游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??( i. s, n' T2 o8 D. ^( _5 i
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
5 D- V! u6 D# e& ~# K因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)6 v) F  f2 U, b8 K2 m+ a7 I
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
0 C+ E8 c2 q6 }+ R! @6 P去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎0 j* S2 d- I! j, W3 X0 A8 v
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
# ]6 B! e3 ~4 {: I& F  x希望有人可以幫幫我~~

很簡單2 Z" y7 Y  W9 o$ P9 P
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
% K& E! m( Z2 S坐姿不良會造成脊椎侧彎
9 `% [; E2 A3 j你只要隨時抬頭挺胸3 P9 f/ ^) W! X6 C) y
感覺胸部是微微的向前拉  ~% j% b' m8 i" i
感覺臀部是為微微向後拉
+ F1 p4 I3 d, ^8 m: t6 `, s身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
; s. S1 O& K( A5 O9 R# A下巴微縮 眼睛平視正前方& `2 g5 q- M8 l& ~6 F  I- _
坐椅子請只做三分之一% d1 E3 s1 I+ W( [1 R6 F
把身體挺直
  b7 O, L. F1 ]2 F& {, W9 a3 }; Y身體不可以靠在倚背上
; d8 J6 a& Y  l+ P+ @
  H4 L/ h7 I2 s) Q剛開始身體會感到酸酸是正常的3 o9 ~  X* l( c  `1 m
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
  w2 ~, H# @3 U5 H等到你習慣之後自然就不酸了: q- g' z. N, t) e8 W
  r6 \5 J" }6 Y% Q" P4 A' t( S
還有什麼問題可以寫信問我0 Q( r- v/ `  `9 _6 A: h, K
游泳方面也可以

回復 2# seamy % K1 p& t' J! M5 e

0 S- @$ H- d) R/ ~. z& c3 K5 K; R5 s; f& E
    @@救生員喔....
" p# Y" I* ?/ q+ p) W6 j  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
* I, E4 N2 o! s" s" ^. i' F% t4 K, F$ Z  \" i! G

( Z$ z* C6 M4 x    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
" o! j0 E2 _; u     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
3 y; r: K! k+ P" n    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)9 m9 w+ U% D& ^1 f% K
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
/ V6 ]6 I' j+ E: Q$ `8 O/ k6 u+ L7 }% o- U4 J    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉6 R+ M; D" `" h" W9 @2 v" g
     再加上游泳的話應該效果不錯% J- g7 [/ m$ e" o
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣/ N/ b/ p: }) C( F' H1 ^6 `" t+ c3 Z
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???+ c  V  S) b. O5 k# Q
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
8 K! a- [, j6 W  x/ {
2 g" v2 Y2 ?/ n# u0 g6 T8 T/ y' l$ i: D" u- b8 ]  p* C" ^
    呵呵~~....有緣就會遇到  6 _9 F# l. v2 p; L1 R
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....' E3 G4 {/ b6 y. ?
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 , A5 F- o  X- V' i

0 W- m" [! z: {3 |1 z) M, S" c% `6 Z2 O; F* H( d
    體力OK的
" f( u4 I" c% s& @: u     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班& t/ q# c; q3 I4 i2 P
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
9 c( m8 l7 A3 \% g5 @不好意思 我必須很直接的說
6 n5 Y2 E$ k5 y2 y2 T% N1 g, X不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣: k' k4 A5 Y% F( g( Q4 J/ _
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
' b0 y; H; q: u8 d+ E2 h+ F' J你是哪一種?