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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
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/ u* o$ U3 ^9 u很多人都想要減肥，
, [ Y- e. \' y想減的也是肥的部分，/ [* R, G2 b$ T4 \' b, \/ P0 x4 R0 u
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
2 C6 `0 i6 g. F, s& g今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!* u( I$ @1 X: e5 h
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( [7 N/ x o$ B; A, p請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
0 B; f( H5 a, \, O+ f* T2 S4 H$ c
1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
8 }. a/ `# }8 m( {2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝8 m* E2 S( j/ N/ m
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!7 r, @2 r f/ z2 z0 |6 ?
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食1 z1 e" S8 g$ g8 l
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
4 k* C* R2 n7 B6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
) T* |! ]/ J8 q6 E& Q/ P7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)1 i8 S! X; t6 S0 Z3 q( c7 G
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...- Y5 T7 ?$ R" A$ J% |
妳都是錯誤的減肥方式!!
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7 t3 ?4 y ~0 S& p& D- e$ O+ a一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)+ S3 T8 p3 Y' {+ M2 I3 a C2 p7 V
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤7 G1 [0 k, n# r# p. B- S
8 E$ A1 V5 G1 w1 g9 o1.節食: o) L& f. `& N- W0 T* I
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」, s' v8 z9 e* p4 z
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)/ E, g, c6 ]" p; O1 A. }. ^ ^, N* A
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2.飲水1 d/ [9 n9 G9 [! N
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
' i0 B$ u( U& ~ m 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」/ B& c; P) H8 P; ]# ?
妳怎麼能不喝水?& f0 n* k) |: W3 V: _: |+ O7 j2 t
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上& a3 w. ^- F3 R) e5 ~
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=% \ H6 ?4 g: a# i+ s& l7 ?
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!): L8 W1 l- b0 k1 `9 I0 d
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，; N; ]' P; s, P# ~ V5 N% C
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食% C( ?9 c3 H3 a" Q9 q
我是很同意多運動可以瘦啦~
- N& Z& D. Y+ E9 p2 F8 A 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
3 Q" w6 T! |0 Z3 \ d 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！8 {' v; c" O9 N/ C' C0 Z; W% }) ^
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
" z% x! ?9 m7 t1 ~# c% U 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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$ o Q; {, E. m4 } z) q1 G5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
! O" H, ~6 U: u 別作夢了！! P; E0 \) \1 g: t% _2 g. G
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?) h: L% h9 c# f$ k, H8 z0 e7 @
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
+ c8 M: n! B, n- I) `( m/ k% ^ 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
' x b# d2 t& U) @6 L% r 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!* @$ @3 H$ l. o+ s
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥, B8 R9 \& o. z) X) R: p% f" |5 S
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」9 I' u9 h7 K2 t3 t
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」2 K+ x+ B: \0 F, Z8 \- U! U
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
. t/ H; J6 Q3 o& b" K8 T& h 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！& t$ f* J" }& z% U4 N6 B+ u
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
7 j$ `; X' F# t- x 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，7 b5 o. N2 G+ m* ^3 T
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一3 V! J6 `+ I8 D* {; _, p
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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4 h: v9 _1 z$ o" S" J: Z" j- l7.嘗試偏方
. R& @8 L7 c* c5 n. \7 e- \ 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」4 z I. K) ?& n4 [. Q
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面4 b" ], G; I3 \" u4 z( ]% m0 ^- r
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~9 q. a$ C3 T) l( f
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
, l0 p' ^6 s. p9 i1 K3 w 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
& |4 \$ G) k( P6 s/ Q看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??& F G" ]3 N$ R
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
) j" f! m4 Y% Y& N8 A+ @* p9 r a( o' k8 k詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
0 v) M- [# e& X5 R; m [3 x. Y! [) K J/ e拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
% k( W9 q9 t6 e: r想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)8 W/ h, @% e9 ~
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以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多