失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
  v) v" W' c- R+ K9 x都會失眠
8 K9 D6 I1 _- E/ E, |' _( {" J不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311
% c# ~( Q5 X  P9 `& H我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
& R# f7 B* J7 \" e$ S1 C9 `0 b這樣比較不會又在那邊胡思亂想.# {: |* N+ a9 y

' K% u7 k, e! I' t) W另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.; r0 g1 M5 a  N* L& ?, V+ C; C" H6 R
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.
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