大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
. S7 x2 B  N/ c2 B, Y千萬不要浪費這個好地理環境
1 o1 V9 \$ y# Y0 b6 D" q* g每天爬樓梯
' O, x( v5 m. Z; X然後坐電梯下樓
7 P+ |' a5 z: I6 G" d% K- P重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少: v8 B0 [0 u! r: H
越來越緊實
& m, ^% D$ K; f+ C' t肚子也會消瘦下來- R6 e$ T" u4 z- }
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力/ J* ^1 P; R6 z( u7 |! \' i
至於為何要坐電梯下樓! u( N" D6 Q, Q
因為下樓消耗的熱量很少
( D0 ]' L( E! T加上很傷膝蓋
: ~& R* b- Y  ]; E所以建議別用走的下樓9 ?) l* _# {; w$ F9 ~6 \" B+ Q
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 2 [4 D8 m2 w& |% A) I6 B5 g( m

) E6 T. W# ~( z) T! K2 c- Q8 F& [6 F  ]9 |# ]) V

8 M/ S2 j2 W5 w" G& g! Z: K9 ^     漂亮的羅蔔腿