游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??. R$ v' {- `3 F/ n% A
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
/ A4 s- H' J9 Q: h6 S, H因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)1 d: f" H2 _! }& R3 d5 Z# Q
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
2 k: _4 R3 h  ?  u1 o( [" }去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎$ A# |: W* E  `0 p- Q
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快); F, D: p5 Y0 B6 x; A) J4 T6 x0 h
希望有人可以幫幫我~~

很簡單% B" S9 n7 t2 b+ W/ @0 s3 _  i
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
1 M8 i% h7 q4 t0 e4 ]坐姿不良會造成脊椎侧彎! u5 U- _5 p9 U0 K
你只要隨時抬頭挺胸7 j: l3 W6 N; n+ S$ }
感覺胸部是微微的向前拉
- h0 \1 `, }0 ^" S1 u感覺臀部是為微微向後拉
) R0 t; G9 O' q3 j- I- ?身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)/ R2 `$ q! s+ v1 R
下巴微縮 眼睛平視正前方: U$ `' s, z: C5 w# Z4 E# _$ ~7 X
坐椅子請只做三分之一$ A% X  \2 x# ~: Q1 ]0 t& J8 [! {
把身體挺直* Z& Y8 z1 L+ r" N
身體不可以靠在倚背上
; _8 D3 y2 n  }2 H; p5 g- k" L0 t- e/ D6 `! D$ V
剛開始身體會感到酸酸是正常的
! |( J. }4 Q9 |, W/ y- `因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
" I  X! o5 l( @6 u8 o等到你習慣之後自然就不酸了8 D6 y. C, o' l* m1 W+ a9 T

5 ]4 m5 ~  U2 D3 O+ t' }還有什麼問題可以寫信問我
" R- A2 m$ ^( J; }游泳方面也可以

回復 2# seamy ) k) i2 S% H. P4 t( h% x1 _

' W$ }! N& w) U7 W; y. [/ U2 q' \( g5 y" d
    @@救生員喔....
3 c. @" e! j$ c. o+ n  P1 k4 i  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
( n" W; g5 k9 O
' Q- g! J* {! H- B: X" J) {% U2 ?( l# }$ M- s; w. X
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的4 M. d5 m2 e8 y1 A
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
5 \1 ~& G- o" U2 d: z4 ^    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理): V1 \" [7 H# Q8 t
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~; ]. g& d/ P% _/ g: W
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
5 ]+ B  f8 w9 Z' t$ x1 |4 F     再加上游泳的話應該效果不錯
/ M4 @$ `$ U# \. H* E    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
. q6 f2 W/ J1 O- q- ~- Q# V! I    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???9 C/ V; i5 M4 Y5 |( g
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 . X4 U( l6 q+ h( p/ D9 ]
. t# U. ~! M4 v* j+ f6 F" R8 L

, [5 O0 M6 ~4 y( U& w& O# P9 X    呵呵~~....有緣就會遇到  $ N# m. J; y+ t  s0 Q% u
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
1 e  b# k- a$ x5 \$ L, P8 Y基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
9 k, M9 _% R0 O& E, C0 \6 t) N& [) y9 A4 L

- p7 ]1 g1 U4 I    體力OK的
4 j$ t( z( `0 T% l6 _1 |     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
- t4 ^; k# M( ?* L, B! l保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳1 i. `8 Z3 b9 Y( ~
不好意思 我必須很直接的說
1 y" Q: w1 N5 L1 s* G6 w1 n; R, }不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
& Q: g* S2 ^( }1 N可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳  M1 _1 A' x  K% S% S) `
你是哪一種?