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脖子扭到了!!!超痛!!!

早上爬起來還沒甚麼事情,直到一個蹲下來要拿東西的時候,脖子就這麼剛剛好聳了一下,然後就這麼剛剛好的感覺非常痛,還是很像落枕的那種痛!我的媽阿,還好今天沒人從後面叫我,不然還真的很難回頭。下課馬上回家PO個"扭傷文"。


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回覆 4# TactMayers
回覆 3# lonely
回覆 2# 阿逸
回覆 1# wheado-21
熱敷是有道理的.你可以濕式熱敷.也能用吹風機熱敷.或超商茶葉蛋去殼包布熱敷.是有灸的效果
情節重大者.需馬上就醫.醫生比較專業
因為你是脖子扭傷. 這邊是脖子落枕 僵硬 試看看這些穴道 左 右 對應 單邊各3個 共6個穴道  這可以先按
天柱穴 -位脖子後方髮際中央處骨頭 肌肉凹陷左右肌肉處 再來是 風池穴 完骨穴
將姆指置於穴道上.再往頭頂部按壓.當脖子往後仰時.就能輕易的指壓(注意-後頸按壓請小心輕柔力道萬不可太過用力)用按揉上下左右36下 為1次到症狀解除搭配熱敷一下再拿下3~5分鐘 .敷太久表皮也會受傷  就是 靠近頭骨的凹陷肌肉群 也輕柔按壓力道以個人舒適為主
http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/COLUMN/20080206/293213/

http://kimsfamily.co/index.php?route=product/product&product_id=69
缺盆穴 減輕脖子疼痛 .  鎖骨正上方的凹陷處
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回覆 1# wheado-21

  如果覺得很痛的話,還是去看醫生應該比較好!
  不過為什麼下課不是先去治脖子的傷痛而是先發文,感覺順序有點顛倒了吧?
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