游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
7 z; T+ |& F9 ?9 ^" s有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎2 m( j# Q5 M) }: K. }/ x% o
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
  W  X* m# x; O4 g肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...8 y7 K# b; b' ~  U5 ?- U7 D0 D+ k" J
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎# h+ \* h" i6 k* m
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
, A# M' U% X7 c+ W! H希望有人可以幫幫我~~

很簡單
  F8 P8 g9 m, r# V. e4 |如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況8 x4 L( b5 |$ l4 D% g$ b2 D
坐姿不良會造成脊椎侧彎1 F& y" _% y$ m6 K1 N3 {3 ^
你只要隨時抬頭挺胸5 J' \- v) @( T7 c* F* O  Z9 a8 R, A
感覺胸部是微微的向前拉/ V- E5 W3 b6 P1 n
感覺臀部是為微微向後拉: }* {9 l! ~! z2 |, d" Y
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)8 K) d, S3 G! p  y) b3 [
下巴微縮 眼睛平視正前方5 d; G3 {' f2 T, _
坐椅子請只做三分之一: p8 x4 l) F" ^) M
把身體挺直4 k- s2 Q, W& r9 R
身體不可以靠在倚背上. c$ @0 ]/ O: O
% S9 l( N  X6 |; F
剛開始身體會感到酸酸是正常的
+ R9 M1 V0 ~! d( r8 B因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作; h% q* p/ M' ?2 K" T1 P
等到你習慣之後自然就不酸了& w' E5 Z" c( |' u* V* m! W% z2 H

7 t; X0 f$ f  t; t還有什麼問題可以寫信問我
" u) x; f6 m  @/ ~& S- {游泳方面也可以

回復 2# seamy
3 [' m" a4 K* |  @7 W% ~% ?& E8 F, ^2 Q
' R+ U6 S# h& Y. T1 u$ K2 M2 V
    @@救生員喔....
+ |5 v# R- E: ?3 w2 G  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
. Y9 R" j" \& ^, U* d! t6 V2 g/ z! F6 O/ D

0 d6 \7 V9 K/ k5 _. _6 f    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
. S4 d4 x* ], {     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0  c; q9 t$ X: ]9 W! s2 _) H. H
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
+ d9 s  t  j: V, L    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~- u/ R+ P4 ^5 W4 }/ o4 m+ U' b
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉* M6 L+ B# R( R3 J+ `
     再加上游泳的話應該效果不錯4 c7 ^: Q: h* o; F# s7 v2 Y
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
% v; E* g: F- \- _# l, {; A# |    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
2 @% Z% I# u3 a+ O5 w; z, b    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
1 U0 _: s9 i5 m
: ^/ F1 y/ {3 C+ U, [! P; |! B/ K! L( w, q+ {
    呵呵~~....有緣就會遇到  $ ?* I! u/ X7 L+ x( \+ R
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
7 r' y) {2 o8 m# [5 E6 ^" l, z基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 6 b% E3 g1 ?4 A6 Z
% S2 W. t7 t% a6 T

2 b" J' |  U5 R: a- x    體力OK的
* V& ^+ p: {1 W, d4 b9 P) K     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
9 h+ N3 y8 D4 f# X保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
4 \- \) u% x2 H不好意思 我必須很直接的說% q: G. }7 i6 Y& i1 p
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣3 s+ a0 P6 b8 z6 b1 l% ?
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳4 D- n9 T0 E* G$ j
你是哪一種?