真假！？不必跳鄭多燕也行...澳研究：用看的也能瘦！ University, 慢跑, 雪梨, 影片

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NOWnewsNOWnews – 2013年11月25日 上午10:36..

記者吳毓敏／綜合報導

少吃多動一直是減肥的不二法門，但根據最新研究發現，懶得動也沒關係，只要看著別人運動也同樣能夠達到健美效果，呼吸、心跳都會感到加速，如同自己在運動！

根據英國《每日電訊報》(The Daily Telegraph)報導，由西雪梨大學醫學院（School of Medicine at the University of Western Sydney）研究發現，受試者觀看慢跑影片時，肌肉交感神經活動會增加，如同自己在跑步一樣，會增加心跳、呼吸、血流與排汗情形。

主導這項研究計畫的學者梅斯菲爾德（Vaughan Macefield）表示，受試者是輕鬆地坐著觀看，並沒有活動因此可以看出這些情形是因為心理而非身體活動導致。

不過，專家建議，真想要健美、瘦身的朋友最好還是保有規律的運動習慣以及均衡飲食，才能達到理想的健美成效。

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    關於這點,除了運動是別無他法～

偏方什麼的我認為是心裡作用,找到自己的運動方式,才能健康擁有好看的體態