為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，
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; ]3 E8 U9 U9 C4 F# L每天都必須擔當許多不同的社會角色。! N: O5 M" ]) L+ p" @" O. O- s
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在扮演不同角色的時候，
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% w% ^) W9 V  ?1 s5 z1 g需要切換不同的情緒來應對。- l: m' G) |& h- M* z
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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2 I: Q3 ^; d! J8 P% N讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。; r- W! g+ l2 V

# p/ e. d+ {- R* r/ q工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。/ h, Z& k" S% m1 O

% K' n* x# u' A, d比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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3 O5 A2 T/ n( ~$ c" w6 n可以參加一些心理方面的沙龍等。
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8 d' ~: t  a& c3 k1 ?+ w: F這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、& h( Q% U! T, l& J& m
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，" [& `2 M5 e. u. C
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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( q( |) B1 i$ a, C9 I0 C- E* o陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。5 y( l- V1 d, `$ h+ C" ?0 H/ d# }

" Y$ [; M3 B; ~6 g在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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, R4 K$ M" N- R! k7 ~& L寬容、理解、愛、支援。/ G6 p1 U/ Z9 m: j: N
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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9 m0 h. {5 P9 L在工作中，儘量做到理智大於感情，: T4 N7 h+ a" q
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及時覺察和控制不良情緒，5 X. j7 m3 W) l
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，( Z) {3 K) [6 t7 ~7 m

: v& Q5 Q& H+ X* Z% x會對工作大有幫助。
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* Z; w: ~" p0 W" P2 ^: K另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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9 L' R# Y: R# P- ], e. j" w換位思考、學會說不、尊重、接納。2 v3 [7 w: B0 E
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需要注意的是，
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，
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8 _6 J$ I' q+ c9 D' g就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)