體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

. G; Z" I+ N- W0 K1 R% I, j* a # U4 k0 k3 J( h3 g9 j3 Z

) w% |( Q! Q* N4 {$ ~4 @不過那個最低紀錄是早上體重最低而且
/ l9 r  \3 E0 t; r/ e* a) t3 E4 [
0 ]4 V, x1 L5 G

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2015-2-4 10:02

& H1 u0 A* f! i4 }! f4 @* I, k
% ?& d/ t$ z7 a( O  N7 {
要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28 " _& h) ^% Y1 h% q
: I# L3 }; N8 z" v6 [

; u( }# n8 V& e1 K 加油~~
1 s( p" z5 b+ y+ k5 m努力會有成果的~- s4 `& A- R. Y2 j: a$ N3 {9 W3 a

jenny~27

回覆 1# franta~28
7 V/ k# v% @* ]0 y4 J
# {, |: z7 H! p1 t- j( u+ _" c記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 * I! `2 y* ]4 L2 r" ?" `; E
別放棄~~^^
$ _  L1 Z# [1 \3 H4 }盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28
+ ~/ l3 x+ |, G9 z
  }6 q! {7 q7 |4 V& E) c+ i; N$ u6 s+ t# B
加油加油!!
  p" h* Q! G+ Q但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28
7 W6 B( o! k4 t% |1 h4 k& M" ~! r* h  {

/ H, a. L$ K6 G; a. Q% }0 @    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28
. a' v" e4 Z% x) h1 a' m2 J; R! {3 d/ s( R0 ~
8 {7 s+ @5 D+ y0 Z' H% N! p3 d; T) G
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!4 r  |' N6 ~* p- g) P6 W* b
   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28
; g7 y( q! X( E; ~' g7 P4 r
1 U0 S' ^' \. [; P% J4 w3 ?4 T1 j4 [9 _  P/ d
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
. U6 C6 s  x9 h- L2 R, x5 \6 n. T; c# I- n
真是厲害! / A) i& u- b, F4 f1 F9 y& k

! u$ n+ H: m9 w不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
9 n- ^7 O# u# K  L5 w, M7 H% y& e; \# c9 [* H. m+ D8 }( a
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃0 h: r+ _! Q5 E+ E* w. d

# o( y  k5 c! G. m% F# Z4 U重鹹,油炸,可以不吃
6 t3 s6 F8 l" a) A2 x$ |+ C, Q: C# a3 O5 `8 l0 ]) R. T
肉類少吃# B. d9 Z: ]0 S  C
1 ?. k3 x) o8 ]
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28 , V" D- y6 y5 Z% J* b
! Z" h" E/ x( N8 h6 u8 P/ M0 s
加油加油~
& T. F$ q6 G/ m& g# d希望妳能減到妳滿意的程度~