四種生活小秘方以及早餐營養正確食用方式 蛋, 生活, 慢性咽炎, 嗓子, 左右

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1 醋蛋可以治療嗓子嘶啞0 V/ f6 @+ m" t
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如果媽媽和寶寶因患感冒或慢性咽炎而引起聲音嘶啞時，
+ @% X2 |9 {) A( }, l# k+ T除了配合醫生治療外，這里有個民間小偏方，不妨試一試。0 s/ Q& L9 i( A+ }+ p, V- t0 n
在鍋內倒入100克食醋，把一個雞蛋放到里面煮，約煮15分鐘之後關火即可。
  ^* G6 M9 ~! @1 }; m然後把雞蛋和醋一起吃下，大約只用兩次左右嗓子就可以痊愈了1 C) b4 @6 s3 q* E
其實不用擔心 醋會不會還剩很多~會不會太酸
) q% m7 o1 Z. J- }" \因為在煮的過程中已經蒸發很多了% X/ Y! J' i, Z; i
如果還是怕太酸的話 加點溫開水
; [- K3 u: \" x; F在喝的話也可以的
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- j- t6 d$ {" F2 牙線一直剔斷怎麼辦
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吃完飯後用牙線剔牙齒是保護牙齒健康，避免菜渣殘留牙縫引起蛀牙 % U/ Q4 V4 d4 L' y  `9 `7 {/ B

. d2 p+ M% ~! v) c: X但是大家有沒有食物卡在牙縫時，牙線剔斷好幾根，菜渣就是剔不出來牙縫還一直流血的經驗嗎？
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斷掉的牙線絲一直卡在牙縫中，越卡越多，齒縫的異物感會越重- X+ l$ k/ F6 S4 U6 m- M

6 l5 F& f% |0 ~0 ~6 @解決方法除了用彈力拉力好一點的牙線外，其實還有個小撇步～
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試著將牙線上面抹點沙拉油或香油，這樣牙線就會輕易的「滑」進齒縫，卡住的渣渣就很容易被清出來了6 R! P# C) I/ v& t2 ?  W
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但是記得不用抹太多油，薄薄的一層就可以了$ J& I& s0 g" j7 ~: R, B

" Z8 L3 [! I. Q  U/ B2 j希望大家下次遇到菜渣卡牙縫剔不出來的時候都可以順利解決
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2 H/ s' f9 \1 R% i% b3 不殺生又能驅趕螞蟻,蚊子,蟑螂的妙法
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# z, g. Y$ C( c& T+ [春天來了小生命馬上出洞了，供養給大家一個不殺生又能
& c8 L. W4 g  b+ `+ g驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。9 T) @* r0 W$ ]" N

# W- b; B! m; `1 [$ |0 c螞蟻怕酸味
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家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭。
/ h4 x- k* H7 K, p& \/ R) C在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招：% c! q2 f" K7 R
新鮮檸檬對切成兩半，在看到螞蟻的地方及其動線，擠( n4 b8 R5 y( D+ Y; F/ q8 s) n
出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果2 w* r8 z: H! Z+ f5 A
讓您再一次驗證大自然的奧妙！
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$ K3 q, A) c- H. g蚊子怕辣味1 f6 w4 D  Z1 d0 i

9 I' n0 s0 w7 e蒜頭嗆退，植於花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。
' G4 X/ \( x2 u; `2 ?5 ]: V/ u7 _驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉，試植蒜頭絕對是上上之策！7 ]3 W! u7 ]* c$ \9 O
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蟑螂怕香味" F2 h- Y2 B7 G

7 X" j' ~8 s- d, S1 k4 ?# Y神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。
  r" }8 p, o3 ?% S) b3 Y* ?, b面對「打不死的蟑螂」，辦法是將浴用香皂切成小塊，置
$ W9 z1 l9 e+ H+ M於容器內注入清水，擺放蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打
$ Q5 k, a$ m4 D+ U6 C開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。/ Z( @3 r, O4 `0 G8 D
想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。5 w" V0 F" I6 E% O& u9 Z7 {
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不用打殺蚊子的辦法& D5 `+ d! p. }0 d% X; N" k
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一：把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡，將藥水+ C7 v9 w. V5 o9 d! d
塗抹在皮膚上，會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。
6 x8 [4 t3 r& H& b5 s; X% F二：室內掛上橘色的窗簾，或燈罩上罩上橘色的玻璃紙，由: Q. F1 P9 n& f9 n$ ?# x! C
於蚊子害怕橘紅色的光線，能產生很好的驅蚊效果。$ m. j. D/ {' q" T( `* x& S
三：在燈下掛一把蔥，或用紗布包幾根蔥段，各種蚊蟲都不會飛來。
0 u$ y& z$ y% I; o, p四：在房內擺放 一兩盆茉莉花，米蘭，玫瑰，夜來香等花卉，也可以驅除蚊蟲。5 P3 w5 O1 @9 N# T
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當你不想蟑螂在你家裡開party時  D2 x# l8 K5 T& t" g7 @) W

0 l% A, l  K5 s  H' E7 i' R8 @. A$ S+ W蟑螂不喜歡黃瓜味道，若不想蟑螂在你家裡開party，不妨將. F0 T# c) _. B3 i) B
一兩 段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。
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以上是如何軀趕蚊子及蟑螂的辦法大家可以去試一下！1 }- X) }& _4 M$ k4 {
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4 清除書上污跡三法
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% t2 S( W+ |; W# @& f1.當書本弄上油跡時在油跡上放1張吸水紙，用熨斗輕輕地熨燙幾遍鄦鄫鄩鄧，翥翞翣翠油垢即可被吸入紙內，使書頁平整干淨。
0 ^6 z" I  O6 {" f+ o2.如果書本被墨水污染漚漏漭滻，箅箑筵箐可在染用墨水的書頁下墊1張吸水紙，用20%的雙氧水溶液浸濕污斑嶆嵹嶇幓，漆漫漠演然后在書頁上放1張吸水紙，上邊壓以重物骰骯髦髧，緋綴緌綾墨水被雙氧水溶解吸收，干后墨水跡就自然消失。
3 g% F0 D0 u3 o3.如果書本上有潮濕跡，可用明礬溶液塗洗。如果是鐵銹斑跡，可用草酸或檸檬酸液擦去，然后用清水將書頁洗一下，用吸墨紙壓好書頁，曬干即可. {6 ~3 k; l6 n. k+ F( s9 M
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5 早餐3原則 提升學習力6 b9 m7 ?9 k' [: y
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低GI 優質蛋白 卵磷脂增腦力( P: b1 d' u  q: D

% Z  U1 A' [* l" e/ Q$ x台灣營養基金會針對419位家長調查，發現6~12歲學童有37.5%早餐常喝含糖飲料，15.3%不吃早餐，台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，早餐應掌握低GI(Glycemic index升糖指數)、優質蛋白、卵磷脂3原則提供大腦能量、增學習力，並設計4道低GI早餐。
8 T8 n* M- N! @. {) {1 K早餐喝含糖飲料，易影響學習注意力。
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, z% j( e9 `; n5 ~/ J! |吳映蓉表示，多數家長因工作忙碌讓孩童自行買早餐，而常喝含糖飲料或吃蛋糕等高GI加工食物，使血糖快速增加，人體分泌大量胰島素降血糖，造成腦部血糖不足因而注意力不集中，應選低GI天然食物並攝取卵磷脂、優質蛋白食物。 7 w8 G3 g- u& g  ]

1 `7 o+ b" Q1 [" n/ ~" e. p先了解早餐沒有攝取充分的營養素，腦神經細胞便沒有足夠能量進行資訊傳導，會影響學童上課的注意力與學習力，建議應謹慎選擇早餐食物與飲品，才有助於孩童學習。
3 x0 E. N0 q8 _3 R9 j# O: t7 S低GI飲食可避免體內分泌過多的胰島素，穩定腦部血糖；卵磷脂與蛋白質是合成神經傳導物質的重要元素，其中優質蛋白如魚肉、豆漿膽固醇較低，對健康較好。; ?9 S/ v; ^1 ^  i
無糖豆漿、豆腐、雞蛋是低GI食物，又含卵磷脂、優質蛋白，早餐可多選擇這類食物。若擔心孩童不愛喝無糖豆漿，可選擇低糖豆漿，或是與低脂牛奶每天交替飲用，也可補充鈣質。: U0 E5 {  w2 ~' l

% B3 g# g: [% U自己煮0 T1 F9 m+ q7 m8 X7 i8 E
材料：% I5 ?9 [- q+ i) Z; |; ~: G4 }: t
2片全麥吐司，1顆蛋，1片起司片，1湯匙堅果，適量美生菜，1顆蘋果，250c.c.無糖或低糖豆漿。
  y$ ~; f9 K4 g6 p) @: h做法：+ {1 Y7 Q& {( r
先炒蛋或煎荷包蛋，與起司片、堅果、美生菜一起置於全麥吐司中，再搭配蘋果、牛奶或豆漿。  u7 f5 }, l5 R+ N+ G$ B8 V
營養價值：: b3 p  _0 s! U) O, a: ^( t) N
全麥吐司含澱粉與纖維質；起司片、堅果含鈣質；美生菜、蘋果含纖維質；雞蛋、豆漿含卵磷脂與蛋白質。
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7 P% d( H+ t: n材料：. I- m* w8 f8 N9 m/ B6 p9 P* k
1顆蛋，適量洋蔥、番茄、菇類(可用兒童愛吃蔬菜替代)，些微起司粉，1顆全麥饅頭，240c.c.低脂牛奶。
: }. s/ a! ~0 x0 C% J) u做法：
0 ~1 X  m8 F5 E+ p7 ], ~蛋煎成蛋皮備用，將洋蔥、番茄等蔬菜炒熟，放置蛋皮內灑起司粉捲起，再配全麥饅頭。
$ Q& Z4 o/ m- ~. t營養價值：
3 b7 K! o/ M6 X% [& v$ @4 J% F雞蛋含卵磷脂、蛋白質；洋蔥、菇類、番茄等蔬菜含纖維質；起司粉、低脂牛奶含鈣質；全麥饅頭含澱粉與纖維質。
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外食族- R2 ^" F+ K- j6 T% a$ @; x
材料：
8 w7 N9 O! x' J( ?) u3 K1個鮪魚御飯團，沙拉1盒，250c.c. 無糖或低糖豆漿。
  F1 f2 B0 r0 W9 p  Y1 ^5 }: Z營養價值：
3 i) s1 ^; G4 r5 x/ m  g鮪魚御飯團含DHA、蛋白質、澱粉；沙拉則含有纖維質；豆漿含有卵磷脂與蛋白質。 6 F* V/ F; j- x% W; c8 E
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材料：
$ A0 @. i2 e' @* z1個全麥饅頭，1顆茶葉蛋，1盒水果，240c.c.低脂牛奶。: ]/ O1 \3 ]9 O: i5 B' z4 y
營養價值：6 g( }% u% g5 n) P
全麥饅頭含澱粉、纖維質；茶葉蛋含卵磷脂、蛋白質；水果含纖維質；牛奶含鈣質。
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專家說 少吃鐵板麵  許多孩童早餐會喝很甜的奶茶，搭配鐵板麵或蛋糕，這些食物不但油脂含量高、也是高GI食物，營養價值不高，應要盡量少吃。

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蟑螂怕香味
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神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。0 d7 L: W* j, y3 B+ p& ]# v
面對「打不死的蟑螂」，辦法是將浴用香皂切成小塊，置  R/ m! X) V& ~
於容器內注入清水，擺放蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打
  I/ P% ?5 h' T+ s3 m% l( F) ?開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。! P1 {  o/ J8 ^: }, W
想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。* m1 b- i) W+ R! c

7 _3 ~* D  P3 y8 u% I3 `* S# X哇~~@@這個我超想要的呢 感謝大大分享呢>0<

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手上塗麻油蚊子也不敢叮的!8 f$ U' ]- E9 V% k# u
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我家三餐都是在下煮...我平常都會注意營養的均衡!& M" X7 v( T: v$ a6 ^
自己在家煮鐵板麵的話只要少放點醬汁就不用怕熱量過高啦!+ R- _8 s+ m$ Y$ g
到是怕胖的女生白米要少吃....一小碗150公克的白飯裡有著
. {- U9 B4 B# k: B2 [相當於14顆方糖的熱量(約280大卡)1 N0 q0 d! y, E
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家裡有女性同住的話記得食物在烹調時要減量喔....
. N& ?% R5 C& ]- a7 f才不會有人不吃就要由烹飪者掃台....這樣的話
4 Y0 V8 U) N) c9 K& D不管有多注意營養均衡也一樣會變胖的!(吃太多)