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自我控制訓練 延長性愛
           
當一個人覺得自己做愛時間老是不能控制，很快就達到高潮時，可以做一種自我療法，這種療法事實上可定義為「降低敏感度訓練」，或是「性行為的踩煞車練習」，對於在性行為中許多沒有信心的早洩男人，是解除焦慮的最好辦法，等到練習好了，有把握了，再上「戰場」，就不怕失敗，也形成了良性循環，會有更美滿的性生活。

第一個步驟還是找好合適的時間，地點來放鬆自己，進行練習，最好選擇一個舒適安靜，不受他人干擾的地方，讓自己留意性器官的微細反應，以及愉快的感覺，進行控制訓練，做法如下：
一、注意性器官內一些細小的跳動，陰莖勃起愈強烈。當這些跳動愈明險時，就是射精快感的開始。

二、當快感的緊張逐漸增強，到要有射精的感覺時，立刻停止一切活 動，握著陰莖，深吸一口氣，然後閉氣用力下握，防止射精。握著陰莖的方法有兩種，至於何種對防止射精較有效，人人不同，練習者要自己先試驗過，然後選擇或輪流使用。
第一種方法是擠壓法：當有射精感覺時，用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分（食指、中指環在陰莖背部）用力擠壓五秒鐘，使龜頭略感痛楚，直到要射精的感覺消失。
第二種方法是「停與動」法：當有射精感 覺時，用雙手輕握陰莖，完全不做任何動作，讓要射精的感覺自動消退。

三、射精的感覺消失後，休息卅秒，然後再從步驟一開始刺激陰莖，使之勃起至抑制射精。如此反覆五次，全部大概十五分鐘。每次重覆時，可嚐試用不同的刺激方法，或不同抑制射精法。

四、熟悉這種方法之後，可用更強的刺激使之興奮而來抑制，直到自己對控制射精有足夠的信心。大部分男人在最初一段時間的性生活都是早洩的，很多男人甚至認為是自己的「隱疾」而不敢去交女友、結婚，這個觀念是錯誤的，如果還沒有合適的對象或伴侶，可以先做這種自我鍛鍊，學習控制自己的性反應，必能在兩性生活中操縱自如，其實這才是增進「性能力」的最有效辦法。

.......摘自大成報 醫藥保健版

這點需要練習.大部份要射了很少忍.加上射出比較舒服.做到蠻難

HN15900350

摁摁ˋˋ卻是實用的知識
但會想練習的..可能真的希望女生舒服吧

可是女的不想停的時候怎辦呢~"~還是覺得二次發射比較實在呵

謝謝大大您分享這麼有用的訊息..
這讓我受益良多..^^

disappear

感謝分享知識~~我覺得各位同好們都太操勞了~~白天要應付工作~~晚上要應付美女~~多練一點辛苦了~~

l411366

要趕快學起來 把身體練好阿
不過我有點好奇大家放進去到結束的時間都多長阿?
10分鐘算長嗎??

恩~~~

關於這點 要多學習

以後好應用

謝謝分享

挖~~這方法好像很痛苦ㄟ~~我認為啊~~要持久就不要成迷在其中吧~~做的時候多多想性以外的事也可以持久喔

回復 2# snowflower


    真的感覺像在自虐耶...  要是想要持久做的話我覺得先讓女伴幫自己口交或是想辦法(做愛前先自慰也行) 射第一次然後在開始做愛  第二次一定會比第一次堅持還要久2/3的時間