目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

- p& {9 z+ p- i" L
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目前在努力減肥中
2 w( v5 r' b( t! F歡迎想要減肥的朋友8 S' V: b. l( R# L. a
不管男女都可以哦！
- i2 v! [5 O# D" Q想要健康也可以
. a; C4 @" i# e4 I: l我現在是邊減邊分享
( F% V; C$ U  |+ ]% m不過現在主要是在嘉義咯！
$ h* E. K0 A- z7 ^8 g1 j
& B& K  P. m# c當然啦！
: ~! N8 X( z: }7 m8 s比較希望是女性( b% y) G& D; f* t  L6 T
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的4 c8 x& e6 z: F
* @0 L3 b' D# B# Y+ G
現在減肥的話
% o5 }! K0 ^. M% \2 F早晚都喝奶昔
0 `, I  C: |1 T" A; {2 O# ]中餐可以吃飽飽- c" _: C! }: c8 Q  y( }
去參加過會議8 y9 ^! D  ~+ I# S& Y1 d. W( z
看到好多人分享
0 W3 |0 Q' b% ?. g. }比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右
  l% ]4 b6 h6 ]6 b2 M還有5x的人也能瘦8公斤) ?% Y! p$ d3 f# P- G: J
所以我這個月也要努力: f( ~, F, S4 M4 y
這個月的目標也是8公斤
1 }  y  g, x! E+ x9 ~還要參加減重比賽# v* _) V! L5 |1 I  c- a
這樣有壓力更有動力
+ C3 T2 P* K3 Y1 w; s- z因為要付1千報名費呢><$ T: q* A1 h6 \0 N' X6 w
不過第1名可以拿50％+ W  ]: T, P' j9 R& |/ F' z! d
剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164
  ]/ A3 G* l; U: Q
! }* y! e% p$ z: Y
/ l0 f5 L9 h6 y( L2 E$ T! a    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5 # H1 a# u% l% ?
( i0 R8 L7 h, G: s1 }' x' s1 F8 {

# E9 I6 v' s& P" {4 q- x' g    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164
+ k+ S" W9 [& T3 B0 G6 u5 k, {3 ]
  |+ _" z8 E. R" z. q
    加油吧4 l2 i8 h0 |8 B. F* u
減肥是一條漫長的路---要運動" ~- U& D- v0 N! x' [
要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 ! y/ r0 d/ U+ d  p' q1 A& b3 j

# {0 V$ H+ o0 t" f3 U- I0 L7 ?+ I8 h: H" c' B( [+ q
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164
% X1 b* k; M% P) V" i8 e, E7 p3 A2 T) A, I
# j. c! z" g$ J( T4 d* s! O
    哈哈!
( b4 b& A1 O9 T其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD$ K  ~" T/ z. E8 j% r7 q0 |3 ~
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
5 d3 f9 e) |9 \, A  y但是,現在的我又豐滿到原本的65
0 h+ O3 O  L: E$ u8 T雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
$ B, D% x, p6 h+ X6 F最底先65哈哈....
' s9 Y2 t( L0 _7 |! Q7 j0 y% [不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
3 A  O- B2 U5 v( z真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
# p7 l% L6 i( I6 Z祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 3 v- n+ d1 x% b# _/ a! n8 f
: d! h4 a9 {7 L1 K+ h0 [

9 L/ x0 h1 {# R( t* S2 k1 y  ]# |    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦4 B6 @" m/ j4 F: |
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69 0 F# R$ i/ B: @! q  h+ q# A' Y

+ X# ]8 o" G1 J$ J# z: Z. }
" C" @3 L1 X9 D1 v/ w2 s    瓜拿那豆茶是500cc@@' l) K2 W0 T' R- l% q
奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164
' X: T. ~: ~, A' O: w
  E& }5 ]2 B9 w) |' o- F& s& z3 E
' ^$ a" |8 Y6 t  C) S5 S# U我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
1 k; ]6 E& U+ N" U* o" E     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164
0 T: u2 t) a; \) _3 D- J$ M' z5 ?3 |( e

+ \, L1 X' _& u5 n) L, m- u6 ~    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
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8 c; l  F/ B+ d) g我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
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我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
1 ?  v" K1 J1 k) [0 v5 B8 t1 T& w
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....