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發表於 2014-1-19 11:39 | 只看該作者

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牙一咬嗚~已經四年了呢

自我摧殘了四年雖然鍛練出自己想要的結實硬梆梆但還是好羨慕健身房重訓器材出品的大塊吃肉(誤) 那樣的暢快肌塊感呀

話說睡眠不足真的是健身一大障礙呢嗷嗚~(痠痛)

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19^#

發表於 2014-3-30 17:24 | 只看該作者

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回覆 18# 夜之守護者

我蠻少出門的說只能遙想墾丁的比基尼辣妹

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18^#

發表於 2014-3-30 13:07 | 只看該作者

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回覆 17# timusu

等熱一點，把你的成果拿去墾丁曬曬吧
不然平常也沒機會曬

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17^#

發表於 2014-3-30 12:55 | 只看該作者

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回覆 16# 夜之守護者

回老大的話說有練也算有胸肌是有做伏地挺身加強其他就在這些鍛鍊過程多多少少有線條吧

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16^#

發表於 2014-3-29 23:26 | 只看該作者

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回覆 1# timusu

那其他的部位呢
比如
背部，胸部，手臂，腿部，肩部
有練嗎

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發表於 2014-3-29 22:40 | 只看該作者

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回覆 14# Lover-27

其實也不一定要每天做但持續是真的很重要我一開始是練三天休一天到後來跟中毒一樣每天不動就覺得怪

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14^#

發表於 2014-3-29 22:38 | 只看該作者

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回覆 13# timusu

真的滿屌的

而且很有耐心跟毅力

我每次下定決心每天做

不到一個禮拜就.... 忘記要做了!?

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發表於 2014-3-29 22:36 | 只看該作者

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回覆 11# Lover-27

老大不嫌棄啦練了四年也算小有成績曬出來讓大家一哂

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發表於 2014-3-29 22:35 | 只看該作者

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回覆 10# ccat-21-

麻煩妳了(咬牙挺胸) 希望不會傷美女的眼睛囉目前努力維持~

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發表於 2014-3-29 18:17 | 只看該作者

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回覆 1# timusu

還滿屌的耶

雖然只有胖肚子

但是你肚子還滿屌的哈哈

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