8 F; y0 z9 R

) @- y6 K# |8 M5 _
冬季流行泡湯也可以美白，藉由水的熱力與香氣可以促進血液循環，泡完後氣色佳，泡湯時使體溫提高，在 42 ℃的水中浸泡 20 分鐘，可以消耗 300 大卡的熱量，兼有瘦身的效果，另外水中添加美白的泡湯元素，例如：牛奶、檸檬、醋、酒、橘皮等等，再搭配水中穴道按摩，美白、瘦身效果加倍！
) d' P/ l3 f# ]1 ]$ s) Z7 z' ?/ p
2 E' _0 D3 A6 p; m" E( N

5 p6 z* ~' i" U* v8 X
最後要提醒，不可以輕忽冬季的陽光，美白應要注意日間的防曬，瘦身要有良好的飲食的控制，遵守「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」的原則，如果要外食或是吃大餐，最好選在午餐時段，才有足夠的時間來消化，假日可以多做戶外的運動，因冬季氣溫涼爽舒適，使人身心感覺清爽，戶外活動持續較久也不覺得累，別再當沙發上的馬鈴薯，起來動一動，維持亮白窈窕好身材。 / H: N' E7 _' `$ ~

  C5 _( J3 @( `5 p. t  S
  ?  R6 S/ q! m0 A& t- `
2 Z, g7 ~( Z6 @
還可以輔助使用皮膚按摩與灸法，皮膚有許多微血管和淋巴組織，按摩可刺激皮膚時，皮膚的溫度提高，血管擴張，新陳代謝的速率增加，使皮膚血循佳，皮膚容易明亮、白皙，灸法則藉艾條薰灸的熱力，溫暖疏通筋絡，調和氣血，達到瘦身 + 美白效果，
第四種是肝、腎、脾三臟功能失調有關，多發生於婦女朋友，因性情鬱悶、肝氣不舒、肝鬱氣結、鬱久化熱、灼傷陰血，或因腎氣不足、脾氣不足，氣血無法使面容光亮有朝氣，就是總括一、二、三種類型，此類型容易生成黑斑。
9 X2 E! j! }9 V) ~/ [8 ~' B

由於整個輸送與當然，為了使整個搓揉按摩的過程順利，適時選用合宜的按摩霜或按摩精，不但能幫助保養品吸收的速率，還可使臉部的肌肉運動效果更理想。不過要特別注意按摩時力道不要過猛，只能輕輕按撫肌膚的表面，以最不會牽扯肌肉的按壓方式進行，沿著筋肉的紋路滑動，即使對皺紋也只能用手輕輕撐張皮膚，做為按摩最高指導原則。
《內經》中「經絡學說」是針灸美容方法的理論依據。藉由經絡的導引，?邪氣導出，正氣引入，利用身體的穴道來做針灸治療也有不錯之療效，一般視病情可藉由一周一至三次，輪流鍼刺或艾灸美容穴道如合谷、三陰交、曲池、足三里等穴。
( c7 i* l" d1 l5 V

針灸治療黑斑也有不錯之療效，可藉由一周三次輪流鍼刺或艾灸穴道如合谷、三陰交、曲池、神門、中脘、大俞、身柱、風門、肝俞、腎俞等。合谷，可用治於發生在臉上的疾患。三陰交，有調整內分泌功效。曲池，可治療皮膚疾病。神門，可穩定情緒，減少焦慮、不安。中脘，可健脾養胃。肝俞、腎俞可調解肝腎疾病與內分泌。 * h$ o# `2 l, E; u3 o6 y. w
' X' A+ e/ F% _) }6 ]/ s+ {' @* n

簡易泡腳，促進血液循環）
如果家裡沒有浴缸可以泡澡，那麼泡腳也是一個促進血液循環的好方法。只要準備一個大一點的臉盆或是水桶 ( 滾輪整理箱也是一個好選擇喔！ ) ，將水放至足踝上方的高度 ( 可以浸到小腿的高度也可以 ) ，夏天時水溫維持在 37~39 度左右 ( 比洗澡時的溫度要高上一些，但不至燙腳的程度 ) ，浸泡 10~15 分鐘就行了！
7 |( X4 H2 t1 B6 [1 o7 ~; l
# p( g) U1 ?4 t! M; p
（敷腿讓腿部變得緊實） + z, U1 |$ Z; U$ Z7 s1 z6 U
腿部冷敷、使用舒緩凝膠可以讓因為血管擴張而腫脹的腿部冷卻，讓腿部多餘積存的水分往上回送，因此能讓腿部變得緊實。市面上有許多這類產品可以選購，開架式的產品也有很多不錯的選擇，不妨試試！ ; }9 a2 X8 e/ ~5 X+ T: \7 j; R

2 i; g; w8 \" ~$ M0 T
按摩不當或過度，甚至於按摩霜的使用不正確，反而是變成製造皺紋的元凶。以按摩方法為例，當用力拉或按某一部位的皮膚，相對部位的皮膚就會皺起來，形成皺紋。尤其是自己 DIY 按摩時，手指總會不自覺的用力，按摩時間掌控不熟捻，以致過度運動臉部的肌膚，導致皺紋的生成，所以無論是滑動、拍彈、輕撫或按壓，其實最好而且最保險的作法就是請教妳的美容顧問。
, l" v. h; c1 ^1 K9 l% L5 O! _. l

5 P% C7 f7 N4 H7 c: L2 V

; l1 R. M* v, V$ a" ]; K2 _" m2 Q3 [
& C/ ~' t& A1 \
當體內臟腑的精氣充足時，體內氣血通暢、、，膚色自然豐潤美白；反之，氣血瘀滯、精力不足、陰陽失調的人，臉色通常很差，即使化妝也很難修飾。   M2 ]7 K; g! W

8 A; ?  Z6 {+ s5 ], S6 M5 \

1 {' {: T! r3 u& x- \
中醫理論《黃帝內經》：「心者生之本。神之變也。其華在面。其充在血脈。為陽中之太陽。通於夏氣。肺者氣之本。魄之處也。其華在毛。其充在皮。為陽中之太陰。通於秋氣。」中的「臟象學說」認為要經由「養於內、美外」來美顏，，，， ' e/ M$ `. C" u0 |6 }, M* u: h" ~
! t- m7 z' j$ ~
: g' `7 U: s4 S$ ~5 i
% J9 ], [$ y2 X& ]( ^4 E5 p

黑斑俗稱黃褐斑又名肝斑，中醫認為，黑斑與多
中醫治療黑斑，臨床上大多以疏肝理氣及活血化瘀為主，
氣血兩虛型：面色恍白憔悴，較無血色

肝鬱氣滯型顏面容易長黃褐斑

陰虛內熱型：兩顴紅斑、或黑褐斑 : @9 g: W4 N) H  {
' l7 |8 V  h6 J+ o

瘀血內停型：瘀斑固定不移，面色晦滯、口唇色偏紫

: b) o, E4 ^  S8 J. q
腎陽虧虛型：斑疹淡白、臉色較暗無光澤，

脾虛濕困型：面色萎黃

. @! I0 Z; \4 s# N0 m
大俞、風門、肝俞、脾俞

逛上一個主題：態度決定~ 逛下一個主題：(轉錄)各位同胞請再三確認伴侶是否為本人

返回列表

‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

回覆發表新的主題

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】

[收藏此主題] [關注此主題的新回覆]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]

（轉貼）陳潮宗 院長 【瘦身兼美白的穴道療法】

[收藏此主題] [關注此主題的新回覆]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]

（轉貼）陳潮宗院長【瘦身兼美白的穴道療法】