大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
0 G; M  p, t7 E: a7 m* T  d千萬不要浪費這個好地理環境# `( e$ K/ R9 Z) I6 w+ o
每天爬樓梯
* {6 c9 Z1 Q' S. T( Y# r然後坐電梯下樓
4 {# b6 F' {+ r7 Z" q/ @( X) U重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少& _2 I4 r$ p4 }; Q/ e6 v) K
越來越緊實% F- v, V" r: h, b2 D- `' m3 Y1 y
肚子也會消瘦下來. [" W( V& h" k) F# n* v  }
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力* Y( v  B3 ?. P: s4 P7 G6 m
至於為何要坐電梯下樓
7 h# [7 w. G3 s" U1 P6 j& e因為下樓消耗的熱量很少
9 ]: Y9 n5 n: x. T" v加上很傷膝蓋3 ]: ~7 o7 u6 E+ n0 c7 Y  Y
所以建議別用走的下樓; R, [; K- D" X2 d
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 % w& g& j) x$ f; b. c6 S+ C. d' K

* Z' w- i8 M! g" V+ }. [) y$ [9 f. \2 B

' Q- i" v& W  V2 H     漂亮的羅蔔腿