大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓  P' X& y2 ?* l1 E; c. [* J
千萬不要浪費這個好地理環境
5 w1 P( N6 p" K2 Q/ D' i每天爬樓梯) [/ _: T% O( n* Y# p
然後坐電梯下樓
6 F% u- n* F, `& m重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少. ]9 d0 |8 {4 O
越來越緊實2 @4 `: o% g" T8 o
肚子也會消瘦下來2 g8 T4 O4 y1 D8 z' S
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力8 |+ R" U/ H1 `: p
至於為何要坐電梯下樓
, m2 A" b0 s1 o2 P1 y6 g" g( H2 A8 X因為下樓消耗的熱量很少, _9 ~  T5 }- }( s; }
加上很傷膝蓋1 L4 L4 ~. }- n8 O$ N, l
所以建議別用走的下樓. T# g& e4 T: A
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 2 K$ X) M- e9 Y* ]% q
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     漂亮的羅蔔腿