大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
3 f/ D0 G' ]9 D5 u$ B千萬不要浪費這個好地理環境
/ k6 [6 d# f$ W9 [, o0 i9 ?每天爬樓梯
0 K# C# ]6 i) y) A! \& t然後坐電梯下樓
% j2 ^8 Y: {1 J! d9 s重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少: n$ r; {! y. Q, j
越來越緊實! z! j+ K7 c8 @. c
肚子也會消瘦下來
8 r5 Q- a; j  g等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力+ W$ x2 q5 }* e5 c( V7 Y/ b2 x
至於為何要坐電梯下樓
: N% \, x# f4 E+ Q% P2 v因為下樓消耗的熱量很少8 n3 @0 _  @6 p
加上很傷膝蓋
3 r8 v6 _7 S- d4 T1 k8 i; u所以建議別用走的下樓
* g- I( {) d9 G5 h6 S祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 ( a. I1 {: r# n6 ]) C

0 L& m  T, K) X/ q: A. ]: C/ R8 l/ }9 H# I
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     漂亮的羅蔔腿