練腰力~~~ 健身房

vicky-40

我想要運動~~
去年加入健身房~常運動發現體力更好_腰、臀、腿~
尤其應用在X上~猜得出來吧~呵
但後來工作忙碌就停止了~
最近突然想學打高爾夫球~也應該不錯運動
完全沒經驗~想試試~~先從練習場開始 ~
有人會打高爾夫球~須注意甚麼?

藍楓0518

我自己的經驗，為了六塊肌每天至少做15到20種練腹部的動作，光仰臥效果有限，深蹲不錯，若妳沒時間上健身房，可在YouTube搜尋相關徒手鍛鍊技巧，只要夠勤在家一樣可以練

Nike-24#

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之前和朋友小試高爾夫球，比想像中還要困難呢，不僅揮桿扭腰握法，都很講究，缺一就很難打的遠！

若是重量訓練我或多或少還學過，練過十年體育，些許經驗！

希望有緣可以聊聊彼此的興趣和規劃

Shps

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有運動有差的~
身體不只變好
頭腦也會清晰許多

Chong28

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高爾夫球以前有玩過！不過只是學習推跟握的方式！所以要打小白球還是要請專人指導比較好喔！而且蠻花費的其實！也是要常常打姿勢才會正確！擊球才會準確！加油嘍！

Play420

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女生打高爾夫有個先天心態要體悟！
----曬！
萬般練球，最終還是下場打球才有樂趣！
在台灣，除非都打清早早球，否則日曬是很難避免的！

高爾夫真的是很不錯的休閒活動，加油吧！

Peter:34

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    哇，應用的真好，不錯不錯，一起來練身体吧，有空來切磋一下

king#32

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想練第一手想你要有球杆
接下來你要有球
在來要有時間
還要會揮棒
這樣就行了
我來亂的
加油
科

Atony23

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    高爾夫前置該學的動作大概就要刁半個月

    這必須教練親自在現場握著手才教的會的(笑

    我也是熬了一個月的基本動作跟揮竿才碰到球的

Way23

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我最近也常常去健身房運動~
天氣冷冷,去淋浴間洗澡真是一大享受   呵呵
高爾夫倒是完全沒碰過~
最近喜歡上保齡球~
有機會可以找我一起打唷