maru15

回覆 661# Amy7 9 }7 L* _: H8 B5 A0 M1 i
9 O$ Y, O! N9 p, V
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    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~' D! u( j; r8 `! j  c/ f% o

7 q: C0 ~$ r; ]# G7 [6 D可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~- j7 w7 m3 {2 K+ a( \1 V$ r
, c, e- g) N2 ?& u" J! C. F
三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941 4 e' g# J" V+ Q1 p- ^' G1 g
  C7 t& z9 y2 t: P; P% z

% M4 e; U" l" a    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......- r2 Q3 ?/ v' |3 z, p4 E; k
0 ~; o4 c$ m2 j* L( T% Z$ h1 v+ {) ?. m7 V
我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~
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吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15 $ C5 @: B- }# Q

, U3 H& s+ s/ D* Z* T8 ]% V' Y4 x: ?5 Y+ ?2 n) L7 p4 D. B
    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，1 |6 ~  v9 R4 ]8 \3 G3 w/ G* p% N

- k7 \0 W! b0 G4 y( ?' F" C. t每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15 6 W8 s% y! g/ B& `
) l- N$ D2 o- ~
  h4 B# D6 m4 d1 D
呵呵，不喝牛奶是對的!!!
( k9 @: {8 H  S9 z我也不喝牛奶呦~0 R3 a" d2 C: k8 ?4 d* P& _
我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~) }( e$ j1 a) \4 x
# Y; j% S5 o2 G! r; S8 I
我以前找的文章:4 c0 M4 m. J- q1 ?1 y% J
! N$ c# o0 O9 X* A4 E! t
牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。
# W5 ]3 N, _1 W4 j9 H- a% w人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，
3 n6 d5 G! R- B2 o早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。; I3 A8 z7 M' g8 ^2 a! |

5 V% |( G% U3 Q; T- ^  A$ w- C一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，) C, ^5 n2 v8 d& r
不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。' X1 B+ a/ o0 ]( h( Q+ X5 u0 Y: T

* Y, ~3 ]6 {7 J  @0 ~蛋白質越高，磷的含量就越高，' {) g- o6 v& h5 j9 _6 j
但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。
) v/ Z- ~  c4 X8 u
0 I1 ?6 z5 j2 E8 x0 O* k+ P8 A當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，
7 q1 i4 A3 u6 |+ S) g. ^為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，3 r! c" T# Y& @/ X' t* ]4 k
長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。
8 _8 _( D; b5 v7 c! }- O& i: I9 u6 y6 {% z  T  W% k
其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，
1 D! n6 R; p5 F或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15
/ _+ G- g: d) l5 M& l這樣就會拉肚子的話
, ~# N6 T! h0 O7 r' U; W應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15 . D  {2 b5 m. ~5 `% g9 R: k# T
不喝牛奶的話還有很多食物可以代替 - U3 k! v) z8 d) \; H# a" P4 b
例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了 , ^3 v' O9 d$ T+ m
給甜椒一個讚
* W/ d3 J* @: u9 I/ M% g也祝妳身體可以快快好喔~
" c3 P! W9 m* R7 P' e
/ z' B0 D8 P2 D大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15
1 y; u4 C/ \* d& S9 U. `7 T( z
( N$ D$ k- {; V; w/ c5 P6 m& [5 M) s  [: @# V
基本上~不要輕忽胃痛+ k# X; i8 O! O7 }
更不要依賴胃藥喔~ ~ ~
" n% N  _0 f6 m. L/ s4 A) I% ~1 {0 W& P3 s' N
有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!/ r7 {2 ]1 D3 @5 J' F. B
/ n6 u5 ]: e% G" M
明天更正...是今天有聚餐喔!2 V& R4 Q0 \$ i* {; B6 z  ?
請有參加的人準時到達!; E+ t% G+ O: g7 p, o
我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707 , P" T9 o7 c' X, C1 Y* l, \4 o3 V

& [* `! d4 }' p0 v0 C7 a: |要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~
" P& Y# G  B" {; Z: J7 [
/ ~/ ?- t* y5 ^7 l& ~% A. H% {墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~
8 }! u- s) I- b2 p* y1 A( m2 M9 m2 g今天有客戶說~他認識的酒吧~5 a# ^! K% j- t6 [+ s
要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD5 Z7 E4 S3 W7 ^' y0 P
! y, V$ g! n9 M
就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707
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    我可以耍大牌遲到嗎