目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

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目前在努力減肥中6 c2 `% l/ ~& Y
歡迎想要減肥的朋友
% R% x4 {  t) H- n" J不管男女都可以哦！
" [, F! ~1 l9 q( w; O1 L想要健康也可以
8 n9 l  o2 O  D& H# p" j( H1 L我現在是邊減邊分享
9 C7 ^& z+ [, W* U  N- e不過現在主要是在嘉義咯！4 ~  Z: R# k7 g/ b7 S& m  g
5 W+ _. [! g/ H( w
當然啦！: t' t; q. e! d) j- @& \7 e# l/ ?5 _
比較希望是女性6 U) k  b' f( b- a/ t
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的6 c  O8 p( u2 M+ `/ u0 {' I

* L1 `+ j$ q1 q4 K6 {+ S' E現在減肥的話- w5 m8 t0 y0 W( A2 q2 t4 |) H
早晚都喝奶昔
% L. ^) y. m3 I* M中餐可以吃飽飽( v9 H, h) {$ b" ?8 @& p
去參加過會議2 Y6 X! h( f6 W- n: J9 l3 [  Y
看到好多人分享
- S7 }' B3 M( g比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右
8 n. W$ r  ^# Y還有5x的人也能瘦8公斤
3 M0 y+ X2 O* P3 B$ N* X# c所以我這個月也要努力
  I' g1 @8 V( z* {. N這個月的目標也是8公斤& _* m  e7 v) }
還要參加減重比賽
, q( F& n9 M- H7 m這樣有壓力更有動力* k6 k3 w9 V- s( E: p  g$ w
因為要付1千報名費呢><0 V" r5 Z: o& s& }
不過第1名可以拿50％: q0 g' E- f4 E
剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164 ' z2 R8 G: m) z, `$ ^3 d7 P% h( G

) k* `, H0 P" Z0 V# `, }
3 b+ D" N$ H2 S; _% B    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5   A) `. A; Q. F, O9 C, O6 [$ ~
8 h) M' ~, P# P
6 M' B$ v* }! Q0 J! ^% C7 f% k0 {9 Q
    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164 - @9 a1 j* B  ~. u  @

4 u8 H% ]/ o5 u
5 X7 s7 K0 \/ b2 l4 u  b0 i    加油吧
' v8 }, S+ }; w/ @& ?減肥是一條漫長的路---要運動
3 q$ W6 c! ^; x" ^0 l" F5 E4 \  U要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 3 G9 M; g* p7 Y% y; q

/ s% w- R( U, [+ `. L- h
+ ]+ X* S: Z- w9 u9 I0 H9 z- v: w    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164 5 o" \7 w' [* @$ M( D- S

& m7 S. u9 W: X1 {) L8 b. ~0 R. H8 Q2 G% \$ S3 }
    哈哈!2 H8 ^% b  G& E" H
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
' R) I1 r0 w* @0 N我一二年前也是受到只剩58公斤XD7 C6 _4 X3 {4 N' U: _& M
但是,現在的我又豐滿到原本的65
! L% u7 I2 {, k: o: d2 n雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
/ D. X4 e9 R3 T1 f# E最底先65哈哈....7 f9 {, e' A2 z- v: i
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
$ d" l  z" k: r5 ~5 u真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷0 `3 o2 }/ l. D, I
祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
1 Q. F+ u/ n3 Q$ F3 v
) T0 }! o( k) ]6 T$ ]5 P' V
4 _0 [! }: D/ \' S9 p    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦6 H" [1 H/ u. a
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69 7 q! F7 ~4 J  L/ ^( N

/ F4 w" D2 n9 m- ?  |8 R/ b$ n8 b/ |, ?' T1 I" i
    瓜拿那豆茶是500cc@@* h. P& R0 W) y6 h) F; {" S
奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164
, R' |+ n* N7 }& |+ ^* m; {. l
' l# g5 y" M* w( K
/ `% }1 E6 ^: _2 a% R- l我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
0 L8 a( e  Q* W6 n7 \! ^     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164 & V5 Q! Z2 h" Z
' u, m1 O0 w" C, f. O
1 C, F/ K3 A2 G: O) a  u2 A
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....# {) v. Q6 A5 S( U, X, C3 ^

; s  _  @8 ?- z) Q7 _我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿% L/ C  x1 V, J) k1 q
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我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿+ i7 B2 ]' M0 D9 S
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朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....