目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

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7 H9 J6 C/ P' n. s* J1 r目前在努力減肥中1 _" I* P' D4 I/ l' j$ v& d- t+ l
歡迎想要減肥的朋友
# c8 ?) T2 B$ \% n" {不管男女都可以哦！
. w% v" O4 K; s! O& A- F7 F想要健康也可以! l, G) f# H4 e( i
我現在是邊減邊分享
6 g4 U& c- S5 C3 P不過現在主要是在嘉義咯！3 D4 t; L3 h! ^& Y$ ^

( C* A9 y4 _  ?$ ~& y. U5 \) i當然啦！" R0 m& V( T* z: ]
比較希望是女性; D! D' ]4 j& Z3 X! d( z' j  l
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的
+ ?; H! u; T, [0 a
0 _- y2 h3 Z  q: ^& S+ @+ J3 G現在減肥的話- A: H3 N3 ?- t0 U( V
早晚都喝奶昔7 l2 E! u1 m- g0 y8 @
中餐可以吃飽飽6 O( T6 [8 a% R. \! d4 Y
去參加過會議
& ?5 ]+ c2 t& A+ g看到好多人分享
9 V' x8 E/ Q4 @7 _# y比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右
$ J, p% M& V  n& u還有5x的人也能瘦8公斤6 U' ~% `% g5 l. c0 V* [7 N
所以我這個月也要努力$ ~. B' u: ~  ^; i# n% ]& B
這個月的目標也是8公斤
; a6 _  b: j$ b還要參加減重比賽) F5 K. d6 Y% ?6 c1 e
這樣有壓力更有動力
% ~- V, _5 i$ }. ^8 ?7 Y因為要付1千報名費呢><
! R! t( b0 J6 {+ V不過第1名可以拿50％
! S) u& f1 _$ R4 M% @! {2 w1 A! f, M剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164
. e" i4 I+ r0 L' |6 ~% r% Q
" T: H& `  u6 K. B& g4 U' o
6 k6 d# E4 A8 ^' L* k    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5
; K0 {7 d& d) F& M; H( x1 H- N8 G. S- p% f7 R1 f4 e
) e' C. T7 Q0 Q. Q2 k" ~
    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164 7 n( W: \& X2 k* u  c0 k, N5 L

+ {4 g" x4 b3 {- d4 e
8 [( g% E1 t8 n& L& \2 }. Z1 J/ O    加油吧  b; ]0 ]  [3 h/ H
減肥是一條漫長的路---要運動
; o. f( r, T: f3 c( u% o$ X: {8 a要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
1 R+ _  g" A4 }3 U( d% ~+ ?3 e
& M9 C& q9 [- ^- R
3 A. Y% T( Z4 _$ H" V6 ~2 C$ S4 W    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164
6 T, j1 n) j7 a4 N
# n$ q/ b8 {4 l
) L; Q: R6 ^: A" r. w4 J8 ]0 z    哈哈!
; ?: Q% ]+ {. a  H! l' V其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
, g3 O& h9 S% ?. `* i我一二年前也是受到只剩58公斤XD
  a: ~6 }; J( h4 H但是,現在的我又豐滿到原本的65& g, Y: e& B& p7 P
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD  w" }& N$ ]+ Z' e) D; c) B
最底先65哈哈....
. a5 L- K) X# S( \: W不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
, k& {2 n) H- o$ D5 h- b! K真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷3 `" c! {6 J. D+ v) ~
祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
; W4 {7 E+ x: q$ [1 A; S1 l- [2 ^  V. v" w$ F2 h5 F

! j+ @/ P+ L% q    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦  Q" @. b0 F! }( ?! K0 a
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69 8 u0 Q) k+ L1 G* _; t; P8 Y7 i

+ X9 Z3 Z0 E$ f8 P; s& P! O3 a* k/ n
    瓜拿那豆茶是500cc@@# r3 J' p- Q; G- m/ P
奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164 8 M$ R  |' r  I; |7 B) Q

6 z- m( I" Y9 b+ i
) x1 z- v% T( I" j' ~! q, R我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步( m8 g& f% L6 l! s5 \/ k6 t7 @2 v  O
     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164 . A# }$ W. D5 [' A# s9 t7 U
% Q* P. j) {% h( U3 C
& T* g! D! A2 d% f
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....$ G% W* h. f1 O, A1 F- k. [
2 B  b( x2 {+ d# e
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿3 Q+ k) _2 n  Q: c( x

  {0 M' t6 n  B我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿+ Q0 t9 K- x! H% v  G9 m' l

# \8 C, [' a& Z% O# w朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....