失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
4 ?9 q" A+ a3 k& Y) n都會失眠& m6 y( E; v9 L" K! W, s# f0 \0 b
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311
8 f+ E: N- x4 }9 a4 P我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
8 C& S3 q& h9 h5 S- u) ]這樣比較不會又在那邊胡思亂想.$ A, e) J# R/ @9 i- y4 |

/ H7 d; F  V; t% ?: Y另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.1 v% a0 f% {8 u6 ^+ d+ X& ?. `2 F- {
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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