大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓; B* U4 h, v% z/ h
千萬不要浪費這個好地理環境6 i  ]0 J# T; q  }
每天爬樓梯* [  v4 b" z- @7 [$ b; o5 w+ M
然後坐電梯下樓4 J8 O; [( |# E- ^/ a/ h4 E
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
% @1 _  H, p6 h2 g$ G3 ^' i. V5 N6 A越來越緊實. N) }* k9 {( C: t8 V8 z: h4 w- z0 C
肚子也會消瘦下來7 o( R) ~# |5 ]$ u- B, [
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
; |# E. J% s8 U% q) Y至於為何要坐電梯下樓7 X4 [. L$ ~5 t5 {& {/ ~. g
因為下樓消耗的熱量很少& e; m4 e; m% `, }& h
加上很傷膝蓋
/ E% I5 w5 f. t8 ]& k) L( D- m所以建議別用走的下樓9 R6 b# W7 O/ G4 w" |+ w
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋
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     漂亮的羅蔔腿