目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

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目前在努力減肥中7 r  ]; J) X% L! \
歡迎想要減肥的朋友
2 l8 z& y! l+ L- K+ i- c: ~+ W不管男女都可以哦！1 p' |& ^3 U, v  q, S
想要健康也可以
3 m# A& v' |/ m: ]/ o& s我現在是邊減邊分享, g$ P; N8 _/ U! ?  A$ p
不過現在主要是在嘉義咯！
; s. y' V4 _# F0 j: O3 L% K8 a& v! f4 t' I8 r
當然啦！
+ T' g7 Z- x! w/ \6 M. K比較希望是女性3 s( r2 O5 ]: w2 ^5 V9 w  X
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的. u! J; V- I' M' Z: T. n
& }9 `% @6 ^6 |) b
現在減肥的話
. ^& z$ K3 ^6 C( ]8 u. t早晚都喝奶昔. }/ Y" D" A( n$ V2 f
中餐可以吃飽飽
) F: R8 `7 ?$ ^$ v/ Y: u% E: z8 y* q去參加過會議
" v4 f: t9 J- m3 |5 D8 G  G  k! ]看到好多人分享
& Y6 M. v& n5 }- m- @$ l比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右% S( B3 j5 F0 z  `, U
還有5x的人也能瘦8公斤
/ b/ W5 M+ y, A所以我這個月也要努力
: h( u/ `: X8 V5 C# Y/ L  X; n4 ]這個月的目標也是8公斤) a/ P5 E8 A( H$ R8 x! G
還要參加減重比賽0 j" {7 ^6 t  n( X
這樣有壓力更有動力/ s# E: ^7 M8 f% u- H- J
因為要付1千報名費呢><
5 F- A& }7 c$ p不過第1名可以拿50％7 h8 B7 T' N: q% k+ L
剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164 $ ?% \# F5 G" c- ^* `

; V* c" a, a! F5 S  r
, `9 {; F( C1 ^* o& j7 B    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5 * n* E& L: J0 ?

" U$ `) m" V1 s. n. K
0 h  d1 }& X: E$ k4 ~& y    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164 + f9 R% E/ }" l3 m( M; n2 t/ ?9 Z+ u

9 d$ f; c6 n6 ~' j2 Y  o/ R( x4 K9 I6 O0 }* D) `/ X2 N  `# }
    加油吧
& U; f" k/ ^  s減肥是一條漫長的路---要運動
( ]! J0 D  m, L% J  O& X要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 + d2 l5 x. \# Q0 _  N+ P0 i! \
- e5 b; K6 D" J; P) N7 K8 U% B

4 {; [4 \. i8 ~9 ?    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164
1 w  Z9 c- N, M$ Q# G* g/ t9 K. `  l5 C# v3 r
* r& S7 I6 _5 ?0 r5 \! O5 n$ k
    哈哈!; w) c% a  {3 z4 Y
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD4 ~' ~! N, ?( U$ U
我一二年前也是受到只剩58公斤XD0 t; ^$ x$ p9 b- [7 b) H
但是,現在的我又豐滿到原本的65
6 M8 B: N  v2 p" o1 x雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
5 ^& q4 O+ a. b- E3 F* e- `; z' S最底先65哈哈....' t- L8 z) v5 s0 y  B
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
/ s" R# |% P. t5 Z# m真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
7 A9 \0 }' I9 m3 x祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 , W4 c7 e: ]" o: t7 V) R# i
7 ~, ~) E3 t# Q% q/ s) _$ H
: G" w' P3 b) q" J& h, E
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦4 W: H5 |  r8 s" f# i) l
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69
- t; a9 Y/ ]( h& l& l! z( ?: z; o. g3 E) L
6 o3 ^1 `' N! j6 Q
    瓜拿那豆茶是500cc@@1 q; {- a' x9 _! o
奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164 . j; G" M0 t9 S5 |8 {1 K

4 n' S/ B+ K( Y2 @& e$ M, D$ T9 d
$ S. _3 T7 ?& v6 M$ ^' H我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步. S# y8 z! r% y$ u
     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164 ! q4 ~- J9 B' m' x3 \2 F5 E

1 W+ q, V- @  a  \9 _, T$ Z- m7 ?1 `' x+ h3 p+ b
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....% t, W8 F2 ~8 k2 ?9 N) x3 V

8 r# z5 A# s+ X: e; W我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
8 m2 g! f8 A# }/ q% H" t, O8 i/ c* o
7 ~1 h- P  m8 O- M8 W8 ^我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿7 G# N7 s+ O: B  S" F& h
5 Z! i5 _! f! F8 a
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....