過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
5 T7 ^; y8 c6 G2 o, _3 X  嗚嗚我要哭哭

日日情

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1 e# [8 [  o4 w6 F! C7 D) U) P2 Y2 j7 h, L# o
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
( Q% @( W0 f2 l/ o. Z1 `8 X& K# \5 E
每天運動30分~1小時 要瘦很快

Shadow29

回覆 1# apo28
" S: D$ `3 \: l" w( v; ~$ _3 E2 \4 e4 {) j" f- G5 @
. V3 C* R4 N  X
    分手剛好可以減肥一下

x3:25

回覆 1# apo28 9 q$ G1 d  m1 @. a2 `

' i- q0 B" e. N' x+ i% d5 r$ t讓自己養成運動的好習慣!
  x% v) u$ w% x. I) g
' m: Y0 G: e  g* X# S. N0 U9 @飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~/ x7 k% L8 E1 V$ y2 _! u+ r

% \  F  _; C# K2 a: V( {均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

元氣-29

回覆 1# apo28
6 l7 D8 I# J$ r再減回來就好囉，哈哈' U! l7 o, P) x! o& S" a
不過話說我也有點胖就是了