游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
% ^* r: Y0 G5 ]8 d$ O" _" C$ N! e6 `有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
' B  S% d/ W- {, W) E因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量). m# g% E. A0 o
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
. f" }% H! ?  v* b; A- z# u去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
- x5 ?9 x, t+ _2 ]  t; R為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
7 d0 Z( w4 P) N3 N希望有人可以幫幫我~~

很簡單
/ T8 l4 f7 ~+ h: T; B如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況8 D$ z' }: G/ m+ a6 ?) X5 J
坐姿不良會造成脊椎侧彎
& N* S% l: X8 k2 K8 E1 Y你只要隨時抬頭挺胸
( }3 U- r3 y* l* i感覺胸部是微微的向前拉* r0 }1 w3 L0 t7 w! }
感覺臀部是為微微向後拉4 t1 u; p7 q' {( M5 A' _8 J
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
5 J% P1 j* G, h6 D6 V下巴微縮 眼睛平視正前方
' ]; M, I$ w7 Z5 q9 k8 ^5 V坐椅子請只做三分之一
1 t. {; k3 [; |8 u# ~& e把身體挺直
+ Y/ D* F0 p. v8 [2 \身體不可以靠在倚背上1 S( g! x% \# ?) m. x' O/ _( e

* S. n4 T+ n3 K* i: v$ ^. g( y剛開始身體會感到酸酸是正常的
1 c% m9 m  G4 l+ [. T2 h1 ]* O因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作/ m# c$ o5 e/ f
等到你習慣之後自然就不酸了
( l* M& T- s( U' F; ?) Y  ~' Z; Y4 m
還有什麼問題可以寫信問我1 a1 g% S5 H' ^* ~
游泳方面也可以

回復 2# seamy 7 W' `& M6 z* n. G" n
& K6 w5 O+ {7 z! r/ H: O
, a" ?: i) H! q: E+ q  U5 e
    @@救生員喔....+ S- e! j+ w$ O; W2 }& f/ t
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
9 {1 d# X' I  ^7 C$ U  |% `; I+ n
7 a2 F. P) [( `( N- {* G
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
; ?* B2 C4 m- P: h% O# s9 |     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0# X, S8 Q1 g7 e
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
- L9 Y/ x( Q8 S; U8 r! N/ F) m    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~- V# |7 z. e2 u* F
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
. K* G3 P2 {* l7 w4 H" g# P% P     再加上游泳的話應該效果不錯
/ a( ^5 Q, t7 ~8 G8 D/ J% D    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
7 t" e: [$ g2 _+ j4 W    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???! y9 g+ g3 t% Y, }
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 ( L5 n6 E0 e( q( F( G- C8 a4 A
4 W- j+ E0 q, l) L! q( m' V3 M( O

- Z# @0 B3 {( p" [1 E    呵呵~~....有緣就會遇到  
/ O4 @- p5 N2 n7 a: |- s8 R) J, }8 t/ N     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
3 P  m2 M  L0 x. Z% _基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 7 v3 ~1 M7 H( c0 J6 k! _* w7 C

* l& m" n% g# ^* }, N
4 E6 w% I1 b, K5 c: r    體力OK的 1 m3 H$ C4 v& f% ~) y
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班3 A, K5 H0 ~. Q3 S8 _; G7 Z
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳+ P* p- X+ H" V( V& {+ C4 a
不好意思 我必須很直接的說
  ]4 x# O, y9 k. }+ j- V不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
0 X) f/ m- v" m1 N' [可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳  k# j, Y! o; [, X' \: i
你是哪一種?