目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

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目前在努力減肥中+ R* `& G+ K* H) ?7 W, L# R- Y
歡迎想要減肥的朋友+ s, V5 c$ h, R3 |1 P3 E( [  U7 h; \: X
不管男女都可以哦！3 u% G  T; r$ n' C( T- B6 p) x
想要健康也可以3 A) R$ _) w2 b" F2 D
我現在是邊減邊分享9 G+ S' y; @: ~- H8 `% r8 p, p/ I
不過現在主要是在嘉義咯！
4 [3 x( r) S) [+ k( b: R1 @1 J$ r5 j- w  T( F: L2 ^
當然啦！( F. B6 q/ B5 T+ P( T8 Y! z
比較希望是女性/ W6 y5 ^6 U' x2 `+ d1 p# G2 l
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的$ J5 w5 U6 @/ h- ?0 j( D; b

" n$ S* Q) j( i1 v+ j! M8 f9 N. t現在減肥的話
8 r/ V) t. `: ]" |/ q- ?早晚都喝奶昔* w) H1 c+ C( @. U
中餐可以吃飽飽
. t3 ?+ V3 P7 x; ]: Y3 C0 [/ j去參加過會議
5 L0 }- Y. Z9 V! n看到好多人分享: ]8 y/ D7 M, _0 H$ J! z6 @
比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右
8 D& x$ j" L) {6 M, U' v還有5x的人也能瘦8公斤+ M0 l8 k0 `7 r, y
所以我這個月也要努力- r; Y1 Q! p' E; u
這個月的目標也是8公斤
& W. Z5 j$ e2 R; `, I還要參加減重比賽
7 V" n/ d( _% ?4 k: l這樣有壓力更有動力8 V  M  P5 L6 z: J& U( d7 M0 L) \
因為要付1千報名費呢><
* O' [" n) {3 }不過第1名可以拿50％
+ x9 X# ~! @2 S! w0 U剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164 1 Q8 {- `6 d" v, W

+ w- k. \  U1 c' v& L; h* q. p) S/ B% w! t: Q% }# @
    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5
' }: p% Q6 F; r! A& X* t8 c. [6 }5 R6 A0 j# m$ w: T
5 T' H+ ?% C- W, k
    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164 % U8 E9 W# y. b! P- H
# \8 y( \" V% ~6 C+ \' j6 a
: z$ y* u; F3 j; @1 i1 g
    加油吧
4 i. q2 M6 B: m5 p0 G: V減肥是一條漫長的路---要運動
* K5 L( B7 N' E要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 9 a$ g/ U' \2 ~# H' X4 W
- R9 m, A, _) k

1 E# K; Q3 p! ^8 \1 w    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164 / h& V! U& E( c3 E6 s5 x/ o

4 L* O5 P4 \2 Z5 x; p& L2 F7 f
% d' G; `  s0 ]' m6 I+ r$ e3 A    哈哈!/ g/ }5 k4 \* v
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD, U3 t# d5 \, _, ?
我一二年前也是受到只剩58公斤XD2 {  }2 l. A7 ?( @
但是,現在的我又豐滿到原本的650 s; }+ v6 k3 @  {
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD0 f5 \4 O& y2 L% L7 Q
最底先65哈哈....% C' M" ]2 J6 e4 Y
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
! i) p1 Z. P* q* n# F* H真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷/ Z6 j& C% u/ C9 I) J3 e9 [
祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
/ \7 O9 K) a$ _% X- `$ j( E% u, \. Y, w
5 U9 o7 D6 E  L* g1 Z; p
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
' Z2 U7 S3 k, J2 N話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69 4 \/ ~# |9 J/ n; C
5 n0 a7 `1 Z; h3 k
& p/ b* j; B; [0 j! Q- B! [- V
    瓜拿那豆茶是500cc@@
' J7 `* P3 d# ^  G奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164 7 x. E& K) H) u" [+ v

2 q/ R& @: e/ u+ r3 x: Y
1 u) \; e5 h) b) U; H; I; J# N' x我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
" P) ?$ q! n6 B' A     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164 + n) O* k: S3 v9 D1 c
8 S: L/ X( n/ b3 ?
3 A, ?) {( H" \3 \. j5 p5 C+ a# G; \
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
# U4 ?& e( S' P$ ^; K+ }. y% T. E- p: ?
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿5 t0 ^. N$ R0 Z* V1 T
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我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
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朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....