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過重

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
& X) q7 q" V* L/ `  S, O2 J. B9 p2 ^  v  嗚嗚我要哭哭


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回覆 1# apo28
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* W- o0 H6 O5 c$ B. j
8 y# ?5 [( e7 z/ ]    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐  H/ z* e" h" d- [8 c# D, _
6 `4 |* Z5 p* h
每天運動30分~1小時 要瘦很快
回覆 1# apo28 . z9 }- d* t" u# p* `$ Q% |8 W( E
7 q+ V% O' K2 u& B# Q

  g+ Q. c) @- Q! h    分手剛好可以減肥一下
回覆 1# apo28
1 a% O8 l$ `: W. @4 w- j9 u- P; A3 F3 ?) }+ M
讓自己養成運動的好習慣!
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7 F7 S- x1 [; }! m; ~6 f' f# ^( b7 P飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
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均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!
回覆 1# apo28
. [1 z0 F; c; {* i5 L' Y% c5 h( X2 e! G再減回來就好囉,哈哈
. M5 m9 t2 N4 K3 H1 C不過話說我也有點胖就是了
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