體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

, ]; a: Z- q+ h, k$ i" ~
$ E7 E0 x1 W5 E5 s$ i

& C1 _+ T- A& D4 H不過那個最低紀錄是早上體重最低而且" P8 k/ S  H' v- b  X. o
( @  p0 Z$ c) x1 [

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2015-2-4 10:02

  t0 h" |/ D. r& a/ E
4 H# |% p; P. U, ~' u  F5 w% {) d5 q要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28 3 M' l  b( p) H( }1 c& |+ s) S
. u' p. c+ ~- w4 A6 M$ Y2 L

( u: G$ U  [1 X; Q3 _6 V; ?# D 加油~~
' \  Y% P) C+ a8 h, D7 R8 K1 K努力會有成果的~
( R" r$ N0 \2 Y

jenny~27

回覆 1# franta~28 + a2 A- U7 ^6 r

: \% b8 ]+ N/ N$ q0 f記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
! T+ m, Z$ }6 [$ p別放棄~~^^
+ a8 I7 _4 J. I6 P. u" v1 f! _盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28
( w8 N. s( p7 l) g# _* I- G  K2 R; H% {' \1 I/ d/ P2 |
& n5 f6 |: ?+ U* A; |$ X: V1 F7 m) o& Z
加油加油!!* j- j; T# }/ H# e" x9 y9 C8 n
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28 6 v. z$ j8 A- X, ]
+ I+ R  C. h- h9 j4 V6 c8 k
3 G: G7 [1 u( g0 @+ z8 Z/ \
    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28   g* o6 S' L! t5 \0 [: T
' T5 N* q% b2 {* t8 M( }

8 M- Q& ~2 _1 {0 a" r    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!, l: W: u0 I& ~+ }4 v  o
   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28
% ]: i; n0 l9 I
; k; d  w" A, M7 C# W8 S5 o7 q- Y4 N5 w! g% b/ B6 {1 H
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
* X! G. @: E6 j. L0 n; `
3 @) V5 {' Z! j4 L  t真是厲害!
" L) j; e( y8 a: C
, ], b$ H$ G/ n4 m- v" o8 H不過減重歸減重,身體還是要顧喔!% t+ e' K- a! R# S; J$ c, g

# e: D; v7 S$ D) y有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃  w% @! x; j' Y- @" M
+ G* K( m& ?9 n9 ^/ C2 ]& V
重鹹,油炸,可以不吃! @4 H- ?( i8 a8 @* W1 y" f

' V, b3 e% u, X2 E4 j. h肉類少吃& b0 v4 s7 z+ m4 i$ L. U1 I

0 ~+ ?" T9 C* k# B  D飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28
5 B1 N- b+ b1 n5 k! M- c' k  ]- a. n7 J2 \6 c* P4 w1 B' y6 J: l, L
加油加油~
5 _9 x1 P, ^, x7 ~2 E希望妳能減到妳滿意的程度~