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睡覺時,禁戴6種東西,最後一種最嚴重,小心可能致命 ! !
睡覺時,禁帶6種東西( h+ e) K$ E1 j9 r% }: q* W7 Y4 J
2 U: o7 `- T* r. ^8 {+ l, R+ e$ m! v" h9 k4 A5 R. Y. m
****最後一點最嚴重,可能致命****1 F4 B3 E, g Y
2 r) v% a4 `' _7 T/ ?) @5 D( B
睡覺時,禁帶6種東西4 o, |: d% y: x" Y; b) o
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,7 W/ E F: J) T- t0 F
也是科學養生的重要內容。
) Q$ }2 e/ C0 ]6 O9 S; K* o1 j7 K但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,
5 n8 B' ]0 u' P3 ~1 D會對健康不利。
. L5 q; S* |& a8 v( A* _0 w z, a6 `) x! ~3 N t+ H3 z
> 1 戴「錶」睡覺。+ r7 K. q- J6 ^4 W% c! ~
有的人喜歡戴著手錶睡覺,
" h/ M' U4 w" w+ Y( ?( d- R2 t- H這不僅會縮短手錶的使用壽命,
1 Z1 Y* C. _9 J8 ~ i) a更不利於健康。1 H. t$ P* G2 A% x
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,
' f1 \+ m* U9 |0 Z, g' |但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
) e. P0 [* M7 K
6 L R, Q" D8 m) k- I A> 2 戴「牙」睡覺。9 |2 K5 C w' n- o
一些人習慣戴著假牙睡覺,
* O9 g" W3 Y# ~) N1 U往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,
$ [$ D' Q# _7 g/ R* L9 v假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,
3 }6 M- q2 M9 B引起大出血甚至危及生命。
% V7 b( @4 f6 N1 p0 y( b因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,+ A0 h, G" C1 ~) W, O0 }
既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
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> 3 戴「罩」睡覺。$ u) s: J& U$ a2 ^' D% p* @" y8 w
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,# m U b% m& R) w) v4 U7 \
每天戴乳罩超過12個小時的女人,
, n" } ]" ~4 V% _& D" [罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
# A: U7 L" A2 W: Z! B; l2 V女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,0 G' b' A/ h* d
而晚上睡覺就沒有這個必要了。
5 I: x& O7 Z4 W, T7 Q2 H! G, R" Q
' t1 }5 j- T* q" J7 q> 4 帶「機」睡覺。& k' W W2 n6 U8 O$ ]# g) m* _! c# m
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 U" T% J. A2 @美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,6 [5 z! @: \. e1 Z7 t
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,
/ C6 T7 M& ]# u0 x3 c( |都有大量不同波長和頻率的
" L5 ]* {; [; {% G8 v% i/ t電磁波釋放出來,
! Z0 w$ [6 j2 ^, I ]8 v形成一種電子霧,9 M. A6 b7 |" V3 [$ ~9 d
影響人的神經系統和生理功能的紊亂,
0 y. i) W; P' Z0 q/ s. g# @雖然釋放量極微,
+ d' d. s- \, {4 k* ]* S- p但不可不防。0 Z1 }) a/ e* R" o& L
' B" {1 ]. w$ [0 M7 h7 e6 e( z+ y
> 5 帶「妝」睡覺。
( y( G' W3 t# U# u1 a- r有些女性尤其是青年女性,$ G2 v' n* u) k' |8 \; e+ T- d
她們往往在睡覺前懶得卸妝。% E' J6 A3 y* O$ P$ u
須知,帶著殘妝豔容睡覺,$ a9 p, _# s/ ~5 H
會堵塞你的肌膚毛孔,
z3 _- l g Y9 W/ S7 u* T造成汗液分泌障礙,. ^/ J: l3 G- Z+ K0 A' U; t
妨礙細胞呼吸,' u/ @ S2 G p5 N0 K
長時間下去還會誘發粉刺,8 _! ?" x; X4 o7 L! s. N {
損傷容顏。3 e6 |' g% e* q5 X4 q. Y
所以,睡前卸妝洗臉很有必要,7 U. ]( [2 s6 ^3 p( B5 Y0 b3 S0 F5 V
可以及時清除殘妝對顏面的刺激,! T" Z! Z0 h. m( {/ T; Y
讓肌膚得到充分呼吸,
/ j! r; r* X. u( G. e僅可保持皮膚的潤澤,
' A) k3 ~6 ~/ B; u: `9 i還有助於早入夢鄉。
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0 V: f9 p: e7 J# F$ U( R5 n, j$ K4 |4 n> 6 帶「別人的老婆」睡覺。/ @0 l- v# U0 n! E- g/ [1 r% z
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' b! S1 f% J1 a, j+ J可能沒睡醒就被別人打死 -_-|||
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