體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

$ T  i, J% n# l) [4 F- n, a) c% K # ~$ q7 C8 u. U4 D' |8 `
4 [) I: A# R. H3 p5 ~$ t6 L$ _* ]
不過那個最低紀錄是早上體重最低而且. b! A! v. s/ Q6 K
. T2 E- J5 a+ g/ {

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2015-2-4 10:02

; [8 Z8 \4 q. |0 R( o2 I8 D3 V6 P
要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28 0 Y4 O. x) L3 B  b2 P# c! {, l7 ~

4 n8 w( L8 I/ y6 m
& e; t* ]5 [6 x5 A 加油~~4 X1 V8 c* X$ \% O2 X
努力會有成果的~
' I- }5 x0 {5 o5 c+ C

jenny~27

回覆 1# franta~28
2 p* e& X' G& c4 J2 }$ V
' C: k& M2 o0 m2 ~  m& t5 w記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
2 B0 l4 C/ j0 d# v2 @8 p7 j- r別放棄~~^^
5 Y. G% G3 J3 s9 l, O% s盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28 ! w8 Q2 D. [5 g! p% i: k" C$ m

" b, k9 R; [" \1 `2 p$ O
* H! \# G, s) |. K! a加油加油!!
: x2 J0 e- K% f( ^) H但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28
2 c9 z1 O1 \- E3 [, {' j# y- z, I7 P% H7 S0 _+ I

7 n' _+ ?! _* v: `4 Y' ]    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28 / y/ N' u1 o9 G- t" O! _; U
6 f' z' t+ o2 A4 E( d& I

2 @% h1 X$ b3 k: S0 ~, {    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!9 \  [- W  G+ c& k3 }5 L; g( _7 t
   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28 8 D( S$ w4 Q" _- k* {" r
( D4 E0 X1 o% m7 |( Y8 k
+ Q5 ?4 s) g9 Z
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
# i* Y8 U* j4 a, g0 w' z$ u1 V+ w1 u  x8 h& x# V
真是厲害!
: D/ F$ M$ [, |2 M5 M& j( I! F; I4 ?! T  N2 W2 ?4 O
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
3 f/ e8 a, ]  l1 P% y2 u) }  k/ B2 O1 q! Q9 G& C. k
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
: M  A' F8 x6 K: Y7 Y
0 M- Q6 I, B6 Q3 N  }# ~' M5 z重鹹,油炸,可以不吃
* O& f, b+ r6 n6 d
" M6 C& \1 m" W2 `8 p( x肉類少吃
0 M1 ]  r" S8 p& ^' M
" c- q2 A4 V- {0 o- r飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28
. C7 v$ W. Z5 k6 ?5 F1 L0 r2 R  Q) d
' h4 {+ q2 E9 i  j! ~" Q加油加油~& m6 S1 K" r8 {% K5 y  k; Y
希望妳能減到妳滿意的程度~