目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

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  e: H0 P5 D" a1 p3 U2 N, ]目前在努力減肥中
/ C  W1 F5 @9 b/ q3 h' v歡迎想要減肥的朋友3 j4 J2 g. F3 X  k" O
不管男女都可以哦！2 V' Z- V6 j1 Y+ L# F
想要健康也可以/ w* a. `( `5 ]' g$ H& o1 F+ ?
我現在是邊減邊分享. {4 _: \  v- {  J7 V2 s  V) p
不過現在主要是在嘉義咯！% q  m8 W# E, F) o

  X- Z% ^' `' U2 ?5 W8 R當然啦！
3 u  o& Z8 l5 f: S. c' I. `比較希望是女性7 t" J$ C6 g  x+ n: j% a2 r
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的
1 [; Z/ j" b) [/ V9 h( Y! _0 M9 {9 [0 f7 l% r2 S
現在減肥的話0 [4 O# d6 `, r3 l
早晚都喝奶昔
( v9 z* {! c% w+ k* C. g中餐可以吃飽飽
# p+ f% B0 |% U4 f+ m3 l去參加過會議
4 _, d0 c+ w: v0 U7 C看到好多人分享
% L! I0 i1 J8 {+ H比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右2 M( I" Q, X& U
還有5x的人也能瘦8公斤
2 I4 p1 z* i) N1 x所以我這個月也要努力2 L+ V3 Q& j% S0 u- E- z
這個月的目標也是8公斤3 `& w8 R0 \/ w% C
還要參加減重比賽
! E* ]7 ]0 d5 j' s" \這樣有壓力更有動力8 I  n; G8 R& d! H8 p
因為要付1千報名費呢><# Y" @/ `- g& H0 H& C+ F+ N
不過第1名可以拿50％; a# `  d7 L2 E+ |5 U- b, S
剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164 3 J( i% x" S  P9 b8 Q0 q0 F

" k0 e- [; ?, v
/ p, I; G: f3 R( U8 p    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5 ; c, a& a8 C3 k5 I

% S( R" G0 B9 C9 S, J( F3 l
& e+ m: V/ p4 R! u, x: p    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164
& x: b5 ~! |, C, M. \2 m* O: t7 R. [) \% k9 j% o6 s9 i0 g5 c4 f

" p3 B* i  R* N1 ?    加油吧
2 n, D+ x, y( c減肥是一條漫長的路---要運動+ s0 H: g( v* Q8 n, Y) t$ Z. N
要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
( ]* n% _1 D( ~  c: S  {; P) B! }% t; B& m) _& g1 S/ F
3 y) a9 N* X8 U9 k8 i
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164
, f" w  R; Z0 T- Y
: i; D4 ]- b. r3 A( d
1 E. ^5 X3 n. b- {, g5 s    哈哈!
0 R( \6 p* y' K# N# O3 P其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD$ {7 O& K0 K" b: f4 ]9 Z9 \) x
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
, r  J. R) H3 U* ]0 ]. o但是,現在的我又豐滿到原本的65
0 _6 R$ c8 T3 u% Q2 f" ^雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD0 Y3 W1 t' z" u0 [& Y" i
最底先65哈哈....% p0 ?9 ^& Y4 E6 i( p" x- r
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
3 W9 H- W7 }' S) f: a真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷# |# [- T0 ?) D  K/ V; q$ P3 a( W
祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 4 s9 Z1 R6 U: q' a. E
8 N+ E5 L; M9 h
$ N3 ?! _( E- W; p
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦) e/ P# H( i( k' {- Q5 n" K
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69 8 _- O9 Y: Y1 c/ R# H; s

) r7 b8 Z. L3 H: r  r7 w* e$ N- M8 G) u2 }- b' V  e
    瓜拿那豆茶是500cc@@
$ I" U8 h4 E' y! W6 x9 t" {2 T奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164   l8 w0 t0 _. R8 K1 w9 e4 z- U
7 Y! b' E1 T9 i9 d+ u
6 E! j' C5 ^8 W2 L$ V
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步5 N1 A2 a, X0 B" L) m
     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164
2 t7 @0 h6 V% p* \
5 w& d! e6 T. s0 R: ?/ C6 M# U" t5 L( v( B6 t
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....8 K- ~8 ^( j9 w( f4 K8 [

2 G3 L5 |  n6 k/ g我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿3 ~) U' o/ ~2 S" O
2 h7 i7 P& {& r$ s4 m$ E
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿& i. {3 r# p: d; }& _$ S! v/ i- O
+ g# U- }% \$ ~6 A+ J
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....