體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

, l, A0 _/ I- x& G: O; `9 @
  d8 m1 [7 n) m& J& G2 P& e: Y7 }6 |; y8 M- @
不過那個最低紀錄是早上體重最低而且/ m* H5 v' A3 Z# _- L3 Z6 D# y* e
& u0 b, A1 \- L+ q! d; a: `

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2015-2-4 10:02

4 h" x4 ]" i. o; q4 q+ F4 f8 t9 B

; V; f. ]7 D6 v# x要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28 , Z" ^, h+ A; \/ n2 e, C4 v4 w% W) P! _
4 g2 [( Y2 r- Y; P# ]4 ?( W- h1 ^

7 c5 ^/ ?% ~1 V5 B0 X7 D 加油~~/ h& T/ F0 x6 W% j/ k
努力會有成果的~
4 D. |  l) T7 X/ F. m! t

jenny~27

回覆 1# franta~28 - h% z: F- {3 a* f7 W3 `) m3 x
" c5 Q1 [5 B7 h) R+ `2 g0 w2 }
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
. r; u5 t7 r. C別放棄~~^^. J' r4 D, E1 ~9 ]1 E; V$ @
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28
+ E7 S. l! [3 u
) b8 a5 O2 c- _. k2 L* a! f* b
. }1 W# _, l6 z1 Z加油加油!!
# b2 \2 G" I0 ?2 l但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28 & F: }1 m5 O3 E7 v7 P0 v

! s/ g6 E$ R' S+ _6 j
3 v: d, k  F0 c# g7 Z    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28 4 y& b0 y/ x2 y$ e8 U

8 b: p: k: k9 y# q" y8 g5 P( z
) _! m/ Q# z, s6 F) [    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!& T: k5 a% J9 t
   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28
# V  H( ^( H, y$ J$ t3 q6 w% x% n3 K) q, X2 s  J( m) v

6 j6 h% }$ Q  Z5 o) Z$ j! t" P! P    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
" }. c0 s, `/ L  n  k& ~+ }8 }
. A+ }; q( Q" |6 A, [真是厲害! $ k- T/ m' L- a) V

2 T7 }( d( R& r0 K8 Z3 S1 A% A不過減重歸減重,身體還是要顧喔!0 A- j' B2 A  j! @% U6 H

' u* y' P6 l: M: o; I9 Z  H9 C) W有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃$ s- L  u! S" I- w! x

' ^9 y* g! W' e重鹹,油炸,可以不吃
: r1 V- z8 h; V# r9 }- v; _8 s/ d; I* D, J  u4 }! r, M7 }1 |9 Q0 L
肉類少吃  @- O0 b# u+ x4 S. P2 w
* Q" o  e. X8 n( k5 Q, |+ `
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28
4 [; F: v$ z, |3 Z2 Z1 l& _4 x# u, u) Q: F% W  j3 X
加油加油~  C1 z5 Y7 G1 Y" O
希望妳能減到妳滿意的程度~