游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??/ {9 i& l% W& v. N/ C$ j8 O1 ~
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
' i* k8 W# J/ v9 x) ^因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
' H6 v* J  i$ [7 p肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
" D: V' \0 P* |3 z去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
) s+ l2 k" x- |3 a" r- b7 L* O為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)/ e, \. D  E4 M, i+ G" B! `" d( s
希望有人可以幫幫我~~

很簡單* r( T1 z. r  Q
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
# o' s  N1 G3 k2 i% q$ I7 w5 p坐姿不良會造成脊椎侧彎
7 |) a9 B  N( Y6 H& `( Q你只要隨時抬頭挺胸
' p# \1 W' L: }1 {7 t感覺胸部是微微的向前拉
  b7 B/ e+ j: l5 H1 e感覺臀部是為微微向後拉
" g8 F8 H& c7 \, p+ p7 S! J, y身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)7 `3 Q4 d% }5 T6 j, J6 u% D9 q
下巴微縮 眼睛平視正前方
9 V5 u+ I* E  }* s坐椅子請只做三分之一
3 q7 f; C6 k6 q+ s8 \: P" Y把身體挺直
( E5 R/ |/ U- L  _; I身體不可以靠在倚背上4 x. S, z2 x7 D9 y: h* \4 Z& S

6 [0 H+ v$ z& |+ x8 N4 U- A/ V剛開始身體會感到酸酸是正常的) J* [- N2 k, p" N1 ~
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
- s9 h8 n+ i( F' ~等到你習慣之後自然就不酸了! o+ R6 }" s: b) K7 X/ U

9 s- I0 q" Q6 Y- {還有什麼問題可以寫信問我
& f) V( q+ _0 p1 w! u' Z; N游泳方面也可以

回復 2# seamy
# Z! ?9 g6 g5 e; J4 ^8 ]
8 D. h( r9 [. b4 \) Y. k# N" Y! t" F1 J6 }9 E  _0 B: X
    @@救生員喔....
& U+ u7 \. e1 Z. z$ m: h0 T  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
2 r) j( ?  C/ j( U8 E4 {
; _5 p; M7 ?1 a4 v, W$ q$ _  q7 {! l6 [' ?! _5 V# j3 `; Q
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
; C1 ?% i3 J! c6 l0 C6 @; P     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
- C3 o5 S( |# P1 b4 n    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
& N# m2 O7 \+ Q1 P- |8 k4 H* p6 m! ?    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~/ n8 w9 f% M2 i7 R0 E+ D* m  M/ \
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉! F  I. P' v; f$ J# O( e& A
     再加上游泳的話應該效果不錯# b7 T6 h) s, A; S. q# M/ t0 M. `$ v
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣. C  D0 R$ V) n, H
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
2 Z' u7 h& K. t+ L4 V    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
7 \. ~0 w% U* i+ G$ `9 d0 n: R! _7 u1 g! w. ?5 e' R

" Q) S; Z% X+ Q6 B9 O5 Z    呵呵~~....有緣就會遇到  
& d. v% Y8 a# X' X' ~     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
, G/ Y0 a- u. d3 d: y& V基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 " X4 `! Z; M8 x4 s

0 W% K9 w7 I( k6 W8 h: @
+ M. i( t2 t) W) I9 N# J    體力OK的
4 y6 `% ?1 i; m/ p8 Y+ i     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
0 A2 }; ~7 k2 C1 G保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳. l# |! K* g0 x% X
不好意思 我必須很直接的說. f' E( x' A2 K0 I' Z
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣1 l, \" o4 l  {0 R! ~) t
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳! ~# a! ^+ R. e9 k' t! |0 ?& i$ e
你是哪一種?