目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

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" r$ S  }: Y" S$ o/ s, U$ s目前在努力減肥中
& O: G1 `* ~# G. T3 }歡迎想要減肥的朋友0 X' |/ {! ~. n, A& D) {$ O
不管男女都可以哦！
$ ^) |, N0 v% ]6 \" ?想要健康也可以+ ]4 V# Z# H( y( k& ^  B
我現在是邊減邊分享" }6 O0 ^$ A/ i+ C
不過現在主要是在嘉義咯！2 W% n7 {9 l" A& C4 a$ x0 J

# E: _1 E9 B! p# F& H' u3 ]當然啦！) Q. Y% N6 U1 v% D! W3 O
比較希望是女性! Q( ?5 r- Y3 @% _' @5 L6 X  J
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的9 c  a) ~0 n' Q: X! x4 e; O
4 K; ^4 Q1 ]% ]7 s/ {) b
現在減肥的話
2 _( I* L" b$ v3 q早晚都喝奶昔
: x  }2 r( O$ L& L7 y中餐可以吃飽飽1 E) _9 s/ Q7 [* O4 N
去參加過會議8 l" p0 ]' r( r, [$ f
看到好多人分享
5 D+ ?9 s9 U; V; N比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右6 }$ T( s7 V7 U( s6 _- V+ d7 a
還有5x的人也能瘦8公斤
5 a. X8 \2 k4 X4 n; p所以我這個月也要努力8 z. }  d- ~4 o. ^( W/ p
這個月的目標也是8公斤. a, K* D* e8 T0 T3 w% a' z* k
還要參加減重比賽: l; d- _' E6 }3 M. [* t; g3 w* _
這樣有壓力更有動力
4 o; R: ]/ I( a/ I; K因為要付1千報名費呢><8 k) O7 ^3 H: F' B; r" M$ H
不過第1名可以拿50％
) _9 r) G& Z" D  X3 q- s剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164 # V/ |$ Q' u, k1 b$ E; C
1 ~2 X; D6 d: K8 F5 f

  ?4 y! ]( Z7 k+ Y& F4 V    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5
3 \! J9 }. U6 {* y, C7 q0 |8 O
& ^7 [2 m0 m  a" [4 \/ _
9 A: j4 N: g1 `$ J2 D    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164 ' p; }, ^' h- r0 ~1 J1 r+ f) D
1 S) y  ?! C% X1 F- t/ c

. j( U/ A' m: d    加油吧, v% j& }$ ^  l1 @; E2 c
減肥是一條漫長的路---要運動  l% v# R4 B; k, n  \; ^
要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
1 D: S2 ?! O: f* s  F6 C! X  Q5 E& u8 u: s
+ w" q; S3 D, {2 J/ s- j
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164 7 T( `+ ]" Y" b5 U

/ y/ I! O# M' W1 f3 |5 U  [. o1 D2 u3 ?( n1 u: A2 S$ M
    哈哈!
7 V" I  B! i! A7 e5 g5 F( ~$ t其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
( u* N! P! @4 Q; Z7 |我一二年前也是受到只剩58公斤XD$ n  g! c1 ]5 p% t
但是,現在的我又豐滿到原本的65
8 S+ F5 N0 L4 l, n雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
% I1 S! Q. I8 O6 Z8 y最底先65哈哈..../ W  L5 P+ y7 i" p9 {
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們1 ]+ n6 z. `' l7 H2 P# M
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
9 I  J/ V. I: m6 `祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
' X# d! U+ k, e5 _, f+ t  J
  S# r  w( _, {& e9 p1 @+ G& g/ X: V  z
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦+ Q1 L7 Z. z+ X* _
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69 ! D! g8 k9 F; {! c: ^9 Q7 ]7 i! _
- ]4 S) b7 q% g% `: x/ R

( a7 a: L/ ~3 \/ _    瓜拿那豆茶是500cc@@% g9 h- D2 F. q. }7 ~' _
奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164 5 B) C0 R5 c) R% c
- {& _/ ?! K5 X% I
+ g6 A: x# h6 L# i5 Q0 w8 S6 R
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步. o' A* b. n. R7 f# o
     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164 4 y7 G6 H) w6 k  f
* H$ L8 P4 U+ J) o# f
4 _2 m5 f6 ]6 x* K7 a5 g5 \
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....% q( R8 H% N' g* X: M. K) ~( z
/ q# H" W4 F# C  N/ X
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
4 g. {9 {* [0 s" \0 T
" i0 E  n4 r7 ^: L我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
7 Y( V' c: `+ [3 K* a# {7 m
0 r* y* n8 z- o! K1 s$ R# w& ]+ c: K朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....