有調時差的祕方嗎？ 可愛, 客房, 用品

Terry-32

去年年底，去了一趟美國，還記得，從家裡起床出發，直到看到美國的飯店，已經經過了28小時....) k) n  A. d$ c, R# g3 w6 s  ?
該死的轉機，讓我可以體會到航站奇緣的感覺，有時候真的一等就是2~3小時，真的很難熬。( I7 `+ I5 I1 H# d, Z

0 ?" ^0 r* D; w" k9 v' L到了美國，當下真的深刻體會到，台灣的服務業之優良，真的可以說是舉世無雙啊。, b& D" g' W2 i! [& W! u/ D' n
明明住的也是知名飯店，可是房務用品跟客房服務，真的都沒有台灣好～～9 a4 L7 p! v7 }9 L; k
出了遠門才知道，台灣的可愛...3 i$ e9 M& k$ C) N1 F8 ~
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但是，我的問題在於，調時差真的蠻辛苦的，在美國好幾個晚上，不知道為什麼，都只有睡到凌晨3~4點就會自動醒來，接下來，就不是那麼好睡了...2 B/ y: F; c5 S1 {, B8 e# e/ l' C

7 P, s5 B2 D& l9 g2 {3 @( L所以，在美國的時候，幾乎每天都覺得有點睡眠不足的感覺。當然，行程來到outlet的時候，眼睛還是會睜得很大，尤其時還要花心思幫朋友找寄買的精品....
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當我好不容易開始習慣時差之後，卻要準備回台灣了，一回來，也是一樣有時差困擾，都只睡到凌晨就會自動醒來，然後白天就有一點晃神，第一天上班的時候，超....級....痛.....苦。" e$ t) z8 u3 s& l

- J/ J9 S4 W0 d3 k不過還好，回台灣調整的時間比較快，大概兩天就可以了。
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' n5 a# ], Z" X' b! T* |想問一下板上有沒有人，有調時差的祕方呢？

小八

回覆 1# Terry-32
0 L2 b" Q, g; D. y: R2 H4 N. I/ F: o& C& O  e4 `7 k
我也是用跟蝸牛一樣的辦法. }- T6 Z% w; D; A
由於上班都是要輪班3 R5 G( d% m& X+ E2 O
所以每個禮拜上班時間都不一樣~
7 @$ O5 z, g. g9 J5 O  y休假又短* U# S% p+ C- B$ Y9 m
只好用很黃很暴力的辦法了!!

blue:33#

回覆 1# Terry-32 4 _9 Q9 M, ~; J. m! y
有些人會在出國須坐上10幾個小時以上的，一定會準備安眠藥來做調整時差的。

蝸牛會游泳

回復 1# Terry-32
* b0 ]9 c% H. _0 e! |- }+ `! ^. Q4 i0 C! T

" M" T, \% N7 c印尼時差只有一小時，我幾乎不用調整  P) ^7 c; k% W' N& Z
不過以前在台灣時倒是常常日夜顛倒，遇到要調時差最快的辦法就是直接一天不睡覺+ @3 v# E) G# f& L1 n* Z& ~
等到就寢時間都已經很累了，直接躺了就睡
9 G$ Z9 |  S9 y* e這樣調整很暴力，但是也很有效

Qmay

回復 1# Terry-32
: J2 ]+ Z4 _5 |/ |0 \你是一直保持興奮啊?
# g' c: S: W: h, V) q2 N我搭35小時* F$ U5 D/ d" h$ ~7 t2 X
後面9小時活動到晚上12點睡% E4 L5 c6 `% P5 N: s$ e5 H7 ]
一切ok; Y$ b" q3 O2 S2 L" Y3 Q' h- i! K
我的方法是隨著身體的規律作息想休息就休息" Z5 \* D, _2 K8 c1 @6 L
耗比較少精神保持下機後的體力