游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
3 e! J# R5 Y; V- T8 h有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎6 x/ J+ T" X! T7 D3 _" d
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)+ g& l* p$ C/ y3 u; Q4 W1 @
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
# C8 n/ D" R6 X. w" u6 \去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎* ~; h1 Z, ^* k& w# i3 Y" R" [& F
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
; M1 W, Y6 V4 [: K  }希望有人可以幫幫我~~

很簡單% v! ]  @/ B- U! _; ^
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況6 f5 v5 h/ c- t" T( ~; u
坐姿不良會造成脊椎侧彎
. m$ |$ n, A9 b/ O' {你只要隨時抬頭挺胸' x  u; U( N$ ~5 w8 }! T% x
感覺胸部是微微的向前拉
6 D, r8 G! L# g6 X: I" G感覺臀部是為微微向後拉0 [- G: p1 ?6 w, E  i' A. z2 v
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
; n1 D! R# K/ w* \8 V3 B  b0 ^7 u下巴微縮 眼睛平視正前方
3 A4 h7 e4 o; l: S1 o$ l2 ]. ^坐椅子請只做三分之一! ^) m9 _' u1 ^4 ^" ]1 Z
把身體挺直$ _- }4 q/ {8 `
身體不可以靠在倚背上
0 z0 ~1 x! x" a8 U* B6 K; G. R/ z6 s3 j5 y9 n; [3 D# Y
剛開始身體會感到酸酸是正常的
: V8 x1 o6 E9 g8 K: t因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作) }( q8 m! f0 T4 A, I1 Q3 Z! b
等到你習慣之後自然就不酸了8 `. f  o0 c% b9 ?5 M

) }# A3 c6 C$ f# k% w6 A還有什麼問題可以寫信問我
4 s* v+ x$ y; B) I; s* U$ _7 ?" N游泳方面也可以

回復 2# seamy 9 P$ W: u1 c4 b" _

& [& i! M+ P; l: z9 c& e8 k' S: r: L# P% O0 Z! X
    @@救生員喔....5 T: W! J$ v% i; g# ~
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
3 f5 l% _  o0 p; M7 M9 E- M
1 @$ W5 v; l; f: V$ [# T& ~6 L$ {! ^8 Z$ ^4 |
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
/ z- _/ B% N, L9 x     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0' y& ~/ ^& O* a9 B4 R
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理). d8 u3 K8 c7 u! E! B" `& S- X9 V- q1 ~
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
! s) A: j; E( A( P4 q- o! \4 R    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉3 y) P+ }( J. x" D1 @. U
     再加上游泳的話應該效果不錯
& v2 [7 {1 I0 w) A2 D2 B; ~* e8 z" a! ?    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣, ?1 c: E% {- S+ A1 F0 \
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???7 R2 ]; r, Q" t0 p$ D1 m1 K/ h
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 " _+ g7 w1 r- s0 E1 H( q0 @
3 [5 l- F9 f; T$ F* a' Y4 P

6 B# W/ R2 \! p% E4 u0 W    呵呵~~....有緣就會遇到  0 E) l- Z4 L( X3 B+ p+ S3 c' H
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....' s6 E0 @2 M$ ]: o4 q4 n
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 ( H, C" d8 x+ T8 a& M

' ?/ f2 v8 g7 _3 }3 b+ c* F3 h/ |8 J$ G$ q; `6 [" a) x* x
    體力OK的 ' B* d' z1 t6 s2 g
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
8 C8 H" H0 U" @( }5 U/ |  z8 J保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳: ~6 ], I& j, x4 }7 k9 D8 |
不好意思 我必須很直接的說3 \" ]7 @( O& c
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣8 p. c- S* o0 o' E- [
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
9 F- M. S+ j( ^+ l( M你是哪一種?