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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 5 D, s# E- E8 L9 n3 k* w8 ^
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很多人都想要減肥，3 z8 [7 D7 }& X) ?" I
想減的也是肥的部分，
. {5 e8 A; E8 e+ G/ N) E但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~0 A0 \ D2 B3 u# X+ e5 ] p* e5 G. w& Z
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：; H: g, ^3 V6 a, K8 _
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
# z" `* B5 W/ m2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝" q/ {( N# }5 K* P+ ^" \6 s
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
7 l I1 {5 v2 g* ~/ c( _& _% W4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
: l; E3 d9 H! _5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
e) j$ H$ I! g; L5 q6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)$ J, J" C$ i$ J5 d; s
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...& x8 x1 W y3 l+ u# F
妳都是錯誤的減肥方式!!. j. D* g& ?5 N/ O$ B4 v
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)6 G# s6 [& a7 j% X
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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- l* K. h; D& X ]7 ]1.節食5 b7 ?* x4 O3 y3 p8 ?8 K+ @9 p
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」8 N$ t% o$ }- ~$ Q% g
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康). F9 v+ b& l; l! I* ~4 z5 M
, [) G; g' N) E! [2.飲水& E ^: s$ Z$ t! h3 D
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
0 Z# {1 F" W( C' X6 w* A) Y 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
! A9 e! ~) c# B7 J7 l' v 妳怎麼能不喝水?
1 X, E, {7 p: d( P5 @) v' n 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
- Z3 Y6 V1 s8 L* K+ B 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
! q& F8 ^, k6 n# G4 S& _ 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
9 d* ?/ n! `- \: [$ l4 H% Y 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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% v$ U- p% |6 r; g4 i& y4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食5 g6 _4 t7 l+ M8 d+ G
我是很同意多運動可以瘦啦~
& i: u- p' K6 u( ^% W" a6 d 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?) B. p* B9 x% J
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
! X+ r7 H" }1 `/ J: Z4 ^% ^ 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
: d7 ~0 a+ L2 P# t6 P 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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0 ]) N. u% ]" _' T( }5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重; j3 X. q5 F _" X
別作夢了！
: d4 i* ^+ `" P' h' y( }( l7 H6 R 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?9 ~! Y0 _! O b6 w3 {) l
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
( `" d1 f a: t6 |3 f 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?, M0 g1 V' R& y, Z6 M
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!6 V: r) g: a: y
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥9 y- Z3 [# V/ t; r! D
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
2 W x9 }: a* v* j6 w/ Z% Z& ] 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」. K2 @6 z9 Q" S. C6 A/ y2 W% ]1 ]
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
5 v: g. n4 _& P7 } 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！2 {! C7 M( M2 F' C5 d/ \
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
6 u8 L) X; r0 t5 d% t9 k. R 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
t) A# [" ~) d: E; G4 T$ |. W 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一# e) h; h, n; e5 {( B& R
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)8 I# X! U/ ~% }/ z# S3 J# h
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7.嘗試偏方
6 N# {8 E7 R. y5 m 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」# i0 `2 R; s% E6 r0 h
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面3 ~- P& \2 n- R% {/ V
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~# g! y9 a- b6 o, J) \2 \: v9 _
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
/ W$ H q* B2 E" o 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧...../ X) q; O4 ]8 K* w. X
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....- L3 c, Z6 U# S+ [( G
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
* b$ t6 i4 \3 t w o當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
8 C! J& c3 P) p; \9 h) {' X: a7 ?詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!. t/ J# f( x$ d5 l0 ^
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
. G# A( R2 H" }& c4 F9 v( t想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)" a* m% [: ^" D
: P( i% l4 q5 y* j9 V以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多3 b, g7 V% U6 u5 F