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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
" x. P# a+ F$ T) B4 R" L4 Z  |有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
# N8 F2 T( p4 W" r3 _$ J4 D5 g因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)0 m" V) G% Y& b$ s1 A
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
+ e3 K: R0 D4 j; B+ N2 H; J去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎( A( y% V* n. [1 n" M2 G7 R8 ]
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)# E' k8 m0 L3 ~: `1 B5 q! g/ C4 o
希望有人可以幫幫我~~


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公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
很簡單
' s1 ^! F9 [/ \  v3 n* a; u如果有興趣還可以考慮去考救生員教練
一般大部分情況
# p5 [: K/ Q! v5 d7 @. n坐姿不良會造成脊椎侧彎+ G& S, \' h- E; x
你只要隨時抬頭挺胸
. a7 \4 T/ k8 z  Y感覺胸部是微微的向前拉' E$ n1 r7 J* \2 r
感覺臀部是為微微向後拉3 ^0 X* {/ a% D' X: A9 S$ C" E5 T6 W3 T
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
2 j6 {* _/ R; a& z5 G/ v下巴微縮 眼睛平視正前方
4 Q5 e- w9 F, P$ J: p坐椅子請只做三分之一: A: @- G7 R$ j' I! f& D, \! Z
把身體挺直
% e% @' T. [& T4 [  k2 q) W身體不可以靠在倚背上, ?& {+ W7 n/ g9 d9 z
; G+ c  C. c0 `- Q, Y
剛開始身體會感到酸酸是正常的! b( s3 V' c. J' G# f/ `' \
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作- K! h3 \: ]& V; z* @! H
等到你習慣之後自然就不酸了
4 d2 Z* a, v# t+ X6 s5 K6 F2 R+ b$ ^. I0 X6 Z' i/ Q' x
還有什麼問題可以寫信問我- w& X2 b' P  h7 L( J
游泳方面也可以
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回復 2# seamy
5 O% ]0 T8 h4 S: ?7 [; u; V: C5 [; e3 |( |' e) R

. }+ X5 Z' ~( [7 G4 W  \: ]    @@救生員喔....; w4 y# M8 N$ b% V& O
  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark
2 k3 ?( h8 f* N' O/ d: v& P. z' A, b3 V- U7 Y  N9 j
: u  @$ W0 V9 |8 T% V8 d
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的' [, E2 B# a) s, ~% g2 d% g
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.01 z! t3 w% k1 P: G) a
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
6 v$ p4 v  l9 q/ |7 g: z: q( E    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~. j! ~. c9 _) @5 `4 A. K: u# K5 y
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉  K8 p' l2 H2 O8 O) c6 m
     再加上游泳的話應該效果不錯/ a( j9 `, ~/ d
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
2 E+ {6 P4 H( N; u) Y  Y2 R: ~3 U    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???) }" w* L. M7 T/ w
    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8 7 _! {) _4 f" F: L

9 E0 m8 Y7 @6 z2 s
+ U& e- {1 y( N, |$ ~7 R3 T) p5 O" R    呵呵~~....有緣就會遇到  
5 E5 b, l& w6 U/ m     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧....
, c, ~. X3 T0 L: f$ p' K基本上只要體力好學什麼都比較好學
回復 8# cd7454088 " W) ~. v2 f' ]9 ]$ D
! ^2 N0 d2 I. P$ ^7 Q
/ ?" y2 ~$ v4 k  K9 n7 W! d
    體力OK的 ( r" p6 J7 L8 i+ _6 ?
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
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你去找交學費的保證班6 Z7 M( X% M6 |& Q+ c$ h" a# Z
保證你學好快喔
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳) h2 W/ Q  {' E0 P: S1 w% [
不好意思 我必須很直接的說
) F& U7 V) K5 y# M8 |不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣  s. e2 h3 `* J3 K; I; ^; ^9 k
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
$ {3 m& a. O1 `. |- t  t你是哪一種?
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