體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

0 z- c! t4 O6 O

/ G* \4 d& |1 j# w1 W
4 S: r- K1 c' v. K不過那個最低紀錄是早上體重最低而且/ m) W; _6 c1 `
8 M! Y! O' d5 w

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2015-2-4 10:02

3 B6 h1 [+ v. T

& h- o- x4 a: a; w$ B要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28 " f3 N5 J/ e: `% V! `( R/ |! j

; l* y- e# Q7 i4 q) X8 ?# L- X1 a! B  K+ K( c% e; b8 |7 I( x, N
加油~~
; Z4 C% b- S) y" d& ?4 {5 T努力會有成果的~
0 e- C: z/ M1 \

jenny~27

回覆 1# franta~28
; u2 r2 q  s( i' q1 D8 p8 l0 `- G' X, a9 u& X0 X: Z' Q
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 / \0 ^4 j+ a: p
別放棄~~^^
1 R0 e6 c0 }+ ^% G' |9 X' x盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28
4 U( i+ A6 _$ `, P7 D
7 B- p: i% E: A9 e( e! G6 e
( p' S! v' I/ Z5 t7 N) X# I加油加油!!; ^$ U$ A7 F" f: V& l+ V
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28 + z* x9 v. k+ I( N6 M
: g; c# y& P6 u& v
, Q; H  m3 |; Q% a: u/ t
    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28
; u) V& t4 Q/ x, r$ C) \
0 C: R$ [6 i* z. B+ P( w3 N, h, S$ t( ^- O) p
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!5 q* ?# m! W2 |9 `: ~
   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28 ( \/ Q* e# a# t- g  W+ k) ~" E: i2 Y
: u+ Y3 X5 I" I7 T# i2 [
3 v$ A& t+ E" T1 z
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
7 y$ P- B3 U' B2 s' W' z
: a" N  h5 a( N# v" Q真是厲害!
' g% ?' M3 s% o7 o% ^( D! U* K# n9 J7 y5 `7 v/ m( n
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!7 ^% ~" C( k* _( P

! E& U/ R" {" V( U; i! m  f% A有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
, P' V; \6 h8 w
3 `1 l  J& Q) {: e; x重鹹,油炸,可以不吃+ ?& E; @& r7 G5 ?# u# h- z" b

. U  W" P* l. v肉類少吃( R- ^" Y4 P. w0 M% C& S. Q: I

7 z( g4 Y1 w, M) o1 q飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28 ' Q  Z/ ~* z! w3 P- r: r

' [, Z- N8 u' P7 z5 \( c加油加油~
9 ^& i4 T6 \  |1 u+ `: F( g0 s希望妳能減到妳滿意的程度~