游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??8 F/ o6 D' k3 J/ a- G2 K. \& z
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
7 A  k) u$ D' Y9 W0 |% D因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)& z% t* u% H- y1 ]
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
! Q, ^. T7 Q7 a/ X) d# t0 P去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎3 a- q: _- ?8 w
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
, \6 w1 X6 q8 ~& H6 Q9 I, b希望有人可以幫幫我~~

很簡單1 H$ a# t( ]! ?7 r# e5 T, M$ M
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況0 A/ W: o, R- f5 V& x- }
坐姿不良會造成脊椎侧彎  ?2 B& \9 j- Y$ w. p3 ^6 o, ]% ]: h% p
你只要隨時抬頭挺胸% Q1 J; \' s# M& T0 ~) @( j( c
感覺胸部是微微的向前拉
  |; H8 U; p( p感覺臀部是為微微向後拉! G8 a# B3 r3 I  }6 g
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)4 @+ r( D' V) \! c" i8 B9 J* c5 O
下巴微縮 眼睛平視正前方
2 }  j+ c8 F% z, q2 ~& ]: _坐椅子請只做三分之一
/ \% b2 ~( P% Z' p& W( [" h把身體挺直, |/ z5 b; t9 b8 r  [3 Y
身體不可以靠在倚背上2 D: y9 I8 x% x% |

, m3 I& P9 K" q  S  {. X剛開始身體會感到酸酸是正常的
6 |  `9 T  b* C6 b" @. k4 T# a5 v因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作: U* ^; }2 w9 t% a
等到你習慣之後自然就不酸了
. p3 E6 Q* e5 x+ t0 ]9 g$ Y5 V3 h" D" u5 Q+ F1 P
還有什麼問題可以寫信問我
- U. h# a) s0 H9 K; [' `2 {$ V) G2 `游泳方面也可以

回復 2# seamy 2 D6 y9 J0 C& t6 y8 V
3 @, O" a3 q" i& j: j

- U  p. r- q, ]) R& U* g4 ~    @@救生員喔....$ r  L$ ^# v+ ]! m, I& a
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
' q. K( d5 I% F$ t/ f
, s# d! \$ ~# c
$ U6 M9 _1 @$ a9 l* M1 p    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的) J- {; b8 x2 k9 H7 ^* A+ w
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0; S" d# c, V& z% e# n
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理): |' ?  ~7 I1 G2 Y1 x' L7 n5 m
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~; i& _4 i. C" }
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
1 h, R8 }3 {; b* }6 Y) Q5 R3 i- j     再加上游泳的話應該效果不錯9 ^3 W+ P6 ]7 T# W. T: W
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣7 a/ Q- r! B& N8 c7 C; b0 k
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
# _' I3 T# w$ L$ s9 O9 q    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 . G4 b% h! g0 n- n; s
$ w  P) o7 O( D- M3 I
- K6 u  `/ E! a, N
    呵呵~~....有緣就會遇到  6 n. N3 U/ Z; `: q! L* i: N
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
/ Q, w0 `5 p) B- l基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 ( @$ L9 l' o: c+ [
) g+ b; g3 L! |: c7 w+ H

: ]( d8 G* E4 X2 Y+ x, ]    體力OK的
$ c' `& k0 A/ S2 f5 |) i9 l     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班; x( F7 d( i. e( [
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
2 q0 |* t5 Z$ Z9 f) B! T; X不好意思 我必須很直接的說
8 G3 o) c. _2 _* g  g不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣  j% @* |7 m0 t/ g6 r
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳6 @; A( \* W) g
你是哪一種?