為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。

在扮演不同角色的時候，

需要切換不同的情緒來應對。( O+ M2 o. \; N: T% m+ c' j

為你的情緒準備三個“抽屜”吧，/ z: ~2 ^' W4 M# c* R$ Q% w
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。% n% o  q0 m: L0 L

工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。9 v) O: \  |+ E' A9 G2 ~9 }6 t: h% ^

比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；/ M: f8 O3 T% I1 p# J- [+ y, O" @

可以參加一些心理方面的沙龍等。

這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、- @0 i8 _0 l- @$ F
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放下社會身份、放鬆。

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、

人際中的煩惱，專注于眼前的家人，+ X2 X/ m; R) Q
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、, R2 W; b6 J; B- F- G6 V, R

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。

在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：

寬容、理解、愛、支援。

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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。

在工作中，儘量做到理智大於感情，

及時覺察和控制不良情緒，

與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，

會對工作大有幫助。

另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：

換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，; p0 [6 O1 c' Q2 Z" n& c
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，

不能相互干擾、顧此失彼，
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就像不要把襪子和帽子放在一起。+ U) }) p; q& \( f1 E" Y
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(來源網路引用)

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