過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
% p8 K- G- ]6 I: d# p  嗚嗚我要哭哭

日日情

回覆 1# apo28
! _! E1 i6 T/ D. ~
3 g4 ~0 i% C0 G0 {2 n. Z# }0 G
2 n/ Y$ D! H2 j6 d: H+ J& i2 f3 l% W    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐! l3 q; Y+ \. X2 X/ v6 g1 Z- u2 }

% z, ]9 ~$ G5 p+ Y) h* r" r( J每天運動30分~1小時 要瘦很快

Shadow29

回覆 1# apo28
, s3 P- F6 z' F- J0 V+ ?$ T+ o! [: J  \2 S. b

" B9 ?0 C+ j6 I  }1 @1 T    分手剛好可以減肥一下

x3:25

回覆 1# apo28
3 C5 H( p( P0 L1 M, Z0 K5 \
3 |; i; E9 Y% Z) a9 Q  n+ d讓自己養成運動的好習慣!8 }! N, V2 y# t( q; X- |
8 B* P4 s) F0 m; @! d; N- L, N3 `
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
! L3 U5 K7 h1 L1 G- {+ j& V$ B+ e0 |5 o
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

元氣-29

回覆 1# apo28 & {  L6 v( n; U: T5 g; b, p/ p
再減回來就好囉，哈哈
# I# D6 T+ [9 t* f, Z不過話說我也有點胖就是了