喜歡跑步運動 朋友

小路27

不知道有沒有朋友也是喜歡下班後讓自己流流汗運運動的呢?
個人是滿喜歡跑步的，雖然跑不長不像馬拉松，但至少是個舒服的活動~~~

JMO

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    我也還蠻喜歡下班後去健身房跑跑步機
    通常都跑一天休一天
    每次都跑7km
    跑步把汗排出來
    真的讓人不好的心情都變美麗了

Yakbendy-28

跑步是不錯 但是運動傷害很大喔~很傷膝蓋~

如果想要訓練腿部 或者 瘦身

我建議用快走 騎腳踏車 一樣都可以瘦身 練腿

過來人的經驗~最愛的還是游泳~不會流汗~

Flover30

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喜歡跑跑步機30分鐘，這樣應該也算運動吧？
我覺得比較不會運動傷害外
有運動效果，腳也不會容易感覺不舒服!!!

CyBaster

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我最近是跑步和騎單車交互進行，
在晚上進行運動比較舒服，
但要注意已經轉涼轉冷的天氣，
我會帶一條毛巾隨時擦汗避免感冒。

現在堅持每天一定要運動到，
運動完洗澡後睡眠品質也會好很多，
而且白天體力和專注力也會變好。

Hunter-26

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    個人是喜歡短距離衝刺跑,長跑倒是沒有很喜歡,其他的運動就是重訓比較喜歡~

cota-33

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我也喜歡跑步說,住的地方剛好離美術館不遠,所以三不五時都會去跑一下

Lucky-Love

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    基本上我是在健身房跑跑步機
有馬拉松活動 時間地點能配合就會去參加

Ryan

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    之前會跑跑步機
    但後來習慣河濱夜跑，就不想跑室內了
    喜歡那種"堅持下去"的feel
    目前單趟約每次約7km/50min
    keep running

A22A

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    很想跑步   可是很少跑
    通常跑一下就不跑了