體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

1 x; ?# a) P! J- |: q: p1 Q# T
, C4 u' G0 P. J4 j5 O
8 q. l) @1 P8 j2 C6 U3 J不過那個最低紀錄是早上體重最低而且7 H7 |4 r. Z/ I& O; _

$ [, S. I9 i# w, y; v8 K

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2015-2-4 10:02

/ v( n1 s/ B& ~
8 q& ~6 z: c" o  K& c; C3 \  e要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28 6 C) @5 F6 ^/ H9 H9 k8 t
" D) l3 L1 ]+ O. x+ _0 x

  q4 [% k4 A- W( O) V$ G) q+ u7 S 加油~~
3 S) r, L* U+ }努力會有成果的~
8 \+ N3 S$ K. X/ o

jenny~27

回覆 1# franta~28
( z$ C2 [' r' n  X$ H4 g
1 D8 O$ Q! f  a! F, X記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 % P6 P9 P  a0 y2 ?
別放棄~~^^7 n0 g4 F8 x7 k& I. J/ ^
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28 0 f/ r# z% p$ G5 Y

5 c0 p( H+ N$ J5 B) O7 g, {
* j& q2 _: g0 J3 D% P加油加油!!
4 a. o9 P7 O$ m$ h但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28 6 a$ @  E% I) ^2 P9 d2 C

* j. Y% J) o& G7 V" l
: M+ i; f: p, }- ~( b9 H! t    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28
3 d! v# g+ H$ N5 W5 |: w! E& Z4 n5 d
6 s' @1 H2 L( F+ r$ e4 s
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!& H  w- g2 C! O3 [: j2 U0 I) Q
   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28
: l& j* [6 \3 ?, p0 R- ^  h& w
: g+ T# L5 n' f$ N3 a5 b3 B: O2 J
: @" t; ~4 A; a# u' H* m! C    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
: A: @; ?7 d3 a+ w# u- _: p6 A& K1 t  v& a
真是厲害!
3 O7 x4 V/ W) v! |3 q* l3 E9 w, y2 o( ?2 f
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
( j7 B% @- |! k3 o3 d( O0 P* ^; T& a. Y  f/ i! Q) h1 P
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
  y4 S) {: Q$ w2 ]0 L3 ^
! \, B3 Q- b3 `# h$ a  i重鹹,油炸,可以不吃' I) {8 [+ o7 k* u+ h( a
! h' X! t2 f& |! g( _7 \3 L1 @6 t: w
肉類少吃
- j& z& t" F8 }0 b4 b( T
$ r: V0 w0 u# R% V0 r) t  P. ~飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28
1 W& |+ H% O- r. w+ y1 F! u" B% e& V# E
加油加油~
5 {' R9 r' o, ]. g, N7 _希望妳能減到妳滿意的程度~